Roping på barn: langtidseffekter

Hvis du er forelder, vet du at noen ganger får følelser det beste av deg. På en eller annen måte kan barn virkelig trykke de knappene du ikke visste du hadde. Og før du vet det, kommer du fra toppen av lungene dine.

Du er ikke alene i det, og dine følelser av foreldrenes frustrasjon er vanlige. Den gode nyheten er at du kan endre måten du snakker med barna dine, bytter fra en ropende monolog til en respektfull dialog.

advertisementAdvertisement

Hvorfor glor foreldrene?

Det korte svaret er fordi vi føler oss overveldet eller sint, noe som gjør at vi hevder våre stemmer. Men det løser sjelden situasjonen. Det kan stille barna og gjøre dem lydige i en kort stund, men det vil ikke få dem til å rette opp sin adferd eller holdninger. Kort sagt, det lærer dem å frykte deg i stedet for å forstå deres konsekvenser av deres handlinger.

Barn stoler på foreldrene sine for å lære. Hvis vrede og tilhørende aggresjon som å rope er en del av det et barn oppfatter som "normalt" i familien, vil deres oppførsel gjenspeile det. Forfatter og foreldrepedagog Laura Markham, Ph.D., har en enkel melding: Din første jobb som foreldre, etter å ha sikret barna dine, er å styre dine egne følelser.

Effektene av roping

Hvis du noen gang har blitt yelled på, vet du at en høy stemme ikke gjør meldingen klarere. Dine barn er ikke forskjellige. Skriking vil få dem til å tune ut og disiplin vil bli vanskeligere, siden hver gang du hever stemmen din, senkes mottakelsen.

Annonse

Ny forskning viser at roping gjør barna mer aggressive, fysisk og verbalt. Å rope generelt, uansett hvilken sammenheng, er et uttrykk for sinne. Det skremmer barna og får dem til å føle seg usikre. Rolighet er derimot beroligende, noe som gjør at barna føler seg elskede og aksepterte til tross for dårlig oppførsel.

Hvis det er ikke bra å rope til barn, kan det være kvalifisert som emosjonell misbruk å rope det som kommer med verbale nedleggelser og fornærmelser. Det har vist seg å ha langsiktige effekter, som angst, lav selvtillit, og økt aggresjon. Det gjør også barn mer utsatt for mobbing, siden deres forståelse av sunne grenser og selvrespekt er skjevt.

AnnonseAdvertisement

Alternativer for å heve stemmen din

Barn som har en sterk følelsesmessig forbindelse med foreldrene deres, er lettere å disiplinere. Når barn føler seg trygge og ubetinget elsket, blir de mer mottakelige for dialog og lytte før en konflikt eskalerer inn i en sint ropepisode.

Slik kan du øve positiv disiplin som ikke innebærer å rope.

en. Gi deg selv en timeout

Fang deg selv før du blir så sint at du mister kontroll og øker stemmen din.Ved å gå vekk fra konfliktsonen i noen få øyeblikk, gir du deg en sjanse til å revurdere og puste dypt, noe som vil hjelpe deg å roe ned. Den lærer også barna om grenser og styrer sterke følelser på en sunn måte.

2. Snakk om følelser

Sinnhet er en normal følelse man kan lære av om det lykkes ordentlig. Ved å anerkjenne alle følelser, fra glede og spenning til tristhet, sinne, sjalusi og frustrasjon, lærer dere barna at de alle er en del av vårt menneskelige repertoar. Snakk om hvordan du føler og oppfordrer barna til å gjøre det samme. Det vil hjelpe dem å utvikle en respektfull holdning til seg selv og andre og danne sunne relasjoner i livet.

3. Adfer dårlig adferd rolig, men fast

Barn misforstår noen ganger. Det er en del av å vokse opp. Snakk med dem på en fast måte som etterlater sin verdighet intakt, men gjør det klart at visse atferd ikke tolereres. Kom ned til øynivået i stedet for å snakke med dem fra høyt oppe eller langt unna. Samtidig, husk å anerkjenne respektfull oppførsel og problemløsing blant seg selv.

