Alternative behandlinger for GERD: urter og kosttilskudd
Innholdsfortegnelse:
- Peppermynteolje er oftest funnet i søtsaker og teblad. Men peppermynte er tradisjonelt brukt til å lindre:
- Gingerrot brukes historisk til behandling av kvalme. Faktisk er ginger candies og ingefær ale anbefalt som kortsiktige tiltak for graviditetsrelatert morgenkvalme eller kvalme. Historisk har ingefær blitt brukt til å behandle andre gastrointestinale plager, inkludert halsbrann. Det antas å inneholde antiinflammatoriske egenskaper. Dette kan redusere generell hevelse og irritasjon i spiserøret.
- En håndfull andre urter og botaniske er tradisjonelt brukt til å behandle GERD. Likevel er det lite klinisk bevis for å støtte deres effektivitet. Blant disse er:
- Antioxidant næringsstoffer vitaminer A, C og E blir også undersøkt for deres potensial i GERD-forebygging.Vitamin kosttilskudd brukes bare vanligvis hvis du ikke får nok av næringsstoffene fra mat. En blodprøve kan bidra til å bestemme hvilke næringsstoffer kroppen din har mangel på. Legen din kan også anbefale et multi-vitamin.
- Bortsett fra urter, kan enkelte kosttilskudd fra apoteket også bidra til å lindre GERD-symptomer og minimere forekomsten deres. Melatonin er et av disse kosttilskuddene.
- Noen bevis tyder på at urter og kosttilskudd kan påvirke fordøyelsessystemet. Men mer forskning er nødvendig.
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), eller acid reflux, er en tilstand som involverer mer enn bare tilfeldig tilfelle av halsbrann. Mennesker med GERD opplever rutinemessig oppadgående bevegelse av magesyre i spiserøret. Dette får folk med GERD til å oppleve:
- brennende smerte i nedre midten av brystet eller bak brystbenet
- irritasjon
- betennelse
- smerte
Det er viktig å snakke med legen din om GERD-symptomene. Ubehandlet GERD øker risikoen for å utvikle:
Laryngitt- erodert tannemalje
- endringer i spiserøret i esophagus
- esophagus kreft
- Leger kan ordinere over-the-counter antacida eller reseptbelagte medisiner for å redusere magesyreutgang. Noen naturlige rettsmidler for sporadisk halsbrann inkluderer lett tilgjengelige urter og kosttilskudd. Det er begrenset bevis for å støtte bruken av urter og GERD. Du kan imidlertid finne dem nyttig i kombinasjon med hva legen din anbefaler for GERD. Du bør alltid sjekke med legen din først før bruk.
Peppermynteolje er oftest funnet i søtsaker og teblad. Men peppermynte er tradisjonelt brukt til å lindre:
forkjølelse
- hodepine
- fordøyelsesbesvær
- kvalme
- mageproblemer
- Noen undersøkelser har også vist forbedrede symptomer hos personer med GERD som tar peppermynteolje. Det er imidlertid viktig at du aldri tar antacida og peppermynteolje samtidig. Dette kan faktisk øke risikoen for halsbrann.
Gingerrot brukes historisk til behandling av kvalme. Faktisk er ginger candies og ingefær ale anbefalt som kortsiktige tiltak for graviditetsrelatert morgenkvalme eller kvalme. Historisk har ingefær blitt brukt til å behandle andre gastrointestinale plager, inkludert halsbrann. Det antas å inneholde antiinflammatoriske egenskaper. Dette kan redusere generell hevelse og irritasjon i spiserøret.
Det er svært få bivirkninger forbundet med ingefærrot, med mindre du tar for mye. Å ta for mye ingefær kan faktisk forårsake halsbrann.
AnnonseAdvertisement
Andre urterEn håndfull andre urter og botaniske er tradisjonelt brukt til å behandle GERD. Likevel er det lite klinisk bevis for å støtte deres effektivitet. Blant disse er:
karaway
- garden angelica
- tysk kamilleblomst
- større celandine
- laksrød
- sitronbalsam
- milk thistle
- gurkemeie
- Disse urter er funnet i helsekostbutikker. Du kan kanskje finne dem som te, oljer eller kapsler. Urter er ikke regulert av noen myndighet for sikkerhet eller effektivitet.
Antioxidanter
Antioxidant næringsstoffer vitaminer A, C og E blir også undersøkt for deres potensial i GERD-forebygging.Vitamin kosttilskudd brukes bare vanligvis hvis du ikke får nok av næringsstoffene fra mat. En blodprøve kan bidra til å bestemme hvilke næringsstoffer kroppen din har mangel på. Legen din kan også anbefale et multi-vitamin.
Melatonin
Bortsett fra urter, kan enkelte kosttilskudd fra apoteket også bidra til å lindre GERD-symptomer og minimere forekomsten deres. Melatonin er et av disse kosttilskuddene.
Melatonin er et hormon som produseres i pinealkjertelen, kjent som "søvnhormonet". Denne kjertelen er plassert i hjernen. Melatonin er først og fremst kjent for å hjelpe utløserendringer i hjernen som fremmer søvnstart.
AdvertisementAdvertisement
Foreløpige studier tyder på at tilleggs melatonin også kan tilby langsiktig lindring fra GERD symptomer. Likevel er disse fordelene vanligvis bare sett når man kombinerer melatonin med andre former for refluksbehandling - ikke bare supplementet alene.Vurder din generelle livsstil for langsiktig ledelse
Noen bevis tyder på at urter og kosttilskudd kan påvirke fordøyelsessystemet. Men mer forskning er nødvendig.
Det er viktig å forstå at urtehjelpemidler ikke vil motvirke dine underliggende vaner og helsemessige forhold som bidrar til GERD. Slike risikofaktorer inkluderer:
Kosttilskudd
Fedme- diabetes
- røyking
- alkoholmisbruk
- på tette klær
- legger seg ned etter å ha spist
- spiser store måltider
- spiser utløseren matvarer som fettstoffer, stekt varer og krydder
- Mange av disse forholdene er reversible gjennom riktig kosthold og livsstilsendringer. Imidlertid er vekttap mer sannsynlig å være effektiv enn å ta urter og kosttilskudd for GERD alene.
Før du tar noen alternative rettsmidler for sur refluks, er det viktig å snakke med legen din. De vil hjelpe deg med å bestemme den beste og mest effektive behandlingen for GERD.
