Sitron Vann for sur refluks: Hva du bør vite

Sitronvann og syre reflux

Høydepunkter

1. Sitronsaft kan enten hjelpe eller skade dine symptomer, avhengig av mengden du bruker.
2. Det er tenkt at å drikke en liten mengde sitronsaft kan være bra for magen din.
3. Selv om sitronsaft er veldig sur, kan det ha en alkaliserende effekt når den blandes med vann.

Syr refluks oppstår når syre fra magen strømmer opp i spiserøret. Dette kan forårsake betennelse og irritasjon i spiserøret. Når dette skjer, kan du føle en brennende følelse i brystet eller halsen. Dette er kjent som halsbrann.

Alle som har opplevd halsbrann, vet at visse typer mat kan gjøre symptomene dine verre. Den krydret meksikanske middagen du hadde i går kveld? Du kan betale for det senere. Var en rå hvitløkhanske blandet inn med pastaensausen? Tid til å ta tak i Tums.

Når det kommer til sitron for å redusere symptomene, er det noen blandede signaler. Noen eksperter sier at sitron og andre sitrusfruer øker alvorlighetsgraden av syre refluks symptomer. Andre tout fordelene med "hjemme rettsmidler" bruker sitron vann. De hevder at det kan redusere halsbrann symptomer. Så hvem har det riktige svaret her? Som det viser seg, er det litt av sannhet til begge sider.

AdvertisementAdvertisement

Fordelene

Hva er fordelene med å bruke sitronvann?

Fordeler

1. Sitron kan hjelpe til med vekttap, noe som kan bidra til å redusere symptomene på syre refluks.
2. Sitrusfruen kan også bidra til å senke blodtrykket og beskytte kroppen mot celleskader.

Det er betydelige helsemessige fordeler som kan oppnås ved inntak av sitron. For eksempel viste en studie at sitronforbindelser hjalp mus med å miste fettceller og holde dem unna. Fedme og vektøkning kan begge bidra til symptomene på syre refluks. Hvis sitron kan hjelpe folk med å gå ned i vekt, kan det føre til reduksjon i syre reflukssymptomer.

En studie fra 2014 viste at sitron er knyttet til å senke blodtrykket, spesielt hos personer med høy risiko for høyt blodtrykk og kolesterol. Citroner er rikt på vitamin C, også kjent som askorbinsyre. Det er en kraftig antioksidant og bidrar til å beskytte kroppen mot cellebeskadigelse som kan forårsakes av syre refluks.

Annonsering

Forskning

Hva forskningen sier

Det er tegn på at kosthold rik på ascorbinsyre, som sitronsaft, egentlig bidrar til å beskytte magen mot visse kreftformer og annen skade. Disse funnene var spesielt gjeldende for personer med magesår.

Hvis syre refluksen er forårsaket av lav magesyre, kan det være gunstig å drikke sitronvann på grunn av dets potensielle alkaliske effekter.

ReklameAdvertisement

Behandling

Slik bruker du sitronvann til sur refluks

Selv om sitronsaft er veldig sur, kan små mengder blandet med vann ha en alkaliserende effekt når den blir fordøyd.Dette kan bidra til å nøytralisere syren i magen.

Hvis du bestemmer deg for å prøve dette hjemmet, bør du blande en spiseskje fersk sitronsaft med åtte gram vann. Drikk det deretter ca 20 minutter før et måltid for å forhindre symptomer som kan utløses av mat.

Sørg for å drikke denne blandingen gjennom et halm, om mulig. Dette kan forhindre syre i saften fra å røre tennene og eroderende tannemalje. Og du bør aldri drikke rett sitronsaft på grunn av dens surhet. Det må fortynnes med vann for å være effektivt.

Annonse

Andre behandlinger

Andre behandlinger for syre refluks

Hvis din acid reflux er mild eller moderat, kan du være i stand til å kontrollere den med over-the-counter (OTC) eller reseptbelagte medisiner.

Antacida, som Tums, kan behandle sjeldne halsbrann. Sterkere medisiner som H2-blokkere og protonpumpehemmere er bedre for tilbakevendende sur refluks. De kan gi lettelse i lengre tid og er tilgjengelige i forskjellige styrker.

Det er fare for å ta noen form for medisinering, så snakk med legen din før du begynner med vanlig regelverk. I alvorlige tilfeller av acid reflux kan legen din anbefale operasjon for å styrke esophageal sphincter.

ReklameAdvertisement

Takeaway

Hva du kan gjøre nå

Selv om begrenset forskning er tilgjengelig, er det mulig at sitronvann kan lindre symptomene dine. Hvis du er interessert i å prøve denne hjemmehjelpen, husk å:

• fortynne sitronsaften grundig med vann.
• Legg ikke mer enn en spiseskje sitronsaft.
• Drikk blandingen gjennom et halm.

Du kan vurdere å drikke en redusert mengde først for å avgjøre hvilken type effekt det kan ha. Hvis du ikke opplever en økning i symptomer, kan du prøve å prøve hele beløpet.

Hvis symptomene vedvarer, bør du snakke med legen din. De kan bidra til å utarbeide den beste behandlingsplanen for deg.

Fortsett å rense: Hjemmemedisiner for syre refluks / GERD »