Høyt blodtrykk (HBP) - hypertensjon - symptomer og årsaker

Hva er høyt blodtrykk?

Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, oppstår når blodtrykket øker til usunne nivåer. Din blodtrykksmåling tar hensyn til hvor raskt blodet passerer gjennom blodårene og mengden motstand som blodet møter mens det pumpes.

Smale arterier øker motstanden. Jo smalere arteriene dine er, jo høyere blir blodtrykket ditt. På lang sikt kan økt trykk forårsake helseproblemer, inkludert hjertesykdom.

Hypertensjon er ganske vanlig. Faktisk lever 75 millioner amerikanere med tilstanden. Hypertensjon kan utvikles i løpet av flere år. I løpet av de årene kan du ikke merke noen symptomer. Selv uten symptomer kan høyt blodtrykk forårsake skade på arteriene og blodårene.

Tidlig deteksjon er viktig. Regelmessige blodtrykksavlesninger kan hjelpe deg og legen din legge merke til eventuelle endringer. Hvis blodtrykket ditt er forhøyet, kan legen din kontrollere blodtrykket over noen få uker for å se om tallet forblir forhøyet eller faller tilbake til normale nivåer.

Behandling for hypertensjon inkluderer både reseptbelagte medisiner og sunne livsstilsendringer. Hvis tilstanden ikke behandles, kan det føre til helseproblemer, inkludert hjerteinfarkt og hjerneslag.

Lær mer om essensiell hypertensjon

AnnonseAvgift

Symptomer på høyt blodtrykk

Hva er symptomene på hypertensjon?

Hypertensjon er generelt en stille tilstand. Mange mennesker vil ikke oppleve noen symptomer. Det kan ta år eller til og med tiår for tilstanden å nå nivåer alvorlig nok til at symptomene blir åpenbare. Selv da kan disse symptomene tilskrives andre problemer.

Symptomer på hypertensjon inkluderer:

• hodepine
• kortpustethet
• neseblod
• rødme
• svimmelhet
• brystsmerter
• visuelle endringer
• blod i urinen

Disse symptomene forekommer ikke hos alle med høyt blodtrykk, men venter på et symptom på at denne tilstanden vises, kan være dødelig.

Den beste måten å vite om du har høyt blodtrykk, er å få vanlige blodtrykksavlesninger. De fleste legekontorer vil ta en blodtrykksavlesning ved hver avtale.

Hvis du bare har en årlig fysisk, må du snakke med legen din om risikoen for hypertensjon og andre avlesninger du kan trenge for å se på blodtrykket.

Hvis du for eksempel har en familiehistorie av hjertesykdom eller har risikofaktorer for å utvikle tilstanden, må du ha blodtrykket sjekket to ganger i året. Dette vil hjelpe deg og legen din holder deg på toppen av eventuelle problemer før de blir problematiske.

Lær mer om symptomer på høyt blodtrykk »

Årsaker

Hva forårsaker høyt blodtrykk?

Det finnes to typer hypertensjon. Hver type har en annen årsak.

Primær hypertensjon

Primær hypertensjon kalles også essensiell hypertensjon. Denne typen hypertensjon utvikler seg over tid uten identifiserbar årsak.

Forskere er fremdeles uklare hvilke mekanismer som forårsaker at blodtrykket langsomt øker. En kombinasjon av faktorer kan spille en rolle. Disse faktorene inkluderer:

Genes : Noen mennesker er genetisk predisponert for hypertensjon. Dette kan være fra genmutasjoner eller genetiske abnormiteter som er arvet fra foreldrene dine.

Fysiske endringer : Hvis noe i kroppen din virker, kan du begynne å oppleve problemer gjennom hele kroppen din. Høyt blodtrykk kan være en av disse problemene.

Det er for eksempel tenkt at endringer i nyrefunksjonen kan gjøre kroppen sin naturlige balanse mellom salter og væske opprørt. Denne endringen kan føre til at kroppens blodtrykk øker.

