Online sykehus
Gode nyheter! Forbindelse i øl kan redusere hjernecelleduksjon
En forbindelse i humle, kalt xanthohumol, kan bidra til å beskytte hjerneceller.
FDA godkjenner ny en gang daglig COPD-behandling
Anoro Ellipta mottar godkjenning av FDA for behandling av personer med felles , kronisk lungesykdom.
Forbrukere liker brukbar teknologi, men bekymring for datasikkerhet
Nesten halvparten av personer som bruker treningsapparater eller helse- relaterte mobilapper er bekymret for at deres data kan bli stjålet, avslører en helseundersøkelse.
Myndighet Ernæring - Daglige artikler om ernæring
Daglige artikler om ernæring, vekttap og helse.
10 Matvarer som er nesten rent protein
Ikke alle høyproteinholdige matvarer er like. De 10 matvarer på denne listen er ekstremt høye, nesten ingenting annet enn protein og vann.
10 Helse- og ytelsesfordeler av kreatin
Kreatin har mange fordeler for helse og ytelse. Det kan hjelpe deg med å få muskler, øke styrke og forbedre hjernens funksjon, for å nevne noen.
10 Magnesiumrike matvarer som er super sunne
Magnesium er et svært viktig næringsstoff som de fleste ikke bruker Ikke få nok av. Her er 10 magnesiumrike matvarer som også er super sunne.
10 Sunne hjemmelagde majonesoppskrifter
Det er veldig enkelt å lage din egen hjemmelagde majones. Her er 10 majonesoppskrifter som er både sunne og deilige.
10 Imponerende helsemessige fordeler av epler
Epler er en populær frukt med mange forskningsstøttede helsemessige fordeler. Lær om de 10 beste grunnene til at epler er gode for deg.
10 Nyttige erstatninger for bakepulver
Bakepulver tilsetter volum og letter konsistensen av bakevarer. Men hvis du er ute, ikke bekymre deg - her er 10 gode erstatninger for bakepulver.
10 "Fast food" restauranter som serverer sunne matvarer
Mange "fast food" restauranter tilbyr sunne Alternativer som smaker like bra. Her er 10 fastmatsteder som faktisk serverer sunne matvarer.
10 Overraskende helsemessige fordeler med honning
Dette er en artikkel om honning og helsemessige fordeler. Det viser 10 måter at honning kan forbedre helsen din, som alle støttes av vitenskapen.
10 Grunner Hvorfor god søvn er viktig
Å Få kvalitets søvn er en av de beste tingene du kan gjøre for helsen din . Her er 10 bevisbaserte grunner til at god søvn er viktig.
10 Matvarer som er svært slankende
Noen matvarer er mer fettstoffer enn andre. Her er en liste over 10 matvarer som lett kan gjøre deg fett hvis du ofte spiser dem.
10 Grafer som viser kraften til et ketogent diett
Er ketogen dietten en bevist måte å miste vekt og bedre helse. Disse 10 grafer illustrerer de kraftige effektene av dietten.
10 Næringsstoffer som du ikke kan få fra animalske matvarer
Dette er en liste over 10 næringsstoffer som ikke finnes i dyrefôr. For optimal helse er det best å inkludere en rekke sunne plantefôr i dietten.
10 Vitenskapsbegrensede grunner til å spise mer protein
Å Spise rikelig med protein har mange fordeler for vekttap, muskeløkning og helse. Her er 10 vitenskapsbaserte grunner til å spise mer protein.
10 Bevisbaserte helsemessige fordeler av whey protein
Dette er en detaljert artikkel om valleprotein og dets helse fordeler. Det kan hjelpe deg å miste vekt og få muskler, samtidig som du forbedrer din generelle helse.
10 Deilige urter og krydder med kraftige helsemessige fordeler
Mange gode ingredienser er også svært sunne. Her er 10 av verdens sunneste urter og krydder, støttet av vitenskap.
10 Helsemessige fordeler med Kale
Dette er en detaljert artikkel om kale og dets helsemessige fordeler. Kale er faktisk en av de sunneste og mest næringsrike matvarer på planeten.
