Urtete til kolesterolbehandling: Kjenn fakta

Oversikt

Høydepunkter

Herbalte er ikke laget av teplanter, så de er ikke teknisk te.
Antioksidanter i te har vist seg å bidra til å senke kolesterolet.
Hibiskuste har mer antioksidanter enn noen annen urtete.

De helbredende fordelene med urtete har blitt nytes verden over i århundrer, og moderne vitenskap er på fange. Forskning viser at urtete kan behandle noen medisinske tilstander, inkludert høyt kolesterol.

advertisementAdvertisement

Tradisjonell vs. urtete

Tradisjonelle teer som svart, grønn, hvit eller oolong, kommer fra bladene og knopper på <999 > Camellia sinensis plante. Hver te er unik basert på hvordan den vokser og behandles. Hvit te er minst behandlet og er laget av plantens yngste teblad. Grønne teblader tørkes og oppvarmes for å minimere gjæring. Svart te gjennomgår omfattende gjæring. Hver Camellia sinensis te inneholder naturlig koffein, selv om koffein kan fjernes.

urtete er ikke akkurat te fordi de ikke er laget av

Camellia sinensis. De er laget av deler av spiselige planter, inkludert: røtter

bark
blader
knopper
blomster
frukt
Noen populære urtete smaker inkluderer:

kamille

peppermynte
citrongress
bær (inkludert tranebær, bringebær, jordbær og bjørnebær)
appelsin eller appelsinskall
lavendel
ingefær

urtete inneholder ikke koffein med mindre planten selv inneholder naturlig koffein. Yerba kompis eller urtete blandet med en tradisjonell te inneholder vanligvis koffein.

Annonse

Te og kolesterol

Te og kolesterol: Hva er forbindelsen?

Antioksidanter bidrar til å bekjempe celledrevende frie radikaler i kroppen. Kosthold rik på antioksidanter inkluderer:

peppers

bær> 999> appelsiner
gulrøtter
Tradisjonelle te og noen urtete inneholder antioksidanter. Antioxidantstyrken er avhengig av typen te og dens behandlingsmetode. Hibiscus har det høyest registrerte nivået av antioksidanter ut av alle urtete. Te med bær, appelsinskall og peppermynte har en tendens til å ha tilsvarende høye nivåer av antioksidanter.
Noen undersøkelser indikerer at antioksidanter som finnes i te, kan bidra til å senke kolesterolet. En meta-analyse fra American Journal of Clinical Nutrition tyder på at grønn te reduserer totalt kolesterol, inkludert LDL eller "dårlig" kolesterol, i blodet til 2,19 mg / dL. Grønn te påvirket imidlertid ikke HDL, eller "godt" kolesterol.

Herbal rooibos, eller rødbrystete, kan bidra til å forbedre lipidprofilen eller nivået av kolesterol i blodet. I en studie fra Journal of Ethnopharmacology, deltok deltakere som drakk seks kopper fermentert rooibos hver dag i seks uker, en reduksjon i LDL på ca 0.7 mmol / l og en økning i HDL på ca. 0,3 mmol / l.

Gingerte er vanligvis tenkt som en magesår, men det kan også hjelpe med kolesterol. Gingerpulver reduserte signifikant lipidnivåene sammenlignet med en placebo i en dobbeltblind klinisk studie.

Basert på dyreforsøk kan maskrosete også redusere kolesterol. Bitter melonte kan forbedre kolesterolet ditt og redusere risikoen for kolesterolrelaterte tilstander. Det kan også ha en rekke andre positive helsemessige effekter. Bitter melon har vist seg å hjelpe med type 2 diabetes, hemorroider, og til og med visse kreftformer.

En annen studie viser at peppermynte kan senke kolesterolet ved å hjelpe kroppen din til å produsere galle. Galle inneholder kolesterol, slik at produksjonen av galle kan sette kolesterolet ditt bedre til bruk.

Du vil ikke se effekten av urtete på kolesterolet ditt med en gang. Mange studier bemerker at du må drikke urtete i flere uker før det er noen forbedringer i kolesterolet. Noen studier hevder at du vil legge merke til en dråpe i blodsukker på mindre enn en time, som med hibiskus og bitter melonte. Andre studier viser at forbedringer ikke kan forekomme i over to måneder.

Din personlige helse og metabolisme kan også påvirke hvor raskt urtete bidrar til å forbedre kolesterolet ditt. Snakk med legen din om din generelle fysiske helse for å se hvordan te kan påvirke kolesterolnivået.

ReklameAdvertisement

Kolesterol, diett og livsstil

Din diett og livsstilsemne

Forskning tyder på at te senker kolesterolet, er lovende, men det er flere data som trengs. Drikke te bør ikke erstatte en treningsøkt eller et sunt kosthold.

Noen årsaker til høyt kolesterol er ikke livsstilsavhengige. Andre årsaker, som usunn matvaner og mangel på mosjon, er. Heldigvis kan usøtet te sikkert være et sunt tillegg til dagen din.

8 essensielle fordeler med grønn te

Annonse

Urter og narkotikainteraksjoner

Urte-te og stoffinteraksjoner

Urte-te kan forstyrre reseptbelagte og over-the-counter-rusmidler. Du kan oppleve narkotika reaksjoner basert på ingrediensene i urtete. Hvis du tar warfarin eller annen blodfortynner, kan tranebær urtete føre til blødning. Drikke ginseng eller ingefærte kan forårsake lignende problemer med aspirin eller blodfortynnere. Ginseng te kan også påvirke negativt med blodtrykksmedisiner eller diabetesbehandlinger som insulin. Ginkgo biloba påvirker en rekke medikamenter, inkludert:

antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve)

antiseptiske medikamenter

aspirin
blodfortynnere
legemidler som senker blodtrykket
Doseringen er avhengig av hvordan te er laget og urens renhet. Vær forsiktig hvis du drikker urtete som er blandet med koffeinholdige te. For mye koffein kan gjøre deg nervøs eller engstelig. En studie koblet koffein overdoser med symptomer funnet hos personer som tok kokain eller metamfetamin. Hvis du allerede drikker kaffe hver dag, velg en urtete som ikke har for mye koffein i den.
ReklameAdvertisement

Takeaway

Snakk med legen din før du bruker te for å behandle høyt kolesterol. Du får mest nytte av å drikke urtete hvis du ikke allerede bruker kolesterolmedisin eller spiser en diett rik på antioksidanter. Urter brukt til te kan ha komplekse interaksjoner med kroppen din, og de kan inneholde kjemikalier som ikke er kjent for deg. Urter og urtete kan også bidra til å senke kolesterolet ditt. Lær om te og kolesterol, og det kan hjelpe deg med å maksimere de positive effektene te har på din generelle helse.

Er urtete trygt å drikke under graviditet?

urtete har ikke blitt nøye studert for sikker bruk under graviditet. Noen urtete kan ha kjemikalier som forårsaker komplekse interaksjoner med de daglige endringene i kroppen din under svangerskapet, og har ingen renhetsgaranti. For å være trygg, bør du ikke drikke urtete under graviditeten din.