GLA: Passer for en konge?
Innholdsfortegnelse:
- Kongens kur-alle
- Hva er GLA?
- Diabetes
- Premenstruelt syndrom
- Er det bivirkninger?
- Følg legen din rådgivning
Kongens kur-alle
Gamma linolensyre (GLA) er en omega-6 fettsyre. Det er vanligst funnet i frøene til kvelden primrose.
Det har blitt brukt i århundrer i homøopatiske midler og folkekurer. Indianerne brukte det til å redusere hevelse, og da den kom til Europa, ble den brukt til å behandle nesten alt. Det ble til slutt kalt navnet "kongeens kur". “
Mange av de påståtte fordelene med GLA har ikke blitt støttet av den mest oppdaterte forskningen. Men noen studier tyder på at det kan bidra til å behandle visse forhold.
Les videre for å lære mer om denne essensielle fettsyren.
AnnonseAdvertiseGLA
Hva er GLA?
GLA er en omega-6 fettsyre. Den er tilgjengelig i mange vegetabilske oljer, inkludert kvelden primroseolje, boragefrøolje og sortfrøolje.
Disse oljene er tilgjengelig i kapsolform i de fleste helsekostbutikker. Men du kan få nok GLA fra kostholdet ditt uten å ta kosttilskudd.
GLA er viktig for å opprettholde hjernefunksjon, skjeletts helse, reproduktiv helse og metabolisme. Det er også viktig for å stimulere hud og hårvekst.
Det er viktig å balansere omega-3 og omega-6 fettsyrer. Forskere tror at mange mennesker bruker for mye omega-6 og for lite omega-3. Å være oppmerksom på den balansen kan bidra til å redusere risikoen for mange kroniske sykdommer.
Diabetes
Diabetes
Diabetisk nephropati er en type nyresykdom som rammer mange mennesker med diabetes. Noen undersøkelser på rotter antyder at GLA kan bidra til å behandle denne tilstanden.
Eldre studier har funnet ut at GLA kan også bidra til å behandle diabetisk nevropati. Dette er en type nerveskader som forårsaker prikking og ubehag i ekstremiteter og rammer ofte mennesker med diabetes.
Det er fortsatt behov for mer forskning for å lære om GLA kan bidra til å behandle denne tilstanden og andre vanlige komplikasjoner av diabetes.
leddgikt | Leddgikt
Det viser seg at de gamle healere var på noe: GLA kan bidra til å redusere betennelse. Noen studier viser at det kan forbedre symptomene og funksjonaliteten din, og at risikoen for bivirkninger er lav. Hvis du lider av leddgikt, snakk med legen din om å legge til et kosttilskudd for å hjelpe til med å håndtere symptomene dine.
AnnonseAdvertementPremenstruelt syndrom
Premenstruelt syndrom
Mange kvinner rundt om i verden tar kvelden primroseolje for å lindre symptomer på premenstruelt syndrom (PMS). Det er imidlertid ingen avgjørende vitenskapelige bevis på at det fungerer.
De fleste studier har vist mangel på fordeler, ifølge National Institutes of Health (NIH).
Noen tror fortsatt at det er et effektivt behandlingsalternativ. Hvis du vil prøve kvelden primroseolje eller andre GLA-kosttilskudd for å behandle PMS, er det alltid best å snakke med legen din først.
AnnonseBivirkninger
Er det bivirkninger?
GLA-kosttilskudd tolereres godt av de fleste, men de kan forårsake bivirkninger. Disse bivirkningene er vanligvis milde. De inkluderer symptomer som hodepine, løs avføring og kvalme.
Ikke bruk GLA hvis du har en anfallssvikt. Du bør også unngå å ta GLA hvis du skal ha kirurgi snart eller hvis du er gravid.
GLA kosttilskudd kan også samhandle med visse stoffer, inkludert warfarin.
Spør legen din om GLA-kosttilskudd er trygt for deg.
ReklameAdvertisementSnakk med legen din
Følg legen din rådgivning
GLA kan forbedre helsen din, men som mange kosttilskudd, bærer det risiko. Det er ingen erstatning for en sunn livsstil som inkluderer et godt balansert kosthold og regelmessig mosjon.
Snakk med legen din før du legger GLA i din daglige rutine eller behandlingsplan for diabetes, leddgikt eller andre forhold.
Spør legen din om de potensielle fordelene og risikoen, og følg alltid retningslinjene for dosering.