10 Velprøvde helsemessige fordeler av blåbær
Blåbær er svært næringsrike og blant verdens kraftigste kilder til antioksidanter. Her er 10 bevisbaserte helsemessige fordeler av blåbær.
10 Bevisbaserte helsemessige fordeler av intermittent fasting
Dette er en detaljert gjennomgang av helsemessige fordeler av intermitterende Fasting. Studier viser at det kan forårsake vekttap og forbedre helse på mange måter.
10 Tegn og symptomer på at du er i ketose
Ketose er en metabolsk tilstand som kan forårsakes med lavt karbohydrat eller ketogent diett. Her er 10 tegn og symptomer på at du er i ketose.
10 Helsemessige fordeler med Spirulina
Spirulina er en type blågrønne alger som er populær som et supplement. Spirulina er utrolig næringsrik, og har mange helsemessige fordeler.
10 Bevisbaserte helsemessige fordeler av magnesium
Magnesium er et viktig mineral for kropp og hjerne. Her er 10 måter som magnesium kan forbedre helsen din.
10 Fettfattige matvarer som egentlig er super sunne
Hva gjør mørk sjokolade, avokado og ekstra jomfruoliven har felles? De er alle høye i fett - og bra for deg. Se hvilke andre matvarer som gjør vår liste.
Topp 10 Helsefordeler med å spise egg
Egg er blant de sunneste og mest næringsrike matvarer på planeten. Her er de 10 beste helsemessige fordelene ved å spise egg, støttet av vitenskap.
10 Grunner hvorfor sukker er dårlig for deg
Tilsatt sukker kan forårsake skadelige effekter på metabolisme og bidra til mange sykdommer . Her er 10 grunner til at sukker er dårlig for helsen din.
10 Helsemessige fordeler med tartkirsebærsaft
Tartkirsebærjuice er rik på næringsstoffer og et enkelt tillegg til nesten hvilken som helst diett . Her er 10 fordeler med denne stadig mer populære drikkevaren.
10 Bevisbaserte helsemessige fordeler med kanel
Kanel er et deilig krydderi med imponerende effekter på helse og metabolisme. Her er 10 bevisbaserte helsemessige fordeler av kanel.
10 "Fettfattige" matvarer som egentlig er dårlige for deg
Mange behandlede " fettfattige "produkter er lastet med usunn ingredienser. Her er 10 fettfattige matvarer for å unngå så mye som mulig.
10 Største årsaker til vektøkning og fedme
Sier at fedme er bare et spørsmål om viljestyrke er tull. Det er mange faktorer involvert, både interne og eksterne, som påvirker vår spiseadferd.
10 Fordeler med grønn te ekstrakt
Grønn teekstrakt er en konsentrert supplerende form for grønn te. Her er 10 vitenskapsbaserte fordeler av grønn teekstrakt.
Topp 10 største myter i "alternativ" ernæring
Det er mye feilinformasjon om ernæring der ute. Her er de 10 største mytene og misforståelsene i det "alternative" ernæringssamfunnet.
10 Helsemessige fordeler med lavkarbid og ketogen dietter
Mange studier viser at lavkarbon og ketogen dietter kan føre til dramatisk vekttap og forbedre de fleste viktige risikofaktorer for hjertesykdom og diabetes.
10 Vitenskapsbaserte fordeler med grapefrukt
Grapefrukt er en tropisk frukt som er rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter. Her er de 10 beste helsemessige fordelene av grapefrukt, alle støttet av vitenskap.
10 Likheter mellom sukker, junk food and abusive drugs
Raffinerte sukker og høyt behandlede junk food påvirker hjernen på mange lignende måter som vanedannende, misbrukende stoffer som kokain.
10 Falske ting folk sier om lavt karbid dietter
Det er mange myter der ute om lav- karbo dietter. Her er 10 ting folk sier om lav-carb dietter som er helt falske.
10 Friske urtete du bør prøve
Urtete har et bredt utvalg av smaker, smaker og til og med helsemessige fordeler. Her er 10 sunne urtete du vil prøve i dag.
