Føler du deg yngre enn din alder? Du kan bare leve lenger

Mange eldre mennesker føler seg yngre enn de egentlig er. Men kan det føles "ung i hjertet" har reelle helsemessige fordeler?

I et nytt forskningsbrev, publisert i tidsskriftet JAMA Internal Medicine, undersøkte medforfatterne Isla Rippon og Andrew Steptoe fra University College London sammenhengen mellom selvopplevd alder og dødelighet. Forskerne delte frivillige i tre grupper: de som hadde en selvopplevd alder, var nær deres faktiske alder, de som følte mer enn ett år eldre enn deres alder, og de som følte tre eller flere år yngre enn deres alder.

Finn de beste sunn livsstilappsene fra 2014 »

Hvordan påvirker alder hjertesykdom, kreftrisiko?

Forfatterne undersøkte data fra 6, 489 frivillige og målt sin selvopplevde alder ved å spørre, "Hvor gammel føler du at du er? "Over en gjennomsnittlig oppfølgingsperiode på 99 måneder, sporet forskerne all-cause dødelighet og dødsfall fra hjertesykdom og kreft.

Annonse

Ved starten av studien var gjennomsnittsalderen for deltakerne 65. 8. Nesten 70 prosent rapporterte å føle tre eller flere år yngre enn deres alder. Bare 25. 6 prosent av deltakerne rapporterte å føle seg nær sin alder. De resterende 4,8 prosent sa at de følte seg mer enn ett år eldre.

Relaterte nyheter: Er sikker sex mulig etter et hjerteinfarkt? I mars 2013 fant forfatterne dødelighetsgrader på 14,3 prosent for folk som følte seg yngre, 18,5 prosent for de som følte seg nær sin faktiske alder, og 24. 6 prosent for de som følte seg eldre.

Folk som følte tre eller flere år yngre enn deres alder, var signifikant mindre tilbøyelige til å dø av hjertesykdom, sammenlignet med de som følte seg alder eller eldre. Bare 4,5 prosent av deltakerne som følte seg yngre, døde av hjertesykdom, mens 5,6 prosent av deltakerne som følte seg i nærheten av deres alder, og 10. 2 prosent av deltakerne som følte mer enn ett år eldre enn deres alder, døde av kardiovaskulære sykdom.

Men folk som følte seg yngre, var bare litt mindre tilbøyelige til å dø av kreft enn de som følte seg alder eller eldre.

Lær mer om kreftrisiko og aldring

Selv om forfatterne justerte for helse- og livsstilsfaktorer, for eksempel sykdomshistorie, funksjonshemming, fysisk aktivitet og alkoholbruk, fant de fremdeles at følelsen yngre var knyttet til redusert dødelighet.

"Vi forventet å finne en sammenheng mellom selvopplevd alder og dødelighet," sa Steptoe Healthline. "Det vi ikke hadde forventet, er at forholdet fortsatt vil være til stede selv når vi tok hensyn til rikdom, andre samfunnsmessige indikatorer, helse, depresjon, mobilitet og andre faktorer.«

Les mer: Seniorer lever uavhengig for lengre»

Hva former vår oppfatning av alder?

Folks følelse av sin egen alder er formet av mange faktorer, sa Steptoe. "For noen mennesker vil det være vondt og smerter, for andre deres fysiske utseende, og for andre en følelse av at de mangler kraft og er fysisk begrenset. "

AdvertisementFeeling din alder påvirkes også av sosiale holdninger om eldre. Og negative syn på eldre mennesker, som de er treg og ikke mentalt smidig, kan påvirke hvor gammel en person føler. Andrew Steptoe, University College London

I studien var følelsen yngre knyttet til bedre fysisk og psykisk helse, bedre hjernefunksjon, en sunnere livsstil og mer sosial aktivitet.

"Å føle din alder påvirkes også av sosiale holdninger om eldre," sa Steptoe. "Og negative syn på eldre mennesker, som de er treg og ikke mentalt smidig, kan påvirke hvor gammel en person føler. "

AnnonseAdvertisement

Forfatterne mener at mer forskning er nødvendig for å se på et bredere sett med helsesituasjoner hos de som føler seg yngre enn deres alder. Fremtidige studier kan se på helseeffekter av en sunn vekt, overholdelse av medisinsk rådgivning, større motstandskraft, en følelse av mestring og vilje til å leve.

Les mer: Positive holdninger Hjelp eldre tilbake fra funksjonshemming »