Hæl smerte hos barn: årsaker og behandlinger

Heelsmerter er vanlige hos barn. Selv om det vanligvis ikke er alvorlig, anbefales riktig diagnose og rask behandling. Hvis barnet ditt kommer til deg med klager på helsmerter, ømhet på baksiden av foten eller ankelen, eller er haltende eller går på tærne, kan de ha en skade som Achilles tendonitt eller Sever's sykdom.

Hæl og fotskader kan utvikles gradvis over tid og er vanligvis et resultat av overbruk. Mange barn er involvert i konkurransedyktig sport med strenge treningsplaner. Overbrukskader er vanlige, men vanligvis løses med hvile og konservative tiltak. Behandling er viktig, da ignorerende symptomer kan føre til mer alvorlig skade og kronisk smerte.

advertisementAdvertisement

Her er noen forskjellige årsaker til helsemmer og hvordan du kan hjelpe barnet ditt å helbrede.

Calcaneal apophysitis (Sever's disease)

American Family Physician identifiserer calcaneal apofysitt som den vanligste årsaken til helsensmerter hos idrettsutøvere i alderen 5 til 11.

Det er en overdreven skade forårsaket av repeterende mikrotrauma under idrett eller løpende aktiviteter. Det antas å være på grunn av at Achilles-senen trekkes på det voksende hælbenet. Årsaker inkluderer løping eller hopping, og det er vanligvis sett i basketball, fotball og spore atleter. Unge jenter som hopper tau er også i fare for kalkbanenapofysitt. Symptomer inkluderer smerte i baksiden av hælen og ømhet når du klemmer på baksiden av foten. Varm og hevelse kan også forekomme.

reklame

Behandling

Behandling inkluderer ising, strekking av kalvemuskulaturen og smertestillende medisiner som acetaminophen eller ibuprofen. Polstrede hælløfter kan brukes midlertidig for å lindre smerter. Symptomene løses vanligvis innen et par uker, og barnet kan gå tilbake til sport innen tre til seks uker.

Achilles senebetennelse

Akilles tendonitt kan forekomme hos barn, ofte etter en plutselig økning i aktivitet.

advertisementAdvertisement

Det kan bli identifisert noen uker inn i en ny sports sesong, og symptomer inkluderer smerte i hælen eller baksiden av foten. Achillessenen fester de to musklene i kalven til hælbenet og bidrar til å skyve foten fremover under gang eller løp.

Når det er betent, kan det føre til smerte, hevelse, varme og vanskeligheter med å gå. Smerte kan starte mild og gradvis bli verre. Barn som gjør repeterende aktiviteter som å løpe, hoppe eller svinge, som basketballspillere og dansere, kan utvikle Achilles tendonitt.

Behandling

Behandlingen inkluderer hvile, is, kompresjon og høyde. Ved hjelp av en elastisk wrap eller tape for å holde hevelse ned og støtte senen i den første inflammatoriske perioden kan det hjelpe.

Antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen kan bidra til å redusere smerte og hevelse.Stretching øvelser for ankel og kalv muskler kan også hjelpe til med utvinning og bidra til å minimere gjenskader.

Det er viktig for barnet ditt å ha skikkelige sko med god støtte for å forhindre unødig stress på senen. Tidlig behandling og unngå forverrende aktiviteter er best til smerten helt løses. Uten behandling kan Achilles tendonitt bli en kronisk tilstand og fortsette å forårsake smerte under daglige aktiviteter som å gå.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitt er en overdreven skade som involverer irritasjon av plantar fascia, det tykke bindematerialet som går langs buen fra hælen til foten.

Det kan forekomme hos mennesker i alle aldre, inkludert barn. Symptomer inkluderer smerte i bunnen av foten nær hælen, vanskeligheter med å gå og ømhet eller tetthet langs fotens fot. Det er vanligvis verre om morgenen og blir bedre gjennom dagen.

I likhet med Achilles tendonitt, begynner symptomene vanligvis mild og blir verre over tid. Risikofaktorer inkluderer en plutselig økning i aktivitet, sport som involverer løp eller hopping, iført sko som er slitt eller dårlig støtte, og aktiviteter som involverer mye stående.

Annonse

Behandling

Behandlingen inkluderer hvile, is, kompresjon, massasje og høyde. Når symptomene oppstår, bør barn unngå å gjøre aktiviteter som å løpe eller hoppe og avstå fra lange turer og lange perioder med å stå.

Gjødsel området vil bidra til å redusere betennelse, og antiinflammatorisk medisinering kan bidra til å redusere smerte. Å rulle en tennisball langs foten av foten kan hjelpe massere området og øke sirkulasjonen, noe som fører til raskere helbredelse. Noen ganger anbefales spesielle ortotiske sko for å forhindre gjenoppretting. Figur-av-åtte taping av foten kan også hjelpe.

ReklameAdvertisement

Brudd

Barn som spiller hardt eller engasjerer seg i sport med høy effekt kan også være i fare for kvel eller fotbrudd. Selv om det er sjeldne, kan hælbrudd forekomme etter fall eller plutselig innvirkning.

Symptomer inkluderer alvorlig smerte, hevelse, blåmerker og manglende evne til å legge vekt på den berørte foten. En artikkel i Journal of Bone and Joint Surgery som undersøkte langsiktige effekter av hælbrudd hos barn, rapporterte at konservativ styring av nesten alle former for hælbrudd hos barn fører til positive langsiktige resultater.

Behandling

Konservativ behandling omfatter is, hvile, immobilisering ved bruk av støbt eller splint og smertestillende medisiner. Barn bør unngå deltakelse i aktiviteter eller idrett til beinet er fullstendig helbredet.

Annonse

Fysioterapi kan hjelpe under og etter helbredelsesprosessen og bidra til gradvis tilbakevenden til aktiviteten. Det er viktig å bli vurdert av en medisinsk profesjonell for å avgjøre om det er en brudd eller hvis smerten skyldes en annen årsak som krever forskjellig behandling.

Komplekse brudd kan kreve kirurgi, men dette er sjelden tilfellet hos barn.

AnnonseAdvertisement

Advarsler

Rådfør deg alltid med lege om barnets helsmerte. Selv om de fleste helsemmer løser med konservative tiltak som hvile, is, kompresjon og høyde, kan langvarig helsmerte indikere noe mer alvorlig. Smerter som ikke er relatert til aktivitet, kan skyldes svulster, infeksjoner eller medfødte problemer. Oppfordre barnet til å ta følgende forebyggende tiltak for å hindre helsmerter:

Bruk alltid skikkelige sko

• Aldri hopp over oppvarming eller nedkjøling øvelser
• engasjere seg i strekk- og styrkeøvelser for kalven
• hold deg i form alle år lang for å forhindre overbrukskader i begynnelsen av en sports sesong
• Takeaway

Etter en skikkelig vurdering fra en profesjonell, kan helsmerter lett behandles hjemme.

Når barna vokser, kan de oppleve ulike smerter og stammer. Det er din jobb som foreldre for å oppmuntre til hvile, helbredelse og gjenoppretting. Selv om sport og fysisk aktivitet har mange positive fordeler, kan det oppstå skader. Å spille gjennom smerte er ikke alltid den beste løsningen når det gjelder hælskader.