6 Livsstilsjakker for kronisk tørt øye

Du har lyst til å gni øynene dine ut. De er kløe, irritert og røde enn en tomat. Men før du kommer til den flasken over-the-counter øyedråper igjen, ta en dyp pust. Det er andre ting du kan gjøre hjemme for å forbedre symptomene dine og få lindring.

en. Sprenge opp ditt hjem med avgiftende husplanter.

Selv om du holder deg ryddig, kan du huske at resirkulert inneluft kan gjøre symptomene dine verre. Enkelte planter, som aloe, orkideer og engelsk ivy, er kjent for deres luftfiltreringsevner.

2. Drikk en annen kopp kaffe (men bare en kopp).

Forskning har vist at koffein kan hjelpe til med tåreproduksjon. Dette viser ikke at du går til din lokale kaffebar flere ganger om dagen, vil hjelpe deg med dine kroniske tørre øyne (eller få deg til å gråte). Men en begrenset økning i koffein kan hjelpe øynene dine til å gi mer fuktighet når du trenger det.

3. Slapp av med en DIY spa behandling.

Prøv å legge agurker på øyelokkene for en kjølesensasjon. Denne skarpe og forfriskende grønnsaken kan bidra til å lindre puffiness og irritasjon forbundet med kronisk tørt øye. Tynne, kjølte stykker poteter kan også gi samme effekt. Eller, hvis grønnsaker ikke er din ting, lage en kald, rå melkkomprimering og legg den på øyelokkene dine i 15 minutter hver dag.

4. Spis mer fisk, som sild, tunfisk og laks.

Disse fiskene inneholder de høyeste mengdene av omega-3 fettsyrer, som kan bidra til å forbedre symptomene og kan til og med hjelpe med tåreproduksjon også.

5. Vend bil- og flyventilasjonene bort fra synsfeltet.

Disse ventilasjonene resirkulerer bare gammel luft, som ytterligere tørker øynene dine. Ventilasjonene kan til og med blåse fremmede materialer, som støv eller hår, i dine allerede irriterte øyne.