Miljø : Over tid kan usunn livsstilsvalg som mangel på fysisk aktivitet og dårlig kosthold ta bompen på kroppen din. Livsstilsvalg kan føre til vektproblemer. Å være overvektig eller overvektig kan øke risikoen for høyt blodtrykk.

Sekundær hypertensjon

Sekundær hypertensjon forekommer ofte raskt og kan bli alvorligere enn primær hypertensjon. Flere forhold som kan forårsake sekundær hypertensjon inkluderer:

• nyresykdom
• obstruktiv søvnapné
• medfødte hjertefeil
• problemer med skjoldbruskkjertelen din
• bivirkninger av medisiner
• bruk av ulovlige stoffer
• alkoholmisbruk eller kronisk bruk
• bindevevsproblemer
• visse endokrine tumorer

Diagnostisering av hypertensjon

Diagnostisering av høyt blodtrykk

Diagnostisering av hypertensjon er like enkelt som å ta blodtrykksavlesning. De fleste legekontorer kontrollerer blodtrykket som en del av et rutinemessig besøk. Hvis du ikke mottar blodtrykksavlesning ved neste avtale, be om en.

Hvis blodtrykket ditt er forhøyet, kan legen din be om å få flere lesninger i løpet av noen dager eller uker. En hypertensjon diagnose er sjelden gitt etter bare en lesning. Legen din trenger å se bevis på et vedvarende problem. Det er fordi miljøforholdene kan bidra til økt blodtrykk. I tillegg endres blodtrykksnivåene hele dagen.

Hvis blodtrykket ditt forblir høyt, vil legen din trolig utføre flere tester for å utelukke underliggende forhold. Disse testene inkluderer:

urinprøve

• kolesterol screening
• test av hjertets elektriske aktivitet
• Disse testene kan hjelpe legen din til å identifisere eventuelle sekundære problemer som forårsaker forhøyet blodtrykk.

I løpet av denne tiden kan legen din begynne å behandle hypertensjonen din. Tidlig behandling kan redusere risikoen for varig skade.

Forstå blodtrykksavlesninger

Slik forstår du høye blodtrykksavlesninger

To tall oppretter en blodtrykksavlesning.

Systolisk trykk

: Dette er det første nummeret. Det indikerer trykket i arteriene når hjertet ditt slår og pumper ut blod. Diastolisk trykk

: Dette er det andre nummeret. Det er lesning av trykket i arteriene mellom hjerteslag. Fire kategorier definerer blodtrykksavlesninger for voksne:

Sunn:

• En sunn blodtrykksavlesning er 120/80 millimeter kvikksølv (mm Hg). Prehypertensjon:
• Det systoliske tallet er mellom 120 og 139 mm Hg, eller det diastoliske tallet er mellom 80 og 89 mm Hg. Leger kan ikke behandle prehypertensjon med medisinering. I stedet kan legen din oppfordre til endringer i livsstil for å redusere tallene dine. Fase 1 hypertensjon:
• Det systoliske tallet er mellom 140 og 159 mm Hg, eller det diastoliske tallet er mellom 90 og 99 mm Hg. Stage 2 hypertensjon:
• Dette stadiet av hypertensjon er alvorlig og farlig. Et systolisk tall over 160 mm Hg eller et diastolisk tall over 100 mm Hg er et tegn på et avansert stadium av hypertensjon. En blodtrykksavlesning er tatt med trykkmanchet. For en nøyaktig lesing er det viktig at du har en mansjett som passer. En sviktende mansjett kan levere unøyaktige avlesninger. Blodtrykksavlesning kan være forskjellig for barn og tenåringer. Spør barnets lege for sunne områder hvis du overvåker barnets blodtrykk.

Lær mer om hvordan du forstår dine avlesninger.

ReklameAdvertisement

Behandling av hypertensjon

Behandlingsalternativer for høyt blodtrykk

En rekke faktorer hjelper legen din til å bestemme det beste behandlingsalternativet for deg. Disse faktorene inkluderer hvilken type hypertensjon du har og hvilke årsaker som er blitt identifisert.

