Overaktiv blære (OAB) alternative behandlinger

Alternative behandlinger for overaktiv blære

Høydepunkter

1. Det er lite bevis på at kosttilskudd og urtebehandlinger for OAB er effektive.
2. "Naturlige" kosttilskudd kan påvirke negativt med medisiner du tar.
3. Guidede bilder, biofeedback og akupunktur kan fungere for OAB-symptomer.

En overaktiv blære (OAB) fører til at du plutselig trenger å urinere, uansett hvor mye urin er i blæren. Noen medisiner legen din foreskriver kan hjelpe til med disse symptomene. Alternative behandlinger som kosttilskudd, urter og terapier kan også være fordelaktige, men det er mindre vitenskapelig bevis for dem.

Noen alternative behandlinger hjelper til med å håndtere OAB-symptomer direkte mens andre fremmer den generelle helsen til urinveiene.

KegelsMedical behandling er ikke alltid nødvendig for OAB. Omtrent 70 prosent av kvinnene rapporterer tilfredshet når de prøver Kegel-øvelser, blæreopplæring og vekttap.

Det er lite vitenskapelig bevis på at alternative behandlinger er like effektive som tradisjonelle behandlinger som blæreopplæring og Kegel-øvelser. Snakk med legen din før du starter en alternativ behandling. Noen alternativer kan forårsake bivirkninger, spesielt hvis du tar andre medisiner. Alternative behandlinger kan gi ekstra fordeler, men de bør ikke erstatte tradisjonelle.

Les videre for å lære om alternativene.

Kosttilskudd

Kosttilskudd og urter

Kosttilskudd og urter kan være "naturlige", men de kan fortsatt samhandle negativt med medisiner du tar. Spør helsepersonell om urter og kosttilskudd du vurderer. Dette er den beste måten å unngå bivirkninger på.

Magnesiumhydroksid

Enkelte undersøkelser viser at magnesiumhydroksid kan redusere spontane muskelkontraksjoner som forårsaker inkontinens. En liten studie fant at magnesiumhydroksid forbedret urininkontinens hos kvinner. Men det var også bivirkninger av oppkast, diaré og kramper. Du kan finne magnesiumhydroksydtilskudd i de fleste legemiddel- og helsekostbutikker.

L-arginin

Denne aminosyren bidrar til å skape nitrogenoksid. Nitrogenoksyd spiller en viktig rolle i helsen til den nedre urinveiene. Det er ikke mange studier som ser på L-arginin i overaktiv blære. En studie fant at supplementet Edicare, som inneholder 115 milligram L-arginin, er nyttig for OAB hos eldre voksne. L-arginintilskudd er ganske vanlige og er også tilgjengelige i matvarer som:

kjøtt og meieriprodukter

• valnøtter
• kokosnøtt
• frokostblandinger
• soyabønner
• kikærter
• Unngå L-arginin hvis du har:

en allergi mot arginin

• en blødningsforstyrrelse eller tar blodtykkende medisiner
• diabetes eller hypoglykemi
• hyperkalemi eller høye nivåer av kalium
• en immunforstyrrelse
• barn og gravide kvinner bør også unngå L-arginin på grunn av manglende bevis på sikkerheten.

Gresskarfrø

Gresskarfrøekstrakt er en populær naturlig behandling for OAB. En fersk studie tyder på at gresskarfrøolje kan være i stand til å behandle eller forhindre symptomer på OAB og andre urinveier. Forskere ser nærmere på gresskarfrøolje mer. Det kan være flere studier på gresskarfrøolje og OAB i fremtiden.

Cleavers

Denne klatreanlegget har blitt brukt i århundrer for å behandle hudsykdommer. Cleavers er også sagt å være en tonic for generell urinhelse, ifølge Collins Alternative Health Guide. De kan ha antiinflammatoriske og vanndrivende egenskaper som kan lette symptomer på OAB.

Det finnes ingen kliniske forsøk på spaltning og OAB. Diskuter denne urten med legen din før du prøver den. Cleavers har ikke blitt undersøkt eller testet mye i det vestlige medisinske samfunnet, og bivirkningene er ikke godt rapportert.

