Mer enn en fidget: leve med en hårtrekksforstyrrelse

Min oppfatning

Da jeg var 14, begynte jeg på en svært selektiv videregående skole. Alltid en elsker av matte, jeg lykkelig innmeldt i Algebra II +, en akselerert æresklasse hvor min uunngåelige drukning ble raskt åpenbar. Det verste øyeblikket for det første semesteret på et nytt sted står i skarp lettelse nesten et tiår senere.

Jeg tok en eksamen, skjult bak disse kartongtestene "for å forhindre utroskap (tillitsfull atmosfære ble fordømt), og håret falt som snøflak rundt meg. Det var første gang jeg husker å trekke håret mitt ut, strengt etter strand, på grunn av stress og angst. Da testen var over, var det tre spørsmål ubesvart på arket mitt og et synlig lag av hårspyling mitt skrivebord og gulvet. Forvirret, jeg skyndte raskt det bort.

advertisementAdvertisement

Jeg hadde aldri vært bevisst på denne vanen før, og jeg skjønte ikke hvor viktig denne testen ville være i å håndtere denne merkelige diagnosen: trichotillomania.

Hva er trichotillomania?

Trichotillomania (trich), som definert av Mayo Clinic, er "en mental forstyrrelse som involverer gjentakende, uimotståelig oppfordrer til å trekke ut hår fra hodebunnen, øyenbrynene eller andre områder av kroppen din, til tross for å prøve å stoppe. “

Estimater sier at 0. 5 til 3 prosent av mennesker vil oppleve trich på et tidspunkt. Men det er et tøft gjetning å gjøre: Symptomer er kjent for å falme og vende tilbake, samfunnet er mer akseptert av hårtap hos menn, og gener i generell kan føre til underreporting.

Annonsering

Mine utløsere

Vanligvis utløses håret av angst og stress. Jeg twirling noen få tråder da jeg valgte hva jeg skal skrive akkurat nå, noe som er normalt for meg.

College-essays var alltid en dobbelt whammy for meg fordi de forlot meg på mine mest sårbare og førte til latterlig trekk økter. Jeg hatet å skrive dem, så jeg satte dem av. Jeg ville ende opp med å bli nedsenket i stresset mitt. En gang i mitt siste år skrev jeg frustrerende med en hånd og trakk med den andre. Jeg følte rotete og beseiret, men det var ikke min nadir.

ReklameAdvertisement

En ond syklus

Da jeg ble uteksaminert fra middelskolen, ble håret mykt med helse. Levende, tykk og silkeaktig, det var kronjuvelen min. I løpet av de neste tre årene ble jeg tvunget til stadig kortere hårklipp for å bekjempe mine ujevne, sparsomme ender. Nettsteder sier ofte at personer med trich vil gå til nesten hvilken som helst lengde for å forkaste håravfall, som alltid har slått en nerve. Åpenbart. Ville du ikke?

Trich er en sammensatt angst. Du trekker fordi du er engstelig, og du er engstelig fordi du ikke kan slutte å trekke. Noen mennesker med trich opplever utbredt balding, mister merkbart store deler av håret.I mange år hadde jeg et lite skallet lapp, skjult et par inches bak mitt høyre øre. Stedet er fortsatt følsomt for berøring, en skygge av det selvpåførte traumeret.

Hvorfor trekke?

Det er vanskelig å beskrive hvorfor vi trekker. Hjernen vår tror det vil være et utsagn for vår angst. Det er en tilfredsstillelse, den korteste kule av lettelse som kommer med det smarte av en frisk plukk. Håret mitt har forskjellige teksturer, og jeg ville trekke de groveste strenger fordi de aldri helt passet de andre, slik at jeg strev etter en vridd perfektion.

Noen forskere beskriver trich som relatert til obsessiv tvangssykdom (OCD). De innebærer både "tilbakevendende obsessive og / eller tvangsmessige tanker og handlinger", og begge er forårsaket av ubalanserte kjemikalier i hjernen. Det gir meg mest mening. Folk med trich blir dypt rammet av hvor meningsløse våre handlinger er, men det er ikke nær nok til å få oss til å stoppe.