Primær hypertensjonsbehandling

Hvis legen din diagnostiserer deg med primær hypertensjon, kan livsstilsendringer bidra til å redusere høyt blodtrykk. Hvis livsstil endres alene, er det ikke nok, eller hvis de slutter å være effektive, kan legen din foreskrive medisinering.

Alternativ behandling med sekundær hypertensjon

Når legen din oppdager det underliggende problemet som forårsaker hypertensjonen, vil behandlingen fokusere på den andre tilstanden. For eksempel, hvis et legemiddel du har startet, forårsaker økt blodtrykk, vil legen din prøve andre legemidler som ikke har denne bivirkningen.

Noen ganger er hypertensjon vedvarende til tross for behandling av den underliggende årsaken. I dette tilfellet kan legen din jobbe med deg for å utvikle livsstilsendringer og foreskrive medisiner for å redusere blodtrykket.

Behandlingsplaner for hypertensjon utvikler seg ofte. Det som jobbet i begynnelsen, kan slutte å fungere. Legen din vil fortsette å jobbe med deg for å forbedre behandlingen.

Annonsering

Blodtrykksmedikasjon

Medisinering for høyt blodtrykk

Mange mennesker går gjennom en prøvefase med blodtrykksbehandling. Du må kanskje prøve forskjellige medisiner til du finner en som fungerer for deg.

Noen av legemidlene som brukes til å behandle hypertensjon, inkluderer:

Betablokkere

: Denne typen medisin gjør hjertefrekvensen din langsommere og med mindre kraft.Dette reduserer mengden blod pumpet gjennom arteriene, noe som senker blodtrykket. Diuretika

: Høye natriumnivåer og overflødig væske i kroppen din kan øke blodtrykket. Diuretika, også kalt vannpiller, hjelper nyrene til å fjerne overflødig natrium fra kroppen din. Når natriumet går, reduseres mengden væske i blodet ditt, noe som bidrar til å senke blodtrykket. ACE-hemmere

: Angiotensin er en kjemikalie som forårsaker blodårer og arterievegger å stramme og smale. ACE (angiotensin converting enzyme) hemmere hindrer kroppen i å produsere så mye av dette kjemikaliet. Dette hjelper blodkarene å slappe av og reduserer blodtrykket. Angiotensin II-reseptor blokkere (ARB)

: Mens ACE-hemmere tar sikte på å stoppe etableringen av angiotensin, blokkerer ARBer angiotensin fra binding med reseptorer. Uten kjemikaliet vil blodkarene ikke stramme. Det hjelper å slappe av kar og senke blodtrykket. Kalsiumkanalblokkere:

Overflødig kalsium i hjertets glatte muskler forårsaker hardere, sterkere hjerteslag. Reduser kalsium, og kraften i hjerteslagene vil også redusere. Det bidrar til å senke blodtrykket og slapper av arterier og blodårer. Alpha-2-agonister:

Denne typen medisiner bremser nerveimpulser som forårsaker at blodkarene strammes. Dette hjelper musklerne til å slappe av, noe som reduserer blodtrykket. Lær mer om legemidler som brukes til å behandle høyt blodtrykk.

Hjemmehjelp for hypertensjon

Hjemmemedisiner for høyt blodtrykk

Sunn livsstilsendring kan hjelpe deg med å kontrollere faktorer som forårsaker hypertensjon.

De vanligste hjemmemedisinene inkluderer:

Utvikling av et sunt kosthold

Et hjertesunt kosthold er viktig for å bidra til å redusere høyt blodtrykk. Det er også viktig å administrere hypertensjon som er under kontroll, og redusere risikoen for komplikasjoner. Disse komplikasjonene inkluderer hjertesykdom, hjerneslag og hjerteinfarkt.

Et hjerte-sunt kosthold vektlegger matvarer som inkluderer:

frukt

grønnsaker

• fullkorn
• magre proteiner som fisk
• Øk fysisk aktivitet
• Å oppnå en sunn vekt bør omfatte å være mer fysisk aktiv. I tillegg til å hjelpe deg med å skyte pounds, kan trening bidra til å redusere stress, senke blodtrykket naturlig og styrke ditt hjerte-systemet.