Andre urter og kosttilskudd

Disse urter og kosttilskudd kan fungere for OAB, men de mangler fortsatt klinisk vitenskapelig data og studier for å støtte deres effektivitet. Disse urter og kosttilskudd inkluderer:

gosha-jinki-gan, en kinesisk urteblanding, som er vist å forbedre symptomene, men kan også forårsake kvalme og diaré

• mais silke, ingen direkte studie for OAB
• capsaicin, ingen direkte studie for OAB
• kohki te, som ennå ikke er studert hos mennesker
• Du kan lese mer om studiene bak disse kosttilskuddene her.

Hvilke andre urter og mat hjelper med OAB? »

Annonse

Hensyn og kropp

Tilnærming til kropp og kropp

Behandling av kroppsbehandlinger kan være svært nyttig for din OAB. Følgende tilnærminger kan lette symptomene, samt hjelpe deg med å takle symptomer.

Guided Imagery

Guidede bilder er en form for kognitiv terapi som endrer måten du tror. Du vil bli ledet av en kvalifisert utøver i en avslappet sinnstilstand gjennom bilder og tanker.

Denne typen terapi kan innebære beroligende musikk med naturlyder. Det kan slappe av og hjelpe deg å takle både mentale og fysiske forhold. Du kan til og med finne guidet bilder for å være nyttig for blæreopplevelsen og redusere trang til å urinere.

Biofeedback

Biofeedback er en adferdsmodifikasjonsteknikk som hjelper folk å lære å kontrollere kroppsfunksjoner. Det kan hjelpe deg med å ta opp blæren og bekkenbunnsmusklene for å minimere risikoen for lekkasje.

Din helsepersonell vil bruke elektroder til å samle og vise informasjon på en skjerm som er synlig for deg og din leverandør. Skjermen vil vise når bekkenbunnsmusklene er stramme. Du kan bruke tilbakemeldingen som denne metoden gir for å hjelpe deg med å få mer kontroll over blæren din.

Les disse forebyggende tipsene for OAB »

Akupunktur

Kinesisk medisin kan tilby en helhetlig tilnærming til behandling av OAB. Flere studier støtter akupunktur som et potensielt nyttig alternativ.

Akupunktur innebærer ekstremt finstikkede nåler. Disse nålene settes inn i svært spesifikke områder av kroppen. Målet med akupunktur er å forbedre strømmen av "qi" (energi) gjennom hele kroppen.Behandling kan gjøres en eller to ganger i uken i ca. 12 økter, eller til symptomene blir bedre.

Behandlingsterapi

Fokus på din oppførsel kan også hjelpe med OAB-symptomer. Disse terapiene inkluderer:

adferdsterapi

• hypnoterapi
• meditasjon som involverer visualisering og avslapningsøvelser
• Forskning tyder på at hypnoterapi ikke er effektiv når den gjøres alene. En pilotundersøkelse av hypnoterapi og atferdsterapi tyder på at hypnoterapi kan forbedre hvordan pasientene føler seg om deres OAB, men flere studier må gjøres.

Hypnoterapi i studien involvert tre 60-minutters økter med en hypnoterapeut i seks til åtte uker. Disse øktene involverte replikerende atferdsbehandlingstrender og gikk gjennom hypnotisk induksjon ved hjelp av guidet bilder og terapeutisk forslag. På slutten av studien rapporterte de som gjorde hypnoterapi større forbedring.

ReklameAdvertisement

Snakk med legen din

Snakk med legen din

Det er mange alternative behandlinger for OAB, men effekten av disse behandlingene er ennå ikke vitenskapelig bevist. Du kan ha ekstra fordel ved å prøve alternative behandlinger sammen med tradisjonelle.

Legen din kan hjelpe deg med å utforme en behandlingsplan som inneholder både tradisjonelle og alternative alternativer. Ved å holde seg til leverandørens retningslinjer vil du sikre en minimal risiko for bivirkninger. Snakk alltid med legen din før du tar noen urter eller kosttilskudd.

Hvilke medisiner fungerer for OAB? »