AdvertisementAdvertisement

4. Bruk konsekvenser, men slipp ut truslene

Ifølge Barbara Coloroso er forfatteren av "Kids Worth It!, "Ved hjelp av trusler og straff skaper mer sint følelser, harm og konflikt. På langt sikt forhindrer de barnet i å utvikle indre disiplin.

Trusler og straff ydmyker og skammer barn, slik at de føler seg usikre. På den annen side, konsekvenser som adresserer en bestemt oppførsel, men kommer med rimelig advarsel (som å ta leketøy bort etter å ha forklart at leker er for å spille, ikke for å treffe), hjelper barn å gjøre bedre valg.

Et ord om grunnleggende behov

Etter å ha grunnleggende behov møtt, som søvn og sult, holder barna lykkelige og gir bedre oppførsel generelt. Også etableringen av rutiner vil hjelpe dem å være mindre engstelig og redusere risikoen for å opptre.

Annonse

Hvis Yelling skjer

Uansett hvor god din yelling-forebyggingsstrategi er, vil du noen ganger øke stemmen din. Det er greit. Gjør deg selv og unnskyld, og barna dine vil lære en viktig leksjon: Vi alle gjør feil, og vi må be om unnskyldning.

Hvis barna dine roper, minne dem om grenser og hvordan shouting ikke er en akseptabel kommunikasjonsmåte. De trenger å vite at du er klar til å lytte så lenge de viser respekt.

AdvertisementAdvertisement

Modell det samme ved å la deg kjøre av motoren før du snakker med barna når du er opprørt eller overveldet. Du vil hjelpe dem med å skape livslang vaner som gjør konflikthåndtering enklere. Det vil lære barna dine å være forståelse for feil, deres og andres, og at tilgivelse er et viktig verktøy for sunn kommunikasjon i en familie.

Hvis du så langt har stolt på å rope for å disiplinere barna dine, ser du sannsynligvis effektene av det:

• Dine barn kan stole på å rope for å få sine meldinger overfor hverandre.
• De snakker tilbake og til og med roper på deg i stedet for bare å snakke respektfullt.
• Ditt forhold til dem er ustabilt og volatilt til å ikke kommunisere på en sunn måte.
• De kan trekke seg vekk fra deg og bli mer påvirket av sine jevnaldrende enn deg.

Du kan endre alt det. Begynn med å ha en åpenbar snakk med barna om feilen i å rope og hvorfor å manifestere sin sinne på den måten, er ikke sunn.

Annonse

Gjør ditt hjem et roligt miljø hvor folk kommuniserer med respekt og anerkjenner hverandres følelser uten å bebreide, skamme eller dømme. En utålmodig forpliktelse holder dialogen åpen og holder alle i familien ansvarlig.

Hvis du gjør feil, ikke gi opp. Det er ikke en enkel vei, men det er verdt alt.

AnnonseAvgift

Er din vrede for dyp?

Hvis din sinne ofte spiller på barna dine, og du har problemer med å kontrollere temperamentet regelmessig, er det første trinnet i å forstå at du har et problem, for å lære å håndtere det. Dette vil hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv og kommunisere på en rolig og kjærlig måte med barna dine.

Ifølge den amerikanske foreningen for ekteskap og familieterapi er noen av tegnene som peker på sinneproblemer:

• å bli uheldig over tilsynelatende mindre problemer
• opplever stressrelaterte symptomer som høyt blodtrykk, mage smerte eller angst
• føler seg skyldig og trist etter en sinne episode, men ser mønsteret gjenta ofte
• engasjere seg i konflikter med andre mennesker i stedet for å ha respektfulle dialoger.

En terapeut kan hjelpe deg med å utvikle måter å holde roen og hindre utbrudd og også hjelpe deg med å reparere de skadelige effektene av sinne på ditt forhold til dine kjære.

Høydepunkter

1. Barn kan stole på å rope for å få sine meldinger overfor hverandre.
2. Barn kan snakke tilbake, og til og med rope på deg, i stedet for å bare snakke respektfullt.
3. Ditt forhold til dem kan bli ustabilt og volatilt til å ikke kommunisere på en sunn måte.