9 Helsemessige fordeler av timian
Innholdsfortegnelse:
- Det handler om timian
- Tymme for å senke blodtrykket
- Tymme for å slutte å hoste
- Tymme for å øke immuniteten din
- Tymme å desinfisere
- En nylig studie viser at timianekstrakt kan avstøte mygg, men det er ikke nok å vokse det i hagen din. For å få de beste skadedyrsbestemmelsene, gnid timebladene mellom hendene for å løsne essensiell olje. Du kan også lage hjemmelaget avstøtende middel ved å blande fire dråper timianolje til hver teskje olivenolje eller blande fem dråper for hver 2 gram vann.
- Tymme for å øke humøret ditt
- Timian for god mat
Tymme er en urt fra mintfamilien som du sannsynligvis gjenkjenner fra ditt kryddersett. Men det er så mye mer enn en ettertanke ingrediens.
Dens bruksområde er imponerende, og det har over 400 underarter. Gamle egyptere brukte det i deres balsamingspraksis, mens gamle greker brukte det som røkelse.
AnnonseAvgiftTakket være sin særegne smak har timian blitt en kulinarisk stift til denne dagen. Men timian får også et rykte for sine medisinske egenskaper, for eksempel evne til å behandle akne og høyt blodtrykk.
Det handler om timian
Hvis du er lei av å kjøpe og prøve aknemedisinering uten disk, kan du være heldig. Tymme er kjent for sine antibakterielle egenskaper, og det kan ha en fremtid som en akne-bekjempende ingrediens.
Når timian er gjennomsyret i alkohol i dager eller uker, blir det en løsning kjent som en tinktur. Forskere i U. K. har testet effekten av timiantinkturer på akne.
I den ene studien som ble gjort på timianktinkt, var funnene imponerende. Dette naturlige urtepreparatet kjempet pimples bedre enn antiacneprodukter, som inkluderte benzoylperoksid. Tiden vil fortelle om dette middelet er en effektiv aknebehandling.
Tymme for å senke blodtrykket
Thymus linearis Benth. er en art av timian funnet i Pakistan og Afghanistan.
En studie fant at et ekstrakt var i stand til å redusere hjertefrekvensen hos rotter med høyt blodtrykk, og det var også i stand til å senke kolesterolet.
En sikker måte å bruke timian på for å redusere hjertefrekvensen er å erstatte den med salt i maten din.
Tymme for å slutte å hoste
Tymens essensielle olje, som er hentet fra bladene, brukes ofte som en naturlig hoste. I en studie bidro en kombinasjon av timian og eføyblade til å lindre hoste og andre symptomer på akutt bronkitt.
Neste gang du står overfor en hoste eller ondt i halsen, prøv å drikke litt timiante.
Tymme for å øke immuniteten din
Å få alle vitaminer kroppen din trenger hver dag kan være utfordrende. Heldigvis er timian fylt med vitamin C og er også en god kilde til vitamin A. Hvis du føler deg kaldt kommer på, kan timian hjelpe deg med å komme tilbake i god helse.
AnnonseAvgiftEn annen helsemessig fordel av timian: Det er en god kilde til kobber, fiber, jern og mangan.
Tymme å desinfisere
Mold er et vanlig, men potensielt farlig luftforurensende stoff som kan lure seg i hjemmet ditt. Når du har identifisert det, ta de nødvendige skritt for å bli kvitt det en gang for alle. Tremmeolje kan være svaret på lave muggkoncentrasjoner.
Essensiell olje av timian og tymol har mange fungicide egenskaper.Forskning tyder på at den kan brukes som et desinfeksjonsmiddel i boliger hvor det er lav konsentrasjon av mugg. Tymol er også en ingrediens i mange plantevernmidler - både utendørs og innendørs - og brukes ofte til å målrette bakterier og virus, samt rotter, mus og annet dyr.
skadedyr.En nylig studie viser at timianekstrakt kan avstøte mygg, men det er ikke nok å vokse det i hagen din. For å få de beste skadedyrsbestemmelsene, gnid timebladene mellom hendene for å løsne essensiell olje. Du kan også lage hjemmelaget avstøtende middel ved å blande fire dråper timianolje til hver teskje olivenolje eller blande fem dråper for hver 2 gram vann.
Tymme for god lukter
Økologiske og naturlige hudpleieprodukter kan nå bli funnet hos de fleste forhandlere, og mange inneholder timian.
Takket være dens antiseptiske og antifungal egenskaper er det en vanlig ingrediens i munnvann. Timian er også en populær ingrediens i naturlige deodoranter og inngår ofte i potpourri.Annonse
Tymme for å øke humøret ditt
Tymens essensielle olje brukes ofte til aromatiske og terapeutiske formål på grunn av dets aktive substans carvacrol.
I en 2013-studie ble carvacrol vist å påvirke nevronaktiviteten på måter som økte fagets følelser av velvære.
Så hvis du bruker timian eller timian olje regelmessig, kan det ha en positiv effekt på dine følelser og stemning.Timian for god mat
Timian er en fantastisk ingrediens som brukes i matlaging verden rundt, spesielt i Frankrike, Italia og over Middelhavet.
Tymme er en hovedbestanddel i denne rensingen, ta på pesto saus, som du kan bruke som krydder eller legge til pasta eller ris.
Friske blader eller hele kvist kan brukes under tilberedelse av kjøtt eller fjærfe. Timian er også en utmerket ingrediens å bruke med fisk, som i denne hjerte-sunn hvit fisk oppskrift.Denne helhvete-makaron og ost med sopp og timian er en voksen spin på en barndomsfavoritt, og det er en fin måte å legge til litt timian til dietten.