De ti beste vekttapappene som hjelper deg med å kaste pund
Vekttapsprogrammer kan hjelpe deg med å spore Livsstilsvaner som kaloriinntak og mosjon. Her er de 10 beste vekttapappene som hjelper deg med å kaste uønskede pund.
101 Raske lavkarbonrecept som smaker utrolige
Vil ha noen nye ideer for redusert karbohydraterett? Fra vegetariske til kjøttetende alternativer, og frokost til til og med dessert, har vi dekket deg med disse 101 alternativene.
10 Måter å legge til sunne fettstoffer til kostholdet
En av de vanligste feilene folk gjør på lavt nivå -carb diett spiser ikke nok fett. Her er 10 måter å legge til sunne og næringsrike fettstoffer til kostholdet ditt.
10 Sunne måter å erstatte konvensjonelt hvetebrød
Brød er en stapelmat for de fleste. Imidlertid er mest vanlige hvetebrød usunn. Her er 10 sunne og deilige måter å erstatte brød.
10 Gode måter å slutte å spise sent på kvelden
Mange spiser sent på kvelden eller om natten , som kan føre til vektøkning. Her er 10 smarte måter å slutte å spise om natten.
11 Fordeler med amming for både mor og baby
Amming har mange fordeler for både babyer og deres mødre. Det kan beskytte mot sykdom og sykdom mens du fremmer en sunn vekt.
11 Matvarer som skal unngås når man prøver å miste vekt
Noen matvarer har vist seg å hjelpe deg å miste vekt mens andre får deg til å vinne. Her er 11 matvarer å unngå når du prøver å gå ned i vekt.
Topp 11 Vitenskapsbaserte helsemessige fordeler med gresskarfrø
Gresskarfrø er lastet med næringsstoffer som kan forbedre helse og kamp sykdom. Her er 11 helsemessige fordeler av gresskarfrø, støttet av vitenskap.
Topp 11 Paleo og Low Carb Registrerte Dieter Med Blogger
Topp 11 Paleo og Low- carb vennlig registrerte dietister med sine egne blogger og nettsteder, hvor de deler sine ekspertvurderinger.
11 Bevisbaserte helsemessige fordeler med å spise fisk
Dette er en detaljert artikkel om helsemessige fordeler av fisk . Fisken er høy i omega-3 fettsyrer, og kan bidra til å beskytte mot mange sykdommer.
11 Matvarer som kan hjelpe deg med å se yngre
Å Spise riktig mat kan hjelpe deg å bli bedre, både på inne og ute. Her er 11 matvarer som kan hjelpe deg med å se yngre ut.
11 Bevisbaserte helsemessige fordeler av bananer
Banan er en av de mest populære helsekostene på jorden. Her er 11 påvist måter at bananer kan ha nytte av helsen din.
11 Påvist helsemessige fordeler med ingefær
Ingefær er et populært krydderi med kraftige medisinske egenskaper. Her er 11 helsemessige fordeler av ingefær som støttes av vitenskapelig forskning.
11 Naturlige måter å redusere symptomer på overgangsalder
Overgangsalder er en vanlig del av livet, men det kan være ubehagelig . Her er 11 naturlige livsstil tips for å redusere symptomer på overgangsalder.
11 Påvist fordeler med olivenolje
Olivenolje er den naturlige oljen hentet fra oliven, oliventrærens frukt. Her er 11 helsemessige fordeler av olivenolje, som støttes av vitenskap.
11 Påvist helsemessige fordeler med hvitløk
Dette er en detaljert artikkel om hvitløk og helsemessige fordeler. Her er 11 måter at hvitløk kan forbedre helsen din, støttet av vitenskapen.
Topp 11 Helsekost som kan skade deg
Ikke alle "helsekost" er egentlig sunne, selv om det sier så på etiketten. Her er 11 usunn mat som feilaktig anses å være sunn.
11 Sunne matvarer som er svært høye i jern
Jern er et mineral som tjener viktige funksjoner i kroppen din , men mange får ikke nok. Her er en liste over 11 sunne, rike matvarer.
