Postpartum Angst: Symptomer og Personlige Historier

Intro

Sara er en nær venn av meg. Hun er en kvinne jeg har kjent, elsket og respektert i nesten 15 år. Hun er vakker, høyskoleutdannet og drevet. Hun er også medfølende og gift med en mann hun er kjent siden vi var sammen på videregående skole. Fra utsiden ser i, fører hun et ganske idyllisk liv. Men med hver av sine barns fødsel, kjempet hun også med svekkende postpartum angst.

"De påtrengende tankene er utrolig smertefulle," beskriver Sarah. "På ferie kort tid etter at datteren vår ble født, kunne jeg ikke sove fordi hver gang jeg lukket øynene mine, ville jeg se noe vondt på henne. Det var så realistisk at jeg gispet. Jeg følte meg så ukontrollert av omgivelsene mine. Det var fysisk smertefullt. "

De fleste er kjent med postpartum depresjon (PPD). Men postpartum angst (PPA) er ikke snakket om det mye. Og som et resultat, de som ikke har opplevd det, sliter vanligvis med å forstå hvor strammende det kan være, eller å gjenkjenne symptomene.

advertisementAdvertisement

Historier

Historier om postpartum angst

Kvinner med angst i postparten sliter ofte med å identifisere hva de føler.

Det er ikke så sjeldent. Faktisk, ifølge Postpartum Support International, "Omtrent 6 prosent av gravide og 10 prosent av postpartum kvinner utvikler angst. “

Slik viser noen kvinner deres erfaring med postpartum angst.

Det var AWFUL. Jeg hadde det på den verste måten med min første baby. Hun var en regnbue baby og jeg var helt overbevist om at noe dårlig skulle skje. Jeg hatet å forlate huset. Jeg stolte ikke på noen med henne, ikke engang hennes far. Jeg endte opp med å sove sammen fordi jeg visste at hvis jeg var mer enn noen få meter unna henne, ville det skje noe forferdelig med henne. Jeg var i terapi flere ganger i uken i mer enn et år før jeg fikk det mest under kontroll. - Andrea B. Jeg pleide å holde opp i timevis midt på natten overbevist om at noen skulle bryte inn i huset mitt. Tre om morgenen var min magiske tid; hvis jeg gjorde det til 3: 00 a. m., alle ville være trygge. Selv mens mitt nyfødte sov, var jeg for redd for å lukke øynene mine, ellers kunne noen få barnet mitt. Vi har en hund. Og låser. Det er ingen måte noen kan snike seg inn uten å bli oppdaget. Dette fortsatte i flere måneder, og jeg har aldri fortalt noen, for i morgen visste jeg at det var latterlig. - Amy A. De påtrengende tankene var den verste delen for meg. Jeg kan tenke meg selv med vilje å sette mine babyer i skade, eller skade dem selv. Fryktelig, hva om scenarier ville gå gjennom hodet mitt mye. Bath tid var et mareritt for meg. Min mann måtte ta det over. Jeg kunne ikke se på nyheten fordi det var en stor utløser for disse tankene.Det er skremmende, men så veldig vanlig: Om lag 90 prosent av nye mødre opplever påtrengende tanker på et tidspunkt, men det er ikke noe folk snakker om. - Emma R. Annonse

Symptomer

Symptomer på postpartum angst

Amy Creason er en terapeut i Missouri og har opplevd postpartum-angst selv. Hun forklarer at forskjellen mellom PPA og PPD er at i stedet for å oppleve et skift i humøret, kan lider av PPA plutselig føre til urealistiske bekymringer. De kan ganske enkelt ikke riste disse av.

Disse overdrevne bekymringene kan starte med noe lite, og deretter bygge inn mer. Men de er ikke nødvendigvis konsistente.

Depresjon, derimot, har en tendens til å være noe som er mer utbredt i løpet av dagen. Det er ofte preget av tap av interesse for aktiviteter, skyld, skam og et generelt ønske om å koble fra.

Kvinner med PPA kan ikke oppleve disse symptomene på depresjon, selv om deres angst blir overveldende. De kan til og med ha deler av dagen hvor de føler seg fine og ubesværet av sine bekymringer til neste angstlidelse treffer.

Ifølge Postpartum Progress inkluderer symptomene på PPA:

racing tanker
manglende evne til å slappe av
føler at du må gjøre noe til enhver tid
ekstrem bekymring
forstyrrende tanker < 999> Følelse som at du må sjekke babyen din hele tiden
problemer med å sove
tap av appetitt
Behandling

Behandling av postpartum angst

Behandling for PPA kan variere og avhenger av nivået av angst du opplever. Noen kvinner kan bli hjulpet av snakketerapi, mens andre kanskje trenger en kort dose medisinering for å hjelpe dem med å komme seg gjennom denne perioden. Bare en lege kan hjelpe deg med å bestemme hva som er best for deg og din situasjon. Det første trinnet er å snakke med legen din om hva du opplever, og gjenstår åpen for ideen om å se en terapeut.

Annonsering

Bottom line

Viktigst, vet at du ikke er alene i dette. Det du føler er midlertidig, og det er behandling tilgjengelig. Selv om PPA ikke er så vanlig diskutert som PPD, er det noe mange kvinner opplever. Og det er hjelp tilgjengelig. Du må bare ta det første trinnet.