Ser ut til å lede et sterkere og sunnere liv? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for Wellness Wire for alle slags ernæring, fitness og velvære.

Kronisk tørt øye eller tørr øye syndrom, er en tilstand som kan skyldes en av flere faktorer. Uansett hva som forårsaker det, betyr denne tilstanden ikke å ha nok tårer av god nok kvalitet for å holde øynene smurt og fuktig. Det går utover tidvis tørre øyne og er vedvarende. Hvis du har det, kan du føle grinhet, irritasjon, skrape eller brennende i øynene. Du kan også oppleve uklart syn.

Å ha tørre øyne kan ikke virke seriøse, men det kan være. Tårer hindrer infeksjoner, vasker ut rusk og holder øynene komfortable og fungerer normalt. Uten tilstrekkelig tårer, kan du ende opp med alvorlig skade, så å se legen din om kronisk tørrhet er viktig. Tørre øyne er mer komplisert enn du kanskje skjønner.

Her er noen interessante fakta du kanskje ikke har kjent om tørrøysyndrom.

en. Medisiner og medisinske forhold kan forårsake kronisk tørt øye. En av de vanligste årsakene til tørre øyne er aldring, men noen i alle aldre kan ha tørre øyne på grunn av medisiner de tar eller som et symptom på visse medisinske forhold. Antihistaminer, antidepressiva, blodtrykksmedisiner og decongestants har alle vært involvert i å redusere tåreproduksjonen. Medisinske forhold som kan forårsake tørre øyne, er diabetes, reumatoid artritt og skjoldbrusk sykdommer.

2. Omega-3 fettsyrer kan hjelpe til med tørt øye

Du kan også prøve kosttilskudd for å forbedre øyetilstanden. Forskning har funnet ut at omega-3 fettsyrer forbedrer symptomer på tørre øyne. Deltakere i en studie ble gitt 325 milligram (mg) EPA og 175 mg DHA - to typer omega-3 fettsyrer - to ganger daglig i tre måneder. Sammenlignet med en placebo-gruppe, opplevde disse deltakerne forbedringer i deres symptomer på kronisk tørt øye.

Fiskeolje kosttilskudd er rike på omega-3. Andre matvarer som er rike på omega-3 er fettfisk som laks og makrell, chia frø, jordfrøfrø og valnøtter.

3. Risikoen for at tørre øyne øker etter hvert som du blir eldre

Ifølge forskning er tørr øye den vanligste øyeklagen hos eldre pasienter. Utbredelsen av kronisk tørt øye økte med alderen hos en gruppe menn studerte - fra 3,9 prosent hos menn mellom 50 og 54 år til 7,7 prosent hos menn over 80 år. Mange begynner å oppleve tørrere øyne som de alder. Det kan være en naturlig del av aldring, men det kan bli kronisk og ubehagelig for noen mennesker, noe som gjør behandling nødvendig. I denne studien bidro medisiner for andre helseproblemer også til økte symptomer på tørre øyne i den aldrende befolkningen.

4.Skjermtid gjør det tørre øyne verre

Tiden du bruker til å stirre på smarttelefonen, datamaskinen eller nettbrettet, gjør sannsynligvis dine tørre øyne verre. The American Optometric Association beskriver datasynssyndrom som en gruppe av øyesykdommer og symptomer som skyldes for mye tid med skjermer. De mulige symptomene er mange og inkluderer tørre øyne. Hvis du allerede har problemer med øyetørrhet, vil det være sannsynlig å bruke mer tid med skjermene dine.

5. Øye sminke kan også gjøre det tørre øye verre

Hvis du bruker øye sminke og opplever tørre øyne, kan det være en forbindelse. En studie fant at partikler fra øye sminke kan migrere inn i tårefilmen av øynene dine, noe som forverrer tørre øyesymptomer. Tårefilmen er membranen som dekker øyet. Partikler av sminke festet til denne membranen kan forårsake irritasjon og tørrhet ved å få tårene til å fordampe raskere enn normalt.

Hvis du har tørre øyesyndrom, er det best å unngå fullstendig øyesminke. Hvis du ønsker å bruke øyeprodukter, unngå å bruke dem nær lash linjen.

Takeaway

Kronisk tørr øye er ubehagelig, og det kan føre til alvorlige konsekvenser. Hvis du oppdager at øynene dine ofte er tørre, irritert, rødt eller grått eller visjonen er uskarpt, kan du se legen din for en diagnose og behandlingsforslag. Du trenger ikke å leve med dette ubehag. Det er mange mulige måter å behandle tørre øyne og få lettelse på.