Virkelig, Trich nevner bare hvordan vi opptrer vår økte angst. Mange mennesker er ikke engang klar over det, og år går forbi før de søker behandling. Det første trinnet er alltid å merke deg at du trekker i utgangspunktet.

AnnonseringAdvertise

Søker hjelp

Selvbevissthet er ikke den sterke drakten til mange videregående opplæring, og jeg var ikke annerledes. Mine venner sliter med spiseforstyrrelser og alvorlig depresjon, balansere resepter med deres følelse av velvære.

Jeg leste om Trich online, men foreldrene mine var avvisende. De hadde større problemer å håndtere enn min forfengelighet. Angstene virket ikke som det gjennomgripende problemet. Det skjedde ikke for meg at det var behandlingsbart.

Finne behandling

På college vil jeg vende meg til terapi etter å ha lært om angstspesialister. Jeg var tilstrekkelig Internett-utdannet til å innse at jeg hadde mer meningsfulle alternativer enn å forbanne universet hver gang jeg feide en haug med hår i søpla. Å gå på terapi i et glassvegget høyhus i sentrum av Chicago var for det meste forårsaket av en lettere klasselast (med tid til å vie) og et ønske om forandring.

Annonsering

Spinning ringer, beaded armbånd, sitter på hendene, erstatningspenger - de foreslåtte metodene for å erstatte den skadelige oppførelsen var uendelige og stort sett uinteressant for meg. Den underliggende angsten var det største problemet for meg og min psykolog, men ansvaret for henne holdt meg (det meste) på rett og smalt. Til slutt ble øktene for dyrt og studere i utlandet brøt min ukentlige vane. Jeg ville ikke søke behandling igjen i over et år.

Kommer til vilkår

Jeg er mer komfortabel med Trich nå. Mye har endret seg siden første gang jeg sa "trichotillomania" høyt til en venn for seks år siden da hun spurte meg: "Har du bare spist håret? "16 år gammel snublet jeg meg gjennom en forklaring:" Vel nei. Se jeg har denne tingen, trichotillomania, og folk med det pleier å løpe hår de trekker ut over deres lepper og ansikt. Det er en merkelig vane … Jeg spiser ikke det … det ville være … brutto. " AdvertisementAdvertisement

Det var et cringe-verdig øyeblikk.Det er sant, noen mennesker med trich driver sine plukket tråder mot ansikt og lepper. Jeg har ikke en forklaring på den. Bevissthet har gjort det ganske forsvunnet i mitt tilfelle.

Men jeg har også sluttet å bry seg om de fleste av mine trich-relaterte tendenser. De definerer ikke lenger mitt selvbilde. Jeg ser dem ikke som noe å skjule, og de inspirerer heller ikke til skam på samme måte. Noen av dette skyldes modning gjennom college, men jeg tilskriver det for det meste å gå tilbake til terapi.

Tirsdag kveld møter jeg med en rimelig psykolog. Hun hjelper meg med å adressere trich ærlig og gjennomtenkt. Hennes ekspertise er vakkert ledsaget av hennes oppførsel. Mine konklusjoner er min egen. Jeg er aldri presset inn i en ide som ikke passer, så jeg kan lettere håndtere symptomene på trich nå. Jeg har resept for angst, og jeg er mer klar over mine utløsere og hvordan man effektivt kan navigere i tøffe tider.

annonsering

Fremover

Det er fortsatt vanskelig å forklare noe slikt for noen. Samfunnsmessig ubehag gjør at folk holder sine spørsmål til seg selv. Og hvordan forklarer du hvorfor du ikke bare kan distrahere deg selv med en annen vane? Det er tumultuous. Jeg forklarer Trich som "en merkelig ting hjernen min bare gjør. “

Det er irriterende til tider og kan gjøre en person selvbevisst, men bevissthet og selvforgivelse er halv kampen. Jeg skjønner at trich er en enkel selvdiagnose, når så mange ting ikke er det.

AdvertisementAdvertisement

Ikke alle med trich trenger eller ønsker behandling. Tilstanden manifesterer seg i varierende alvorlighetsgrader. Hvis du har trich, er det viktigste råd jeg kan tilby å unngå å bli flau og vite at den ikke er permanent. Vi pleier å være mennesker med type A personligheter, så vær ikke for vanskelig på deg selv. Du gjør det bra.