11 Myter Om fast og måltidsfrekvens
Er det mange misforståelser om intermitterende fast- og måltidsfrekvens. Denne artikkelen debunks de 11 mest vanlige myter.
11 Viste måter å miste vekt uten kosthold eller trening
Her er 11 måter å miste vekt uten å gjøre en konvensjonell diett eller treningsplan. Alle disse er bekreftet i vitenskapelige studier.
11 Påvist helsemessige fordeler av Chia frø
Dette er en detaljert artikkel om chia frø og deres helsemessige fordeler. Her er 11 måter som chia frø kan forbedre helsen din, basert på vitenskap.
11 Påvist helsemessige fordeler av Quinoa
Dette er en detaljert artikkel om Quinoa og dens helseeffekter. Her er 11 måter som quinoa kan forbedre helsen din, støttet av vitenskapen.
11 Enkle måter å begynne å rense å spise i dag
Ren spising er en måte å spise som fokuserer på friske naturlige matvarer . Denne artikkelen forklarer hva rent spising er og deler 11 enkle måter å rydde opp dietten.
12 Vitenskapsbaserte fordeler med meditasjon
Meditasjon er prosessen med å trene tankene dine for å fokusere og omdirigere tanker, og det kan forbedre livskvaliteten din. Her er 12 fordeler med meditasjon.
11 Grunner Hvorfor bær er blant de sunneste matvarer på jorden
Bær er blant de sunneste og mest næringsrik mat på jorden. Her er 11 måter å spise bær kan forbedre helsen din.
11 Alvorlige Bekymringer om vegetabilske oljer
Vegetabilske oljer antas ofte feilaktig å være sunne, men mange studier er uenige. Her er 11 alvorlige bekymringer om vegetabilske oljer og helse.
12 Baby trinn til optimal ernæring
Noen mennesker foretrekker å ta ting sakte og forandre deres livsstil ett lite skritt om gangen . Her er 12 "baby trinn" for optimal ernæring.
De 12 sunneste matene til å spise til frokost
Spise frokost kan være bra eller dårlig, avhengig av hva mat du spiser. Her er de 12 beste matene å spise om morgenen.
12 Ting som gjør at du får magefett
Overflødig magefett er veldig usunt. Det kan føre til sykdommer som hjertesykdom og type 2 diabetes. Her er 12 ting som gjør at du får magefett.
De 12 beste maten for sunn hud
Det du spiser påvirker mange aspekter av helse - inkludert huden din. Her er 12 matvarer og drikker for å legge til kostholdet ditt for bedre hudhelse.
12 Høy karbo matvarer som egentlig er super sunne
Ikke alle karbohydrater er like, og noen av verdens sunneste matvarer inneholder karbohydrater. Her er en liste over 12 høy-carb matvarer som faktisk er super sunne.
12 Matvarer som er svært høye i Omega-3
Omega-3 fettsyrer er utrolig viktige for helse, og det er best å få dem fra hele matvarer. Dette er en liste over 12 matvarer som er høye i omega-3.
12 Utprøvde helsemessige fordeler ved Ashwagandha
Dette er en detaljert gjennomgang av urten ashwagandha. Det er en gammel medisinsk urt som har vist seg å ha kraftige helsemessige fordeler.
13 Mest anti-inflammatoriske matvarer du kan spise
Kronisk betennelse kan føre til vektøkning og sykdom. Denne artikkelen viser 13 matvarer som har kraftige antiinflammatoriske effekter.
13 Kolesterol-senkende matvarer til å legge til kostholdet ditt i dag
Her er 13 matvarer som har blitt vist å senke kolesterol i studier. Noen av dem forbedrer også andre risikofaktorer for hjertesykdom.
13 Fordeler med yoga som støttes av vitenskap
Yoga kombinerer pusteøvelser, meditasjon og har vist seg å være til nytte mental og fysisk helse. Denne artikkelen viser 13 bevisbaserte fordeler av yoga.