Mål å få 150 minutter med moderat fysisk aktivitet hver uke. Det er omtrent 30 minutter fem ganger per uke.

Å oppnå en sunn vekt

Hvis du er overvektig eller overvektig, kan du redusere blodtrykket ved å miste vekt.

Administrere stress

Trening er en fin måte å håndtere stress på. Andre aktiviteter kan også være nyttige. Disse inkluderer:

meditasjon

dyp pusting

• massasje
• muskelavslapping
• Dette er alle påvist spenningsreduserende teknikker. Å få tilstrekkelig søvn kan også bidra til å redusere stressnivået.
• Vedta en renere livsstil

Hvis du er en røyker, prøv å slutte. Tobaksskader og hardgjør blodkarvegger.Hvis du regelmessig bruker for mye alkohol eller har alkoholavhengighet, kan du søke hjelp til å redusere mengden du drikker eller stopper helt. Alkohol kan øke blodtrykket.

Lær mer om hjemmemedisiner for høyt blodtrykk »

Riktig kosthold

Kosttilskudd for personer med høyt blodtrykk

En av de enkleste måtene du kan behandle hypertensjon og forhindre mulige komplikasjoner, er gjennom dietten. Det du spiser kan gå langt i å lette eller eliminere hypertensjon.

De vanligste kosttilskuddene for personer med hypertensjon inkluderer:

Spis mindre kjøtt, flere planter

En plantebasert diett er en enkel måte å redusere mengden natrium og mettet og transfett du tar inn fra meieriprodukter og kjøtt. Øk antall frukt, grønnsaker, grønne grønnsaker og korn du spiser. I stedet for rødt kjøtt velger du sunnere magre proteiner som fisk og fjærfe.

Lær mer om maten du bør unngå.

Reduser diett natrium.

Personer med høyt blodtrykk og de med økt risiko for hjertesykdom bør sikte på å holde sitt daglige natriuminntak rundt 1 500 mg. Den beste måten å redusere natrium på er å lage mat oftere. Unngå å spise restaurantmat eller ferdigpakkede matvarer, som ofte er svært høye i natrium.

Kutte på søtsaker

Sukkerholdige matvarer og drikkevarer inneholder tomme kalorier, men har ikke næringsinnhold. Hvis du vil ha noe søtt, prøv å spise frisk frukt eller små mengder mørk sjokolade som ikke er søtet med sukker. Studier tyder på at å spise mørk sjokolade kan redusere blodtrykket.

Lær mer om maten du bør spise »

Graviditet og hypertensjon

Høyt blodtrykk under graviditet

Høyt blodtrykk kan gi sunne babyer til tross for tilstanden. Men det kan være farlig for både mor og baby hvis den ikke overvåkes og behandles under graviditeten.

Kvinner med høyt blodtrykk er mer sannsynlig å utvikle komplikasjoner. For eksempel kan gravide kvinner med høyt blodtrykk oppleve nedsatt nyrefunksjon. Babyer født til mødre med høyt blodtrykk kan ha lav fødselsvekt eller bli født for tidlig.

Noen kvinner kan utvikle hypertensjon under svangerskapet. Denne tilstanden kalles svangerskapshypertensjon. Det vender seg ofte tilbake når barnet er født. Utvikling av hypertensjon under graviditet kan øke risikoen for å utvikle hypertensjon senere i livet.

Preeklampsi

I noen tilfeller kan gravide kvinner med hypertensjon utvikle preeklampsi under graviditeten. Denne tilstanden øker blodtrykket og forårsaker nyreproblemer som resulterer i økte proteinnivåer i urinen.

Da denne tilstanden forverres, øker risikoen for mor og baby. Preeklampsi kan føre til eclampsia, noe som forårsaker anfall. Det er den nest ledende årsaken til mors død i USA. Komplikasjoner for babyen inkluderer lav fødselsvekt, tidlig fødsel og dødfødsel.

Det er ingen kjent måte å forhindre preeklampsi, og den eneste måten å behandle tilstanden på er å levere babyen.Hvis du utvikler denne tilstanden i løpet av svangerskapet, vil legen din nøye overvåke deg for komplikasjoner.

