Søvnforstyrrelser hos barn: Symptomer og behandlinger
Innholdsfortegnelse:
- Soveforstyrrelsesindikatorer
- 0-3 måneder
- I nesten alle utviklingsstadier kan en babys skiftende kropp og sinn føre til at de har problemer med å sovne eller sovne.
- Hvis barnets bursdag kommer opp, og de bare ikke kan slutte å snakke om det, er det en god indikasjon at forventningen er mer enn de kan bære.
Soveforstyrrelsesindikatorer
Lyder noen av disse scenariene kjent?
- barnet ditt ligger i sengen, ringer etter en annen bok, sang, drikke eller tur på badet, for det kan virke som timer
- barnet ditt sover bare i ca 90 minutter om gangen, selv om natten <999 > barnet ditt klager på kløende ben om natten
- barnet ditt snorer høyt
De fleste høres ut som typen av voksne som klager over en kopp sterk kaffe, men barn opplever ofte søvnforstyrrelser også. Les videre for å lære mer om hvordan et barn sover, tegn på søvnforstyrrelse, og når du skal søke hjelp til barnet ditt.
AnnonseAvgift
Normal søvn0-3 måneder
For din lille er søvn absolutt nødvendig for vekst og utvikling. Men det er også mat og samspill med omsorgspersoner. Derfor våkner nye babyer for å spise, se ansiktet ditt eller aktiviteten rundt dem, og så sovner igjen.
3-12 måneder
Etter 6 måneder vil mange babyer sove gjennom natten, og foretrekker å holde seg våken i lengre perioder i dagtidene. Som babyer lukker seg inn på sin første bursdag, vil de sannsynligvis sove mer konsekvent om natten med en eller to lur i løpet av dagen.
Som småbarn tar barn ofte en lengre lur en dag i stedet for to kortere lur. Ved førskoleårene begynner mange barn å avvente sine lur helt.
Annonse
ForstyrrelserForstyrrelser i søvn
I nesten alle utviklingsstadier kan en babys skiftende kropp og sinn føre til at de har problemer med å sovne eller sovne.
Barnet ditt kan oppleve separasjonsangst og vil kose midt på natten. Babyen din kan være å lære ord og våkne med en tankekonkurranse for å si navnet på alt i barnesenget. Barnet ditt kan til og med få lyst til å teste styrken til de fete, små bena midt på natten.
Andre søvnforstyrrelser kan være forårsaket av en spesielt spennende eller utmattende dag som lar babyen din være for jitteraktig å sove forsvarlig. Mat og drikke med koffein eller sukker kan gjøre det vanskelig for babyen å sovne eller å sovne. Nye omgivelser eller betydelige endringer i rutinen kan også være forstyrrende.
Noen søvnforstyrrelser er forårsaket av sykdom, allergier eller tilstander som søvnapné, nattskrekk og sleepwalking eller rastløs bensyndrom.
AnnonseAvgift
SymptomerSøvnforstyrrelser og deres symptomer
Hvis barnets bursdag kommer opp, og de bare ikke kan slutte å snakke om det, er det en god indikasjon at forventningen er mer enn de kan bære.
På samme måte kan en lurfri dag med å leke med en giggle av fettere la barnet ditt være tilkoblet for å sovne eller sovne. Det er midlertidige forstyrrelser som du kan gjøre sporadisk tilpasning.
Ser på mer langsiktig, babyen din kan våkne om natten og nekter å gå tilbake til å sove til du klemmer eller rocker dem, selv når de nærmer seg 6 måneder. Dette betyr at barnet ditt sannsynligvis ikke har lært seg å roe om natten.
Selvoppløser skjer når barn lærer å roe seg i stedet for å stole på noen andre. Vær trygg på at det å lære et barn å selvsøke er ikke det samme som å be barnet ditt om å "gråte det ut. "Heidi Holvoets bok," No Tears Self Soothing: Effektiv Baby Sleep Techniques for Settling og Sleeping Through the Night, "tilbyr noen råd for forsiktig å lære babyer å hjelpe seg selv.
Søvnapné
Søvnapné er skremmende fordi barnet ditt slutter å puste i perioder på 10 sekunder eller mer mens du sover. I de fleste tilfeller vil barnet ditt ikke ane at dette skjer. Men hvis du oppdager at barnet snorer høyt, sover med munnen, og er svært søvnig i løpet av dagen, så kontakt legen din så snart som mulig.
Søvnapné kan føre til læring og atferdsproblemer og til og med hjerteproblemer. Sørg for å søke hjelp hvis du merker skiltene i barnet ditt.
Restless leg syndrome
Restless leg syndrome (RLS) ble antatt å være et voksent problem, men forskning indikerer at det noen ganger starter i barndommen. Barnet ditt kan klage på å ha "wiggles", eller følelsen av å ha en feil som kravler på dem, og de kan endre posisjoner i sengen ofte for å finne litt lettelse. Noen barn merker seg ikke at de er ubehagelige, men de opplever dårlig søvn som følge av RLS.
Det finnes flere behandlinger for RLS, selv om mange av dem ikke har blitt godt studert hos barn. Hos voksne omfatter disse både vitamintilskudd og medisinering. Snakk med legen din om hva som passer for deg.
Nattefeil
Nattefeil er mer enn bare et mareritt, og de kan skremme alle i familien.
Mer vanlig hos barn enn voksne, forårsaker nattfeil en person å stå opp plutselig fra søvn som virker intens redd eller opprørt og ofte gråter, roper og til og med sover. Vanligvis er de ikke helt våken, og de fleste barn husker ikke engang episoden.
Det meste av tiden skjer nattfeil i løpet av ikke-REM-søvn, ca 90 minutter etter at et barn går i dvale. Det er ingen behandling for nattrygger, men du kan bidra til å minimere sannsynligheten for at de vil skje ved å holde seg til en soveseddel og holde nattetid forstyrrelser til et minimum.
Søke er en absolutt nødvendighet for alle mennesker, men spesielt for de som trenger tilstrekkelig god søvn for å hjelpe til med å vokse, lære og fungere. Hvis du kan se en søvnforstyrrelse tidlig og gjøre justeringer, eller få råd, terapi eller behandling, vil du gjøre barnet ditt en tjeneste som vil vare i livet.
