Kolesterolkontroll: Statins vs Plant Sterols

Oversikt

Det er to hovedtyper av kolesterol: HDD og LDL (low density density lipoprotein). HDL-kolesterol regnes som "godt" kolesterol fordi det hjelper kroppen å kvitte seg med LDL-kolesterol, som er kjent som "dårlig" kolesterol. Høye nivåer av LDL-kolesterol kan fordoble risikoen for hjerteinfarkt.

Hva er ønskelige kolesterolnivåer? I følge CDC er ideelle kolesterolnivåer:

LDL-kolesterol: mindre enn 100 mg / dL
HDL-kolesterol: mer enn 60 mg / dL
Totalt kolesterol: mindre enn 200 mg / dL

< ! --1 ->

Vedtak om sunn livsstilsvaner og å spise mat som øker HDL-kolesterol og lavere LDL-kolesterol, er bra for din generelle helse. Men disse trinnene er kanskje ikke nok for deg. Hvis LDL-kolesterolnivået forblir høyt etter at du har forbedret kostholdet ditt og treningsvaner, har du fortsatt arbeid å gjøre for å redusere risikoen for hjertesykdom.

To mulige løsninger er statiner og plantesteroler. Statiner er medisiner foreskrevet av en lege, og plantesteroler er stoffer som finnes i visse plantebaserte matvarer. La oss se på hvordan disse to alternativene sammenligner med å senke kolesterolnivået.

advertisementAdvertisement

Statins

Hvordan jobber statins?

Statins arbeider ved å senke nivåene av LDL-kolesterol i kroppen din. De gjør dette ved å redusere mengden LDL-kolesterol som leveren gjør. Statins hjelper også kroppen din å reabsorbere noe kolesterol som er oppbygget i arteriene dine.

American Heart Association og American College of Cardiology retningslinjer anbefaler statiner for enkelte mennesker. Dette er mennesker som har:

har et LDL-nivå på 190 mg / dL eller høyere
har allerede hjerte-og karsykdommer
har diabetes, er 40-75 år og har et LDL-nivå mellom 70 og 189 mg / dL
har ikke diabetes, er 40-75 år og har økt risiko for å utvikle kardiovaskulær sykdom de neste 10 årene.

Ifølge Harvard Health, tar en av fire amerikanere eldre enn 40 en statin. Det tilsvarer 32 millioner mennesker, eller nesten 45 prosent av amerikanerne, som har høyt kolesterol.

Eksempler på statiner tilgjengelig i dag inkluderer:

atorvastatin (Lipitor)
fluvastatin (Lescol)
lovastatin (Altoprev)
pitavastatin (Livalo)
pravastatin (Pravachol)
rosuvastatin Crestor)
simvastatin (Zocor)

Annonse

Plantesteroler

Hvordan virker plantesteroler?

Plantesteroler er forbindelser som bidrar til å blokkere kroppen din fra å absorbere kolesterol. Mens plantesteroler bidrar til å redusere LDL-kolesterol, ser de ikke ut til å påvirke nivåene av HDL-kolesterol eller triglyserider. En kanadisk studie konkluderte med at plante steroler er de mest effektive naturlige behandlinger for høyt kolesterol.

Plantesteroler finnes naturlig i:

frukt
grønnsaker
vegetabilske oljer
hveteklid og hvetekim
frokostblandinger
belgfrukter
nøtter

Alle disse matvarene inneholder lave nivåer av plante steroler, skjønt. Så å spise disse matene kan ikke få stor innvirkning på kolesterolnivået ditt.

En enklere måte å få nok plante steroler til å senke kolesterolnivået ditt, er å spise forsterkede matvarer. Plant steroler er lagt til visse matvarer, inkludert noen typer appelsinjuice, yoghurt og margarin. For å høste de kolesterolsøkende fordelene må du konsumere minst 2 gram plantesteroler per dag. Dette tilsvarer to 8-unse glass sterol-befruktet appelsinjuice per dag.

Når det gjelder effektive plante steroler, undersøkte en studie mennesker med høyt kolesterol som brukte margarin som inneholder plantesteroler i stedet for vanlig margarin. Studien fant at disse menneskene var i stand til å senke LDL-kolesterolnivået med 14 prosent på ett år.

AnnonseAdvertisement

Sammenligning

Hvordan sammenligner de?

