Lecithin og breastfeeding: Fungerer det for plugget kanaler?

Hva er Plugged Ducts?

En pluggkanal oppstår når melkepassasjene i brystet blir blokkert.

Plugged kanaler er et vanlig problem som oppstår under amming. De skjer når melken ikke er drenert helt fra brystet eller når det er for mye trykk inne i brystet. Melk blir støttet opp i kanalen og melken kan bli tykk og ikke flyte riktig. Det kan føles som det er en øm klump i brystet, som kan være smertefullt og ubehagelig for en ny mor.

advertisementAdvertisement

En pluggkanal kan skyldes:

• unnlatelse av å tømme brystet under fôring
• babyen suger ikke godt eller har problemer med å mate
• hoppet over for å miste eller vente for lenge i mellom matninger
• produserer for mye melk
• en ineffektiv brystpumpe
• brå spenning av barnet
• sover på magen
• tettsittende bras
• alt annet som setter press på bryst i lengre tid, for eksempel bunket klær, en ryggsekk eller et sikkerhetsbelte

Hva er lecitin?

Hvis du regelmessig plugges kanaler (gjentatte pluggkanaler), kan legen din anbefale at du øker inntaket av et stoff som kalles lecitin. Lecithin er en naturlig substans som ble oppdaget først i eggeplommer. Den finnes også naturlig i:

• soyabønner
• hele korn
• peanøtter
• kjøtt (spesielt lever)
• melk (inkludert morsmelk)

Du kan også se lecithin som et tilsetningsstoff til mange vanlige matvarer som sjokolade, salatdressinger og bakevarer. Det er et stoff som hjelper med å holde fett og oljer i suspensjon (et emulgeringsmiddel). Lecithin er et fosfolipid, som har både hydrofob (affinitet for fett og oljer) og hydrofile (affinitet for vann) elementer. Det antas å forhindre at brystkanalene blir plugget ved å øke de flerumettede fettsyrene i melken og redusere klibbigheten.

Annonse

Hvor mye lecithin bør jeg ta?

Lecithin finnes i mange av maten vi spiser som orgelkjøtt, rødt kjøtt og egg. Disse matvarene inneholder den mest konsentrerte kilden til diettlecitin, men de er også høye i mettet fett og kolesterol. For å bidra til å forebygge hjerte-og karsykdommer og fedme, leter mange kvinner i dag mot et lavt kolesterol, lavt kalori diett som er lavere i lecitin.

Heldigvis finnes det flere lecithin kosttilskudd på helse-, narkotika- og vitaminbutikker, og online. Ettersom det ikke er anbefalt daglig avgift for lecitin, er det ingen fastlagt dosering for lecitintilskudd. En foreslått dose er 1, 200 milligram, fire ganger daglig, for å forhindre gjentatte pluggkanaler, ifølge den canadiske brystfôringsstiftelsen.

AnnonseAvgift

Hva er fordelene?

Lecithin er foreslått som en måte å bidra til å forhindre pluggede kanaler og eventuelle komplikasjoner. Plugged kanaler kan være smertefull og ubehagelig for både mor og baby. Barnet ditt kan bli masete hvis melken kommer ut langsommere enn vanlig.

De fleste tilfeller av pluggede kanaler vil løse seg selv innen en dag eller to. Men når en kvinne har en plugget kanal, er hun i fare for å utvikle en infeksjon i brystet (mastitt). Hvis du har influensalignende symptomer som feber og kulderystelser og en brystklut som er varm og rød, se legen din med en gang. Du må ta antibiotika for å fjerne infeksjonen. Hvis ikke behandlet, kan mastitt føre til brystabsess. En abscess er mye mer smertefull og må dreneres umiddelbart av legen din.

Hvis du er utsatt for å plugge kanaler, må du snakke med legen din om bruk av lecitintilskudd. En ammingskonsulent kan også hjelpe deg med å gi tips om amming din baby. Andre tips for å forhindre pluggede kanaler inkluderer:

• slik at babyen din kan fullstendig tømme melken fra ett bryst før du bytter til det andre brystet
• sørg for at barnet ditt låses riktig under føttene
• feed i hver gang
• spiser en diett som er lav i mettet fett
• drikker mye vann
• iført en støttende, godt passende bh

Hva er risikoen?

Lecithin er et naturlig stoff og dets komponenter er allerede til stede i morsmelk. Det er også et ganske vanlig matadditiv, så sjansene er at du allerede har konsumert det mange ganger. Det er ingen kjent kontraindikasjoner for ammende kvinner, og lecitin er "generelt anerkjent som trygt" (GRAS) av United States Food and Drug Administration (FDA).

For tiden er det ingen vitenskapelige studier som har vurdert sikkerheten og effekten av bruk av lecitin for pluggede kanaler under amming, ifølge National Institutes of Health. Kosttilskudd, som lecithin, krever ikke omfattende forsknings- og markedsgodkjennelse fra FDA. Ulike merker kan ha forskjellige mengder lecitin i hver pille eller kapsel, så sørg for å lese etikettene nøye før du tar lecitin eller andre kosttilskudd.

AdvertisementAdvertisement

Rådfør deg alltid med legen din før du prøver noen kosttilskudd mens du er gravid eller ammer.