Syre refluks og dårlig pust

Oversikt

Kronisk syre refluks, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), er en medisinsk tilstand. Acid reflux er den bakoverstrømmende mageninnholdet som ufordøyd mat, oppkastet galle og magesyrer i esophagus. Dette kan føre til dårlig ånde.

Den primære årsaken til sur refluks hos de fleste er en defekt eller avslappet nedre esophageal sphincter (LES). LES er en ventillignende muskel (som et tykt gummibånd) som danner en barriere mellom spiserøret og magen din. Når LES fungerer riktig, åpner den når du svelger for å la mat komme inn i magen, og så lukkes den tett. En defekt LES forblir åpen, slik at syrer strømmer tilbake i halsen.

Oppfyllingen av mageinnhold kan forårsake halsbrann og en bitter eller sur smak i munnen. Dessuten er du også sannsynlig å oppleve dårlig ånde som følge av symptomene dine. Dårlig ånde kan styres ikke bare ved å administrere GERD, men også ved å gjøre noen få endringer.

AnnonseringAdvertise

Livsstil

Livsstilsendringer for å behandle dårlig ånde fra GERD

Livsstilsendringer kan bidra til å forhindre reflux, noe som kan hjelpe pusten til å bli frisk.

Først bør du slutte å røyke hvis du for tiden er en røyker. Røyking forårsaker dårlig ånde av seg selv. I tillegg gir nikotinprodukter LES til å slappe av, slik at sur refluks i esophagus. Røyking øker også risikoen for kreft i munn, hals, spiserør, mage, bukspyttkjertel, lever og tykktarm.

Andre justeringer til å motvirke GERD-symptomer inkluderer:

venter minst 2 til 3 timer for å ligge ned etter at du spiser
å sette en seks-tommers brett eller kilepute under hodet på din seng for å heve torso og redusere press på LES
spise mindre måltider gjennom dagen enn tre store måltider
nå og opprettholde en sunn vekt for å redusere presset på LES
ved hjelp av tyggegummi for å friske pusten og redusere reflux

Annonsering

Kosthold

Kosttilskudd til behandling av GERD

Endre hvordan og hva du spiser, kan bidra til å lindre GERD-symptomer og dårlig ånde. Mange matvarer kan forverre sur reflux ved å slappe av LES eller økende surhet i magen. Noen kan også forårsake dårlig ånde.

Du vil kanskje begrense eller unngå disse matvarene:

alkohol
kaffe og te som inneholder koffein
løk
hvitløk
sitrusfrukter og juice
tomatprodukter
peppermynte
krydret mat
sjokolade
stekt eller fet mat

Spis mat som er rik på fiber for å bekjempe dårlig ånde. Fiber hjelper fordøyelsen løpe jevnt slik at tilbakeløp og obstruksjon er mindre sannsynlig å forekomme.

Fiberholdige matvarer gjør at du føler deg full lengre og kan hjelpe deg med å opprettholde vekten din. GERD har vært knyttet til å være overvektig, så snakk med legen din om å miste vekt for å avlaste sur refluks og halsbrann.Å miste overflødig vekt reduserer også risikoen for hjertebråk, som også kan øke GERD-symptomer.

Drikk rikelig med vann hele dagen for å oppdatere pusten. Vann er mindre sannsynlig enn andre drikker for å forstyrre magen din eller svekke din LES. Det hjelper også å vaske bort bakterier som kan føre til dårlig ånde. Pass på å velge fortsatt vann i stedet for glitrende, da karbonering kan øke halsbrann symptomer hos noen mennesker.

ReklameAdvertisement

Medisinering

Narkotikabehandlinger for å behandle GERD

Flere typer over-the-counter og reseptbelagte medisiner kan behandle GERD, inkludert:

histamin blokkere (H2 blokkere)
protonpumpehemmere
antacida, for eksempel kalsiumkarbonat (TUMS) eller aluminium og magnesiumhydroksid (Mylanta)

Noen tuggepreparater inkluderer pustefriende ingredienser og vil lindre begge symptomene samtidig.

Andre GERD medisiner og stoffer kan føre til tørr munn. Tørr munn oppstår når spyttkjertlene ikke produserer nok spytt. Dette kan være ubehagelig, og det kan også forårsake dårlig ånde. Spør legen din om løsninger for tørr munn og de potensielle bivirkningene av alle legemidler du tar.

Annonsering

Outlook

Dårlig ånde er et symptom assosiert med GERD. I mange tilfeller er det lett lindret. Snakk med legen din om livsstilsendringer og medisiner som kan minimere syre refluks og dermed dårlig ånde.