Både statiner og plantesteroler bidrar til lavere LDL-kolesterolnivå. Statiner er gullstandarden for narkotikabehandling, og steroler antas å være en av de beste naturlige alternativene for å bekjempe høyt kolesterol. La oss se hvor ellers de sammenligner.

Effektivitet

Statiner er et av de mest foreskrevne legemidlene, delvis fordi de er godt tolerert av de fleste. Og i tillegg til å senke kolesterolnivået, kan de bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Plantesteroler kan ikke redusere risikoen for hjerteinfarkt eller slag som statiner gjør. Det er imidlertid bevist at steroler kan bidra til å redusere LDL-kolesterol.

Bivirkninger

Statiner kan forårsake bivirkninger for noen mennesker. Disse kan omfatte minne tap, muskel smerte eller skade, svakhet og kvalme.

Steroler, derimot, er ikke kjent for å forårsake bivirkninger når de brukes på kort sikt. Informasjon om bivirkninger ved langvarig bruk er ikke tilgjengelig.

Drug interaksjoner

Plantesteroler er ikke kjent for å interagere med andre legemidler. Statiner kan imidlertid samhandle med noen stoffer. Disse inkluderer:

antibiotika som erytromycin
antifungale legemidler som ketokonazol
HIV-stoffer som proteasehemmere
hjertesykdomsmedisiner som amiodaron, diltiazem, verapamil og niacin

Graviditet

Steroler er sikrere for gravide kvinner. Statiner kan forårsake fosterskader, men steroler utgjør ikke denne risikoen.

Kostnad

Nesten en tredjedel av de amerikanske voksne har høyt kolesterol. Det er 73. 5 millioner mennesker. Men mindre enn halvparten av dem får behandling de trenger for å senke nivået, ifølge U.S Centers for Disease Control and Prevention.

Det mer kostnadseffektive alternativet avhenger av forsikringsdekning. Hvis statiner er dekket av forsikringen din, kan de være relativt billige. Forbruker mat som er forsterket med plantesteroler, kan være dyrere. For eksempel, for å få 2 gram per dag plante steroler fra fortified appelsinjuice, ville du gå gjennom ca åtte esker i måneden.

Men hvis forsikringen din ikke dekker statiner, kan motsatt være sant. Det kan være mer kostnadseffektivt for deg å spise mer mat forsterket med plante steroler enn å betale ut av lommen for statiner.

Fortsett å lese: Statens fordeler og ulemper

Annonsering

Takeaway

Snakk med legen din

Den viktigste faktoren du bør vurdere når du sammenligner statiner med steroler, er hva legen din foreskriver for deg. Hvis legen din foreskriver en statin, må du følge instruksjonene. Hvis du foretrekker et mer naturlig alternativ enn medisinering, fortell legen din. Diskuter hva de beste alternativene kan være for deg og hvilke farer du står overfor basert på kolesterolnivået ditt.

Legen din kan også svare på eventuelle spørsmål du måtte ha, for eksempel:

Er plante steroler sterke nok til å senke kolesterolet mitt til et sikkert nivå?
Kan jeg prøve å bruke statiner og plantesteroler sammen?
Skal jeg ta medisiner som kan interagere med statin?
Kan du henvise meg til en diettist for veiledning om et kolesterolsenkende diett?
Når skal jeg få kolesterolnivåene på nytt for å finne ut om behandlingen min virker?

AnnonseAvgift

Spørsmål & Svar

Kan statiner og steroler brukes sammen?
En 2009-studie analyserte forskning som sammenlignet mennesker som tok statiner med plantesteroler til pasienter som bare tok statiner. Studien hadde imponerende resultater. Sammenlignet med statinbehandling alene, reduserte kombinasjonen av plantesteroler og statinbehandling konsernets totale kolesterol med 14 prosent. Det reduserte også LDL-kolesterolet med 13 prosent. Men til tross for disse lovende resultatene, er det behov for mer forskning. Vi vet fortsatt ikke om tilsetning av plantesteroler til statinbehandling reduserer risikoen for kardiovaskulære problemer som hjerteinfarkt og hjerneslag.

Hvis du vil bruke statiner og plantesteroler sammen, må du først sjekke med legen din. Det er ingen bevis for at denne praksisen er farlig. I sjeldne tilfeller kan imidlertid allergiske reaksjoner oppstå.
- Healthline Medical Team
Svarene representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.