Er det en forbindelse mellom statiner og vitamin D?

Hvis du har et problem med høyt kolesterol, kan legen din foreskrive statiner. Dette er en klasse medisiner som hjelper deg med å opprettholde et sunt nivå av LDL ("dårlig") kolesterol ved å endre hvordan leveren din produserer kolesterol.

Statiner anses å være sikre for de fleste brukere, men kvinner, over 65 personer, folk som drikker overdrevent, og personer med diabetes er mer sannsynlig å oppleve bivirkninger. Disse kan omfatte:

reklameAdvertisement

• leverskader med resulterende forhøyelse av leverenzymer
• økning i blodsukker eller diabetes
• muskel smerte og svakhet, noen ganger alvorlig

Lær om fordeler og ulemper ved bruk av statiner < 999> Hva gjør vitamin D?

Forholdet mellom statiner og vitamin D er studert for å lære et par ting. For eksempel, vitamin D-tilskudd og et sunt kosthold har vist seg å redusere kolesterol i begrenset forskning. Vitamin D viser også løfte om å forbedre kardiovaskulær helse. Det holder bein sterk ved å hjelpe kroppen din til å absorbere kalsium også. Det hjelper musklene til å bevege seg skikkelig, og spiller en rolle i hvordan hjernen kommuniserer med resten av kroppen din.

Du kan få vitamin D gjennom kostholdet ditt ved å spise fettfisk som laks og tunfisk, samt eggeplommer og forsterkede melkeprodukter. Kroppen din produserer også vitamin D når huden din er utsatt for solen. De fleste voksne trenger rundt 800 IE (internasjonale enheter) om dagen.

Annonse

Hvis du ikke får nok vitamin D, kan beinene dine bli sprø, og senere i livet kan du utvikle osteoporose. Mangler av vitamin D har blitt studert for en sannsynlig tilknytning til hypertensjon, diabetes, aterosklerose og hjerte-og karsykdommer, men fra og med er funnene ikke avgjørende.

Lær effekten av en vitamin D-mangel

AnnonseringAdvertisement

Hva vet vi om statinene

Hvordan statiner påvirker vitamin D-nivåene, er vanskelig å klemme ned. Forfatterne av en studie antyder at statin rosuvastatin øker vitamin D. Det er imidlertid fortsatt et spørsmål om debatt. Faktisk er det minst en annen studie som viser det motsatte.

Andre forskere hevder at en persons vitamin D-nivå kan forandres for helt urelaterte grunner. For eksempel kan de bli påvirket av hvor mye klær en person har på seg, eller hvor mye sollys en person får i vintermånedene.

Vanlige bivirkninger av statiner

Mens forskere samler mer informasjon, hva kan du gjøre hvis du vurderer å ta statiner eller allerede er på dem og bekymret for effekten på vitamin D-nivåene dine? Ditt første skritt bør være å spørre legen din om å sjekke vitamin D-nivåene dine. Enten du er på statiner eller ikke, kan du være D mangelfull av noen grunner:

Du er over 65 år og huden din produserer ikke så mye vitamin D som det pleide å være.

Du er afroamerikansk eller har mørkere hud.

• Du jobber innendørs slik at du ikke får mye sol, eller du dekker mye av huden din når du er ute.
• Du har en gastrointestinal tilstand som Crohns sykdom eller cøliaki.
• Takeaway
• Hvis du ikke får nok vitamin D, eller hvis D-vitaminets D-nivå er mangelfull, bør du vurdere å ta tilskudd hvis legen din godkjenner. Deretter kontrolleres nivåene jevnlig. Du kan også endre kostholdet ditt for å inkludere mer fettfisk og egg. Gjør bare dette hvis disse endringene er kompatible med å holde kolesterolnivået ditt sunt.

AnnonseAvgift

Hvis du har svært begrenset sollys, kan du kanskje øke vitamin D-nivåene dine ved å bruke mer tid i solen, men vær forsiktig med overeksponering. Flere britiske helseorganisasjoner har gitt ut en uttalelse som tyder på at mindre enn 15 minutter ute i den britiske middagsolen, mens du ikke har solkrem, er en sunn grense. Siden Storbritannias sol ikke er sterkest, bør de fleste av oss få enda mindre.