Postpartum Gass: Remedies for Relief

Intro

Kroppen din går gjennom mange endringer under graviditet og levering. Disse endringene stopper ikke nødvendigvis når barnet ditt er født. Sammen med vaginal blødning, brystforgiftning og nattesvette, kan du ha smertefull eller ukontrollabel gass.

Her er noen årsaker til postpartumgass, hva du kan gjøre med det hjemme, og når du skal ringe legen din.

advertisementAdvertisement

Er det normalt?

Er postpartumgass normalt?

Hvis du opplever gass etter graviditet, er du ikke alene. Selv om du kanskje ikke har lest om denne tilstanden i medisinske bøker, rapporterer mange kvinner at de er gassier enn normalt etter fødselen.

Jeg sliter med ukontrollabel gass postpartum. Det er så pinlig, men noen ganger når jeg står opp, overrasker jeg meg selv med en veldig høyt toot. Det skjedde aldri før jeg fødte. - Corduroy, (HelloBee)

Årsaker

Mulige årsaker

Det er flere forskjellige ting som kan forårsake gass i postpartumperioden.

Jeg har nesten 13 uker gammel, og siden hun har født (via keisersnitt) har jeg hatt den verste gassen noensinne. Ja, jeg, ikke babyen, selv om hun også kan ha sine gode dager. - Anonym (DC Urban Moms)

Pelvic gulvskader

Bekkenbunnen din hadde mye belastning satt på den under graviditeten. Ved levering, strekker du deg og kan til og med rive anal sphincter muskler. Denne skaden kan føre til anal inkontinens. Omtrent halvparten av kvinnene som skader disse musklene under fødselen, vil oppleve noen endringer i tarmvaner.

Disse endringene kan omfatte:

tarmhastighet (trenger å passere en avføring innen få minutter etter å få trang)
anal lekkasje
tap av kontroll over gass
tap av kontroll over flytende avføring, slim, eller faste avføring

Disse symptomene, spesielt flatulens, er vanligste i de første par månedene etter vaginale leveranser.

Svenske forskere oppdaget at kvinner som har hatt mer enn ett barn, også kan oppleve forverret analinkontinens etter hvert som tiden går. Hvis du fortsatt har symptomer på ni måneder postpartum, er det sannsynlig at disse problemene vil fortsette uten inngrep.

Forstoppelse

Er din gass fanget og smertefull? Det kan være en bivirkning av forstoppelse. Det er normalt at tarmrørene dine er tregte de første dagene etter levering, enten du har hatt vaginal eller keisersnitt. Forstoppelse kan vare mye lenger, skjønt.

Symptomene inkluderer:

sjeldne avføring
harde, klumpete avføring
oppblåsthet
magesmerter
anstrengelse under avføring
føler at du ikke har tømt tarmene fullt ut

Legen din kan ordinere jerntilskudd hvis du har hatt keisersnitt. Jernet kan også bidra til forstoppelse. Hvis forstoppelsen fortsetter i mer enn tre eller fire dager, kontakt legen din.Noen smertestillende medisiner kan også øke sjansene for å bli forstoppet.

Kosthold og livsstil

Hvis barnet ditt er eldre, er det også mulig at din dvelende postpartum gass har mer å gjøre med dietten enn noe annet. Matvarer med høy fiber kan øke mengden gass. Undersøk maten du har spist for å se om du bruker noen av disse vanlige lovbryterne:

bønner
meieriprodukter
hele korn (unntatt ris)
grønnsaker som spire, asparges, blomkål, broccoli og kål
frukt som epler, fersken, pærer og svisker
karbonatiserte drikker som brus, glitrende vann og øl
hardt slik, spesielt de som inneholder sorbitol
løk
tyggegummi
behandlet mat, spesielt de som inneholder fruktose og laktose.

Din gass fra å spise disse matvarene kan bety at du har andre forhold som er verdt å ringe legen din om. Hvis meieriprodukter gjør deg glad, kan du for eksempel ha følsomhet over for laktose.

Mange matvarer som forårsaker gass er en del av et sunt kosthold, så snakk med legen din før du eliminerer bestemte matvarer.

ReklameAdvertisementAdvertisement

Ring til legen din

Hva er ikke normalt?

Overflødig gass kan være pinlig eller ubehagelig til tider. Hvis du nylig har levert, må du alltid gi legen din beskjed hvis du har alvorlige magesmerter. I sjeldne tilfeller kan du forvirre smerten fra en livmorinfeksjon med det du tror er gass smerte.

