Interpersonell terapi for depresjon

Interpersonell terapi

Høydepunkter

1. Interpersonell terapi (IPT) fokuserer på deg og dine personlige forhold.
2. IPT og medisiner kan kombineres for depresjon.
3. Det kan også behandle bipolar lidelse og dysthymi blant andre forhold.

Interpersonell terapi (IPT) er en metode for behandling av depresjon. IPT er en form for psykoterapi som fokuserer på deg og dine relasjoner med andre mennesker. Det er basert på ideen om at personlige forhold er i sentrum av psykologiske problemer.

Depresjon er ikke alltid forårsaket av en hendelse eller et forhold. Men depresjon påvirker relasjoner og kan skape problemer med mellommenneskelige forbindelser. Målene med IPT er å hjelpe deg med å kommunisere bedre med andre og løse problemer som bidrar til depresjonen.

Flere studier fant at IPT kan være like effektiv som antidepressiv medisin for behandling av depresjon. Psykiatere vil noen ganger bruke IPT sammen med medisinering.

advertisementAdvertisement

Hvordan IPT fungerer

Hvordan interpersonell terapi virker

Behandling starter vanligvis med din terapeut som gjennomfører et intervju. Basert på problemene du beskriver, kan de identifisere mål og lage en behandlingsplan. Du og din terapeut vil fokusere på de sentrale problemene du ønsker å løse. Et typisk program innebærer opptil 20 ukentlige timelange terapeutiske økter.

IPT handler ikke om å finne en bevisstløs opprinnelse av dine nåværende følelser og oppførsel. På denne måten er det ulikt andre former for psykoterapi. IPT fokuserer i stedet på dagens depresjon. Det ser på hvordan flere umiddelbare vanskeligheter bidrar til symptomer. Depresjons symptomer kan komplisere personlige forhold. Dette fører ofte til at folk med depresjon slår inn eller utfører seg.

Følelser av depresjon følger ofte en stor forandring i livet ditt. Disse endringene faller inn i en av fire kategorier:

• komplisert dødsfall - død av en kjær eller uoppløst sorg
• rolleovergang - begynnelsen eller slutten av et forhold eller et ekteskap eller en diagnose av en sykdom
• en kamp i et forhold
• mellommenneskelig underskudd - fraværet av en stor livshendelse

Din terapeut vil forsøke å identifisere hendelser i livet ditt som fører til depresjonen. De vil forsøke å utstyre deg med de ferdighetene du trenger for å lede vanskelige følelser på positive måter.

Du kan bli oppfordret til å delta i sosiale aktiviteter som du fant stressende eller smertefulle tidligere. Dette kan være en måte å praktisere nye håndteringsteknikker på.

Annonse

Betingelser IPT-behandler

Betingelser behandlet ved interpersonell terapi

IPT er ikke bare for depresjon. Det kan også behandle:

• bipolar lidelse
• borderline personality disorder
• depresjon som følge av sykdom, som HIV
• depresjon som følge av caregiving
• dysthymia
• spiseforstyrrelser
• ekteskapssamfunn
• panikklidelse
• langvarig avlidelse
• rusmisbruk

AnnonseAdvertise

Eksperttakelse

"I sin rene tilstand er interpersonell psykoterapi en veldig godt undersøkt type av terapi, sier Daniel L.Buccino. Buccino er en lisensiert sertifisert sosialarbeider og en assisterende professor i psykiatri og atferdsvitenskap ved Johns Hopkins University School of Medicine. "Det fokuserer generelt på den nåværende relasjonelle konteksten der det oppstår problemer som depresjon. Og det er generelt litt mer tidsbegrenset og målrettet i å forsøke å skape forskjellige relasjonsmønstre og løsninger. "

Annonsering

Er IPT for meg?

Er IPT riktig for meg?

IPT er bare en form for psykoterapi. Andre typer inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT), integrativ eller holistisk terapi og psykoanalyse. Effektiviteten av IPT avhenger av deg og alvorlighetsgraden av tilstanden din.

Snakk med legen din eller din terapeut om ulike former for psykoterapi som er tilgjengelige. Arbeide med legen din og terapeut hjelper deg med å bygge en plan som passer dine spesifikke behov.