Lær mer om høyt blodtrykk under graviditeten »

Effekter av høyt blodtrykk

Hva er effekten av høyt blodtrykk på kroppen?

Fordi hypertensjon ofte er en stille tilstand, kan det forårsake skade på kroppen din i mange år før symptomene blir åpenbare. Hvis hypertensjon ikke behandles, kan du møte alvorlige, selv dødelige, komplikasjoner.

Komplikasjoner av hypertensjon inkluderer:

Skadede arterier

Sunn arterier er fleksible og sterke. Blodet flyter fritt og uhindret gjennom sunne arterier og kar. Hypertensjon gjør arterier tøffere, strammere og mindre elastiske.

Kostholdsfett kan sette seg i arteriene og begrense blodstrømmen. Denne skaden kan føre til økt blodtrykk, og til slutt hjerteinfarkt, aneurisme og slag.

Skadet hjerte

Hypertensjon gjør hjertet ditt for hardt. Det økte trykket i blodårene dine tvinger hjertets muskler til å pumpe oftere og med mer kraft enn et sunt hjerte må.

Dette kan føre til et forstørret hjerte. Et utvidet hjerte øker risikoen for følgende:

hjertefeil

arytmier

plutselig hjertedød

• hjerteinfarkt
• Skadet hjerne
• Hjernen din er avhengig av en sunn tilførsel av oksygenrikt blod å fungere skikkelig. Høyt blodtrykk kan redusere hjernens blodtilførsel. Dette kan føre til alvorlige og til og med dødelige komplikasjoner som et forbigående iskemisk angrep eller hjerneslag. Ukontrollert hypertensjon kan også påvirke hukommelsen og evnen til å lære, huske, snakke og forklare.
• Behandling av hypertensjon sletter ikke eller reverserer effekten av ukontrollert hypertensjon. Det gjør imidlertid lavere og muligens eliminere risikoen for fremtidige problemer.

Lær mer om hvordan høyt blodtrykk kan påvirke kroppen din.

Forebygging av høyt blodtrykk.

Høyt blodtrykk: Tips for forebygging.

Hvis du har risikofaktorer for hypertensjon, kan du ta skritt nå for å forhindre tilstanden:

Legg til sunne matvarer til kostholdet ditt

Slå deg langsomt opp til å spise flere porsjoner av hjerte-sunne planter. Sikt å spise mer enn syv porsjoner frukt og grønnsaker hver dag. Målet er å legge til en servering per dag i to uker. Etter disse to ukene, sikte på å legge til en ekstra servering.

Juster hvordan du tenker på den gjennomsnittlige middagsplaten

I stedet for å ha kjøtt og tre sider, opprett en tallerken som bruker kjøtt som krydder. Med andre ord, i stedet for å spise en biff med sidesalat, spis en større salat og topp den med en mindre del biff.

Kutt sukker

Prøv å inkludere færre sukker-søtede matvarer, inkludert smaksatt yoghurt, frokostblandinger og brus. Pakket mat gjemmer unødvendig sukker, så husk å lese etiketter.

Angi vekttapsmål

I stedet for et vilkårlig mål å "gå ned i vekt", skriv ned et nummer du ønsker å treffe. Vær realistisk. Deretter bestemmer deg for hva du trenger å gjøre for å nå det målet.Hvis du trener fem netter i uken, er det for vanskelig å jobbe i timeplanen din, sikte på en natt til det du gjør akkurat nå. Når det passer komfortabelt inn i timeplanen din, legg til en annen natt.

Overvåk blodtrykket jevnlig.

Den beste måten å unngå komplikasjoner og unngå problemer er å fange hypertensjon tidlig. Du kan komme inn på legeens kontor for en blodtrykksavlesning, eller legen din kan spørre deg om å kjøpe en blodtrykksmansjett og ta avlesninger hjemme.

Hold en logg av blodtrykksavlesningene, og ta den til dine vanlige legeavtaler. Dette kan hjelpe legen din til å se eventuelle problemer før tilstanden forløper.