Tegn på infeksjon inkluderer:

blødning som blir tyngre
unormal vaginal utslipp
feber høyere enn 100. 4 ° F (38 ° C)
alvorlig lavere magesmerter
føler seg syk magen din eller kaster opp

Ellers, kontakt legen din hvis din forstoppelse varer mer enn tre eller fire dager etter at du har levert barnet ditt. Hvis du har tegn på anal inkontinens, er det en god ide å få sjekket ut og få etterarbeidet reparasjoner undersøkt. Du vil kanskje også besøke legen din for å utelukke:

Matallergi
Laktoseintoleranse
Cøliaki
Andre diettproblemer som bidrar til gass

Hvis dine bekymringer ikke presser, vil din gass er et godt emne for å ta opp på postpartum oppfølgingsavtalen.

Min baby er nå 10 måneder gammel. Før jeg hadde ham, hadde jeg sporadisk gassy bout, men det virker som siden han fødte, jeg får forferdelig gass, uansett hva jeg spiser. - Brenda M. (Graviditet-Info. Netto)

Behandling

Hvis du ikke går bort eller forverres etter de første månedene, vil du kanskje spørre legen din om hvilke behandlinger som er tilgjengelige. Din behandling vil avhenge av dine symptomer og hva som forårsaker din gass.

Legen din kan foreslå å spise forskjellige matvarer eller ta avføringstanker for å lette forstoppelsen. Du kan ta 100 milligram Colace to ganger til tre ganger om dagen etter behov. Dette legemidlet er tilgjengelig i disken.

For anal inkontinens, vil du kanskje prøve noen bekkenbunnsøvelser med veiledning fra legen din. Du kan bli henvist til en fysioterapeut for å få foreskrevet øvelser som vil styrke musklene og forbedre kontrollen din.

Hjemmehjelp

Forstoppelsehjelp

Gass fra forstoppelse er ubehagelig, men det er mange ting du kan gjøre hjemme for å få ting i bevegelse:

Drikk rikelig med væsker, som vann - minst åtte til 10 glass om dagen.

Drikk varme væsker, som urtete eller varmt sitronvann, hver morgen.

Få så mye hvile som mulig. Selv om det er vanskelig, prøv å sove når barnet sover.
Spis et sunt kosthold rik på fiber. Inkluder kli, frukt, grønne grønnsaker og hele korn.
Vurder å spise svisker, som har en naturlig og mild avføringseffekt.
Prøv å ta milde avføringsmidler eller avføringsmyknere, som Colace, hvis andre livsstilstiltak ikke hjelper.
For forstoppelse etter keisersnitt:
Vent til å starte noen jerntilskudd før du har hatt en eller flere avføring etter fødselen.

Prøv å stå opp og gå rundt i hjemmet ditt i 10 minutter om gangen noen ganger hver dag.

Se om du tar ibuprofen for smertehjelp, mot forstoppende narkotika.
Bruk en varm varmepakke på magen.
Kosttilskudd
Har du mistanke om at gassen din har noe å gjøre med maten du spiser? Eksperiment. Prøv å holde en matlogg for å se hvilke matvarer som gjør gassen din bedre eller verre. Hvis du begynner å legge merke til et mønster, kan du prøve å unngå disse matvarene eller snakke med legen din om eventuelle allergier eller intoleranser du måtte ha.

Anal inkontinensøvelser

Du kan også ta tiltak for å styrke bekkenbunnsmusklene hjemme:

Spør legen din eller sykepleier for å hjelpe deg med å lære å utføre en Kegel. Det kan noen ganger være vanskelig å finne ut de riktige musklene.

Kom i en komfortabel sittestilling eller stående stilling.

Forstå at du holder en avføring eller prøver å stoppe en strøm av urin. Dette er bekkenbunnsmusklene. Musklene er ikke i lårene eller magen din.
Gjør øvelsene minst 3 ganger om dagen. Hver gang du skal trekke musklene 8-12 ganger, holder du hver i 6-8 sekunder eller lenger.
Prøv å utføre disse settene 3-4 ganger i uken.
Du ser ikke hurtige resultater. Det kan være måneder før du legger merke til en forskjell.
Du kan gjøre disse øvelsene uansett hvor du er, uten at noen vet det. Noen mennesker gjør Kegels hver gang de stoppes ved trafikklys, eller når en kommersiell kommer på TV. Hvis disse øvelsene er vanskelige først, prøv å utføre færre repetisjoner og jobbe deg opp.
Annonse

Neste trinn

Det er mange grunner til at du kan være gassier etter fødselen. Mange kvinner opplever gass postpartum, så det er ikke nødvendig å føle seg flau. I de fleste tilfeller vil denne bivirkningen passere når kroppen din healer. Hvis ikke, snakk med legen din. De kan bidra til å identifisere årsaken og foreslå metoder eller medisiner for å hjelpe.