9 Uker Gravid: Symptomer, tips og mer

Oversikt

Ved den niende uken av graviditeten går du og din baby gjennom mange endringer. Les videre for å lære om hva du kan forvente denne uken.

AnnonseAvgift

Kroppen din

Endringer i kroppen din

Vektøkning i uke 9 Du bør ikke begynne å spise for to på dette tidspunktet. Dine kaloribehov endres ikke før du går inn i andre trimesteren. Selv i andre trimesteren trenger du bare ekstra 300 kalorier per dag. Snakk med legen din hvis du merker at du har fått mye vekt så langt. De kan jobbe med deg for å utvikle sunne spisevaner.

På ni uker vil du sannsynligvis ikke bli gravid for andre mennesker, men du kan merke endringer i kroppen din.

Avhengig av din størrelse før graviditeten, kan klærne føles strammere på grunn av din tykkende midje eller hormon-indusert oppblåsthet. Brystene dine fortsetter å vokse fullere og dine brystvorter blir mørkere. Etter hvert som blodvolumet øker for å bære ernæring til babyen din, kan du merke at venene dine er mer fremtredende.

Din baby

Din baby

Babyen din er nå omtrent 3/4-tommers lang i den niende uken av graviditeten. Store organer fortsetter å utvikle, babyens armer vokser, og hans eller hennes albuer kan bøye seg. Små tær utvikler seg og ørene og øyelokkene som begynte å dukke opp for en uke siden, fortsetter å danne seg.

Babyen din blir mer aktiv, selv om det er for tidlig for deg å føle bevegelsen. Det kan være mulig for hjerteslag å bli oppdaget på en håndholdt Doppler-ultralyd.

AnnonseAdvertisementAdvertisement

Twins

Twin utvikling i uke 9

Du kan oppdage at du bærer tvillinger hvis du har en ultralyd denne uken. Noen kvinner som bærer flere ganger, kan ha mer intense graviditetssymptomer enn kvinner som bare bærer en baby. Gi deg selv tid til å hvile. Snakk med legen din hvis du har overdreven morgenkvalitet.

Symptomer

9 uker gravid symptomer

Symptomene du har opplevd så langt i svangerskapet, vil trolig fortsette og forsterke enda denne uken. Disse symptomene inkluderer:

• kvalme eller oppkast
• hyppig vannlating
• mage eller tingly bryster
• tretthet
• svimmelhet
• irritabilitet eller uventede følelser
• halsbrann eller forstoppelse
• økt sult
• For å bekjempe disse symptomene, prøv noe av følgende:

Bruk en fødselsbremse til å lindre ømme bryster. En sportsbh kan også hjelpe.

• Drikk rikelig med vann og spis høyfibre matvarer for å bekjempe forstoppelse og gi fullhet.
• Stå sakte opp, ikke hopp over måltider, og unngå å stå på plass for lenge for å forhindre svimmelhet.
• Spis flere små måltider om dagen og unngå fettete og krydret mat for å forhindre halsbrann og kvalme. Morgenssykdom kan bli lettet ved å spise salt kjeks eller tørrrøtter før du går ut av sengen, spiser ischips, suger på en tærskje eller spiser småting som er lett å fordøye små måltider.
• Unngå koffein og ta baderomspauser etter behov for å takle hyppig vannlating.
• Ting å gjøre
• Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet

Hvis du ikke allerede mottar prenatal omsorg, er det nå på tide. Det kan være vanskelig å spise på grunn av morgenkvalme, men det er viktig at du prøver å spise protein og karbohydratrike matvarer eller snacks når du kan. Drikk rikelig med vann for å holde seg hydrert, spesielt hvis du opplever morgenkvalme med oppkast.

Hvis du røyker, stopp. Ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging fører røyking under graviditet til økt risiko for abort, moderkreftproblemer, for tidlig fødsel, lav fødselsvekt, plutselig barnedødssyndrom (SIDS) og spalt leppe eller gane.

Hvis du trenger hjelp til å slutte å røyke, snakk med legen din om å starte et røykesluttprogram.

En av de beste tingene du kan gjøre for babyen din på dette stadiet i svangerskapet er å spise et trygt og balansert kosthold. Langs disse linjene er det noen tips:

Unngå å spise underkokt kjøtt, fisk eller egg. Unngå alle delikatesser.

Spis ikke mer enn to til tre porsjoner fisk hver uke, og unng sverdfisk, hai, tilefisk eller makrell. Spis ikke mer enn 12 gram hermetisert, lys tunfisk hver uke, og ikke mer enn 6 gram tunfisk biff eller albacore tunfisk.

Vask alle frukter og grønnsaker før du spiser.

• Hold kuttbrettene og dekkene rene.
• Spis fire porsjoner meieri daglig. Unngå upasteurisert melk og melkeprodukter og myke oster.
• Drikk ikke mer enn ett til to koffeinholdige drikker per dag.
• Bruk kunstige søtningsmidler i moderering, opptil en pakke om dagen. Det er best å ikke bruke noen kunstige søtningsmidler.
• Ta en 1,000 mcg folsyre tilskudd hver dag.
• Ta et prenatal vitamin med DHA og EPA som anbefalt av legen din. Ikke drikk alkohol, da det kan forårsake fosterskader.
• Annonsering
• Ring til legen
• Når du skal ringe legen

Ring til legen din dersom noen av følgende symptomer oppstår i løpet av første trimester:

blødning eller kramper

økt vaginal utslipp <999 > vaginal lukt

feber på 100. 4 Fahrenheit eller høyere

• kulderystelser
• smerte eller brennende med vannlating
• smerte i magen eller bekkenet
• Et anrop til legen din er i orden hvis morgensykdommen din er alvorlig eller forårsaker noen av disse symptomene:
• vekttap
• oppkast 3 eller flere ganger om dagen med manglende evne til å holde mat eller vann nede
• svimmelhet

svimmelhet

• redusert urinering
• rask hjerterytme
• hyppig hodepine
• fruktig munn eller kropps lukt
• forvirring eller desorientering
• AnnonseAdvertise
• Takeaway
• Lag klok valg nå
• Uke ni av graviditeten din kan ikke føler seg mye annerledes enn uke åtte. Men babyen din er nesten fullt utviklet i miniatyr, og klar til å fortsette å vokse. Avgjørelsene du tar for å ta vare på deg selv og din baby på dette tidlige stadiet, vil bidra til å støtte en sunn graviditet senere.