Baby-led-avvænning: starter faststoffer

En av de mest spennende tider i løpet av det lille årets første år går over til fast mat. Det er mange meninger om den beste måten å introdusere babyer på matvarer enn morsmelk eller formel. Tilnærmingen som virker mest fornuftig, er baby-ledet fravænning.

Barn utvikler seg i sitt eget tempo, og overgang til faste stoffer er bevis på det. Gitt viktigheten av at maten vokser opp for å være frisk, er det bare logisk at babyer styres forsiktig mot å utvide ganen.

advertisementAdvertisement

Slik kommer du i gang på faste stoffer når de viser tegn på beredskap.

Hva er helsemessige fordeler av eksklusiv amming?

De fleste store helseorganisasjoner anbefaler at babyer utelukkende ammes i de første 6 månedene av livet. Når solid mat er lagt til barnets kosthold, bør sykepleie fortsette til barnet ditt er minst 1. Verdens helseorganisasjon anbefaler at amming fyller 2 år og utover, hvis mulig.

Annonse

Et sterkt immunsystem

• En lavere risiko for gastrointestinale infeksjoner <999 > lavere risiko for respiratoriske infeksjoner
• et sterkt bånd med deg på grunn av tilstedeværelsen av oxytocin under amming
• Det hjelper også moderpostpartiet med:

å miste vekten raskere

forsinke retur av menstruasjonsperioder (spør legen din om en pålitelig metode for prevensjon)

• lavere risiko for brystkreft og eggstokkreft
• redusert risiko for type 2-diabetes
• Er barnet ditt klar til å starte faste stoffer?
• Rundt tidspunktet når babyen din blir 6 måneder, vil du sannsynligvis merke at de viser interesse for fast mat.

AnnonseAdvertisement

Slik forteller du om babyen din er klar for faste stoffer.

De er i stand til å sitte opp uten støtte. Dette er viktig fordi det gjør det lettere å unngå kvelning.

De begynner å nå mat på bordet. Sett babyen din ned for måltider med resten av familien, og du vil legge merke til at deres interesse vokser.

• Bedre øyekoordinasjon, som gjør at de kan hente små stykker mat som erter eller små stykker kokte grønnsaker.
• De er i stand til og klar til å tygge. Når babyen din legger et stykke mat i munnen, begynner de å tygge. Hvis frem til nå sin første gestus var å spytte ut noe annet enn brystmelk, er det en god indikasjon at de kan begynne å tygge.
• Slik starter du baby-ledet avvenning
• Når du oppdager at barnet er villig til å prøve fast mat, så er det hvordan du kommer i gang.

Ha barnet ditt med deg for måltider og gi dem litt mat hver gang. De kan ikke spise hver gang, men du bygger en god vane.

Ha et glass vann klar. Gi en BPA-fri plastikkkopp for å forhindre uhell og få babyen din til å bruke en sippy kopp. Hvis du ikke bryr deg om de første utslippene, må du prøve en vanlig kopp fra begynnelsen

1. .
2. Hold det lite. Tilbyr små matbiter slik at babyen din har en sjanse til å undersøke hvert brikke som de legger dem i munnen. Et ord på plater: Med mindre du vil spille et spill, må du ikke bruke plater eller boller med en gang. Gravity og baby vil få det til å passe med retter av noe slag, i hvert fall i begynnelsen. Vær klar til (ekstreme) messer. Hvis tanken på å ha avokado spredt over barnas barnestolbrett og i håret, får du flinch, vel, det er bare begynnelsen. Babyer gjør mye rot når de spiser, og det er en del av deres gourmetprosessering (ja, gourmet). Vask hendene dine før du setter deg ned og la dem ha det gøy. Det er en del av å lære og bygge positive foreninger.
3. Ting vil endres i bleieland. Som babyen prøver forskjellige matvarer, åpner du bleien til en annen farge og tekstur hver gang. Lag et notat om hva de spiser slik at du kan holde rede på før og etter.
4. Allergier og andre reaksjoner
5. Tilbyr en mat om gangen i tre eller fire dager hver, slik at du kan ta bivirkninger med en gang.

Symptomer på matintoleranser (ditt barn kan vokse dem) inkluderer:

utslett rundt munnen eller kinnene (det kan spre seg videre)

rennende eller utstoppet nese og kløende øyne

• økt eller ny spytte opp < 999> diaré
• Hva er noen sikre første matvarer til baby?
• Følgende er gode første matvarer for å tilby babyen din:
• Mashed avocado

Lekepotat kokt grundig og serveres i små stykker eller mashed

kokte grønnsaker (erter, gulrøtter, poteter, brokkoli)

kjøtt og fjærfe (kjøtt og lever er spesielt rik på jern, hvilke babyer trenger, men velg økologisk og gårdhøyd for å unngå kjemikalier)

• garbanzo bønner tilberedes grundig (server dem hele eller moset)
• Hvordan forhindre at babyen blir kvalt.
• Spedbarn kan enkelt kvalt hvis de får feil ting eller blir forlatt uten tilsyn under måltider, selv om bare noen få sekunder.
• Her er noen tips for å forebygge uhell:
• Ingen harde, knasefulle matvarer før barnet ditt er gammelt nok til å tygge godt.

Mykt nøtter- eller frøbasert smør kan være en kvelningsfare.

Ha barnet sitt for måltider, enten innendørs eller utendørs.

Latter eller gråt kan gjøre barnekjokk. Også, søvnige babyer og mat blander ikke.

• Popcorn er spesielt farlig, så unngå det før barnet ditt er 4 år eller eldre.
• Små porsjoner forhindrer babyer i å ta for mye på en gang og er utmerket for å bygge et godt forhold til mat.
• Overvåk alltid babyen din mens du drikker fra en flaske i stedet for å proppe dem opp.
• Neste trinn
• Overgang til fast mat er en spennende tid for den lille. Den store verden av matstekstur, smak og farger vil være deres å oppleve.
• Annonse
• Det viktigste er å ikke skynde det. Hver baby er annerledes, og de viser det sikkert i deres liker og misliker ulike matvarer. Som med alt annet, tar babyen din tegn fra deg, så hold måltidene morsomme og sunne.

Er baby-ledet avvenning en sikker tilnærming for å få babyen begynt å spise faste stoffer?

Baby-ledet avvenning refererer til at babyen din kan mate seg fra den tiden de starter med mat, i stedet for å mate dem med puree med en skje. Det kan være en trygg måte å introdusere mat på, ikke tidlig enn 6 måneders alder. Choking er den største risikoen med denne tilnærmingen, men kan administreres sikkert ved å være oppmerksom på babyen din mens de spiser og tilbyr bare meget myke matvarer i bite-sized porsjoner.

- Karen Gill, MD