13 Viktige fordeler med fiskeolje, basert på vitenskap
Her er 13 vitenskapsbaserte fordeler med å ta fiskeolje. Det er rik på omega-3 fett som er svært viktig for kroppen din og hjernen.
13 Enkle måter å miste vekt på vann (raskt og trygt)
Overflødig vannvekt kan ha negative effekter på utseendet og livskvaliteten. Her er 13 enkle måter å miste vannvekt raskt.
14 Sunn mat som hjelper deg å kutte
Forstoppelse er et vanlig problem, men legger til noen regelmessig økende mat til dietten kan hjelpe deg. Her er 14 sunne matvarer som hjelper deg med å poke.
13 Matvarer til å spise når du er gravid
Hva du spiser under graviditet er viktig for helsen din, så vel som helsen til babyen din. Her er 13 matvarer du bør spise når du er gravid.
13 Greske matvarer som er super sunne
Middelhavet diett, basert på det tradisjonelle greske dietten, er kjent for sin mange helsemessige fordeler. Her er 13 greske matvarer som er super sunne.
13 Science-støttede tips for å stoppe tankeløs mat
Mange mennesker spiser maten uten å tenke, noe som kan lede til vektøkning. Her er 13 science-backed tips for å stoppe tankeløs spising.
14 Enkle måter å holde seg til et sunt kosthold
Det kan være vanskelig å holde seg til et sunt kosthold for mer enn noen uker eller måneder. Her er 14 enkle måter å holde fast på kosthold i det lange løp.
13 Enkle måter å senke triglycerider
Hvis du har for mange triglyserider i blodet ditt, kan det være skadelig og føre til hjertesykdom . Her er 13 naturlige måter å senke triglyserider.
14 Raske matvarer du kan spise på en karb diett
Det er mange hurtigmat tilgjengelige alternativer som er lave i karbohydrater. Her er 14 faste matvarer du kan spise på et lav-carb diett.
13 Måter at sukkerholdig soda er dårlig for din helse
Her er 13 grunner til at sukkerholdig brus er dårlig for din helse. Sukkersøtede drikker er det mest fettete og mest skadelige aspektet av dietten.
Topp 15 Kalsiumrike matvarer (mange er ikke-meieri)
Kalsium har mange fordeler, men de fleste spiser ikke nok. Her er en liste over 15 matvarer som er rik på kalsium, hvorav mange er ikke-meieri.
14 Måter å senke insulin nivåer
Høye insulin nivåer i blodet kan føre til mange alvorlige helseproblemer. Her er 14 diett og livsstilsendringer du kan gjøre for å redusere insulin.
De 15 beste matene du kan spise når du er syk
Å Spise riktig mat kan ha stor fordeler når du er syk. Her er de 15 beste matene å spise når de er syke med kulde, influensa, kvalme eller noe annet.
De 15 sunneste kornene du kan spise
Frokostblanding er en populær frokostmat, men det er ofte lastet med sukker og annet usunn ingredienser. Disse 15 frokostblandinger er både næringsrike og deilige.
15 "Helsefødevarer" som er egentlig uønskede matvarer i forkledning
Noen av verdens sunneste mat er ofte feilaktig antatt å være sunn. Her er 15 "helse mat" som er virkelig søppelmat i forkledning.
15 Brødrecept som er lavkarbon og glutenfri
Dette er en liste over 15 oppskrifter for sunne low-carb og glutenfrie brød. Alle er veldig enkle å lage og smake utrolig.
16 Enkle måter å spise mer fiber
Fiber er viktig for helse. Disse 16 tipsene for å legge til mer fiber i kostholdet ditt, kan forbedre fordøyelsen, hjelpe deg med å gå ned i vekt og redusere risikoen for sykdom.
15 Helsevilkår som kan dra nytte av et ketogent diett
Et ketogent diett er bra for mye mer enn bare å miste vekt. Lær hvordan det kan bidra til å behandle epilepsi, diabetes og mange andre forhold.
16 Enkle måter å avlaste stress og angst
Overflødig stress er et vanlig problem for mange mennesker. Lær effektive måter å avlaste stress og angst med disse 16 enkle tipsene.
