Diskutikering: Symptomer, årsaker og behandling

Hva er diskutikring?

Ryggraden din består av en bunke med ben som heter vertebrae. Mellom hver ryggvirvel har du en tøff, svampete plate som fungerer som støtdempere. Over tid slites disse platene ned som en del av en prosess som kalles degenerativ disk sykdom.

Skive uttørking er en av de vanligste egenskapene til degenerative disk sykdom. Det refererer til dehydrering av platene dine. Dine vertebrale skiver er fulle av væske, som holder dem både fleksible og robuste. Når du blir eldre, begynner platen å dehydrere eller sakte miste væsken. Skivens væske erstattes av fibrocartilage, det tøffe, fibrøse vevet som utgjør den ytre delen av platen.

advertisementAdvertisement

Symptomer

Hva er symptomene?

Det første tegn på uttørking av platene er vanligvis stivhet i ryggen. Du kan også føle smerte, svakhet eller en prikkende følelse i ryggen. Avhengig av hvilke plater som påvirkes, kan du også føle nummenhet i nedre rygg.

I noen tilfeller vil smerten eller nummen reise fra ryggen og nedover den ene eller begge bena. Du kan også legge merke til en endring i kne og fot reflekser.

Årsaker

Hva forårsaker det?

Skive uttørking er vanligvis forårsaket av slitasje på ryggraden, noe som skjer naturlig når du blir eldre.

Flere andre ting kan også føre til uttørking av plater, for eksempel:

• Traumer fra en bilulykke, høst eller sportsskade
• gjentatt belastning på ryggen, spesielt ved å løfte tunge gjenstander
• plutselig vekttap, noe som kan føre til at kroppen din, inkludert platene dine, å miste mye væske

AnnonseAdvertisementAdvertisement

Diagnose

Hvordan blir det diagnostisert?

Legen din vil sannsynligvis starte med en fysisk eksamen. De kan be deg om å gjøre visse bevegelser for å se om de gir noen smerte. Dette kan også hjelpe legen din å finne ut hvilke plater som kan bli påvirket.

Deretter vil du sannsynligvis trenge en røntgen-, CT-skanning eller MR-skanning for å gi legen din et bedre kikk på hvirvler og skiver. Dehydrerte plater er vanligvis tynnere og mindre konsistente i form. Disse bildene vil også vise noen ekstra problemer som kan forårsake ryggsmerter, for eksempel en ruptur eller herniated plate.

Behandling

Hvordan behandles det?

Hvis symptomene dine er milde, kan legen din råde deg til å opprettholde en sunn vekt, praktisere god stilling, og unngå vanlige ryggsmerter, som å løfte tunge gjenstander.

Hvis symptomene dine er alvorlige, er det flere behandlingsalternativer som kan hjelpe, inkludert:

• Medisinering. Smerter, inkludert ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve), kan bidra til å redusere smerte.
• Massasje terapi. Avspenning av musklene i nærheten av de berørte vertebrae kan bidra til å lindre smertefullt trykk.
• Fysioterapi. En fysioterapeut kan lære deg hvordan du styrker kjerne musklene som støtter bagasjerommet ditt og tar press på ryggen din. De kan også hjelpe deg med å forbedre stillingen og komme opp med strategier for å unngå bevegelser eller posisjoner som kan utløse symptomer.
• Spinalinjeksjoner. En kortikosteroidinjeksjon kan bidra til å redusere betennelse og smerte i ryggen.

I sjeldne tilfeller kan du trenge spinaloperasjon. En type, kalt spinal fusion kirurgi, involverer permanent å bli med to ryggvirvler. Dette kan bidra til å stabilisere ryggraden og forhindre bevegelser som forårsaker smerte. Andre alternativer inkluderer diskutskifting eller legge til en annen slags mellomrom mellom ryggvirvlene.

AnnonseAdvertisement

Forebygging

Er det forhindret?

Diskutikering er en vanlig del av aldring, men det er flere ting du kan gjøre for å senke prosessen, inkludert:

• trener regelmessig og sørg for å ta med kjerneforsterkende øvelser i rutinen
• regelmessig strekker seg
• opprettholder en sunn vekt for å unngå å sette ekstra press på ryggen din
• ikke røyking, noe som kan øke hastigheten på degenerasjonen av platene dine
• holde deg hydrert
• opprettholde god spinalstilling

Visse kjerneøvelser kan også hjelpe eldre mennesker til å forbedre muskelfunksjonen.

Annonsering

Outlook

Lev med diskutikering

Diskutikering kan være en uunngåelig del av et langt, sunt liv, men det finnes flere muligheter for å håndtere symptomer du har. Hvis du har ryggsmerter, må du kontakte legen din for å komme opp med en smertehåndteringsplan. Dette innebærer vanligvis en kombinasjon av medisinering, fysioterapi og trening.