Underarm smerte: årsaker, behandling og symptomer

Oversikt

Underarmen består av to ben som kommer sammen for å bli med i håndleddet, kalt ulna og radius. Skader på disse beinene eller til nerver eller muskler på eller i nærheten av dem kan føre til smerter i underarmen.

Ubehaget i undermen kan føle seg forskjellig avhengig av hva som forårsaker det. I noen tilfeller kan smerten brenne og skyte på grunn av nervesmerter eller skade. Med andre kan smerten være vondt og kjedelig, som det kan være tilfelle med slitasjegikt. Smerten kan påvirke armen eller håndens funksjon, noe som resulterer i prikking og følelsesløshet. Andre mulige symptomer assosiert med smerter i underarmen inkluderer:

• hevelse av underarmen eller fingre
• nummenhet i fingrene eller underarm
• påvirket styrke, som for eksempel svekket gripestyrke
• dårlig bevegelsesområdet
• en albue eller håndleddet felles som popper, klikker eller fanger med bevegelse

Noen ganger er smerte i underarmen ikke forårsaket av en skade eller dysfunksjon i underarmen selv. Smerter i underarmen kan bli referert smerte. Dette betyr at skaden er til et annet sted, men underarmen gjør vondt.

Selv om det er mange underliggende årsaker til smerter i underarmen, kan de fleste behandles enten hjemme eller gjennom medisinsk behandling.

AnnonseAvgift

Årsaker

Hva forårsaker smerter i underarmen?

Underarmsmerter kan skyldes en rekke årsaker. Disse spenner fra degenerative forhold til skader på underliggende medisinske tilstander som skader nerver, bein eller ledd:

• artritt, som fører til beskyttende brusk i leddene til å slites ned, noe som resulterer i ben gni mot benet
• carpal tunnelsyndrom, hvor nerven kanalen i håndleddet fører til fingrene begynner å begrense, trykke på nerver og resultere i smerter, som kan føre til skader som beinfrakturer, forstuinger eller skader på leddene
• problemer med blodårer og sirkulasjon
• muskelbelastning, ofte fra å spille en sport som som tennis eller golf
• overbrukskader, for eksempel skade fra overflødig bruk av datamaskiner
• dårlig stilling, for eksempel dårlig nakkestilling eller skuldre som svinger litt fremover, noe som kan komprimere nerver i underarmen
• problemer med nerver, som kan være et resultat av medisinske lidelser som diabetes eller skjoldbruskkjertel.
• Lær mer: Tips til behandling av diabetisk nerve smerte.

Du kan kanskje finne ut den nøyaktige underliggende årsaken til undermenesmerter. Andre ganger kan du ikke være sikker på hvordan symptomene skjedde. Legen din kan hjelpe deg med å identifisere om det er noen underliggende skade på bein, ledd eller nerver, eller om en annen tilstand kan forårsake symptomene dine.

Du bør øyeblikkelig oppsøke lege hvis du har synlig beinbrudd eller høre karakteristiske popping, klikke eller knase i forbindelse med en underarmsskade.

Annonsering

Hjemmebehandlinger

Hva kan du gjøre hjemme for å behandle smerter i underarmen?

Behandlinger for smerte i underarmen kan variere ut fra den underliggende årsaken.

Hjemmebehandlinger

Resten av underarmen kan vanligvis bidra til å redusere graden av betennelse.

• Gjør det berørte området med en klutdekket ispakke i 10 til 15 minutter om gangen, kan også bidra til å redusere hevelse.
• Hvis du tar en smerteavlastende medisin, som for eksempel ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol), kan det bidra til å redusere hevelse og ubehag.
• En skinne eller bandasje som begrenser mobiliteten mens skadene din heler, kan også hjelpe.
• Fortsett å lese: Førstehjelp for ødelagte bein og brudd

Strekk

Noen ganger kan leger anbefale å strekke og styrke øvelser for å redusere smerte i underarmen. Du bør imidlertid ikke begynne å trene eller strekke diett uten legens godkjenning. Ellers kan du risikere forverring av en skade.

Du må kanskje finne at du må is underarmen etter disse øvelsene for å redusere ubehag og hevelse som kan oppstå.

Strekk extensor stretch

Denne strekningen bidrar til å redusere spenningen forbundet med smerter i underarmen, spesielt hvis årsaken skyldes karpaltunnelsyndrom.

Hold armen ut parallelt med bakken, strekker seg fra skulderen. Vri hånden din så den vender nedover.

1. Bruk den motsatte hånden til å trekke din utstrakte hånd ned og mot kroppen din, bøy håndleddet og strekke seg på toppen av hånden og underarmen.
2. Litt roter armen innover for å føle en ytterligere strekk.
3. Hold denne posisjonen i 20 sekunder.
4. Gjenta fem ganger på hver side.
5. Vristsving

Styr underarmsmuskulaturen med denne øvelsen, noe som krever minimal utstyr.

Ta tak i en krukke med grønnsaker eller suppe i hånden, hold den ut i skulderhøyde. Start med håndflaten vendt oppover.

1. Vri armen og håndleddet til hvor håndflaten vender nedover.
2. Fortsett å skifte håndflaten vendt oppover og vendt nedover.
3. Utfør tre sett med 10 repetisjoner.
4. Hvis denne øvelsen er for smertefull for at du skal utføre med armen forlenget, kan du gjøre denne øvelsen mens du sitter og hviler albuen din på låret mens den er i stedet.

Vinkelbøy

Selv om treningen kan virke ligner en bicep-krøll, fokuserer dette på å målrette og strekke underarmen.

Stå rett opp med armene dine på sidene.

1. Bøy høyre arm oppover, slik at innsiden av hånden din rører på skulderen. Hvis du ikke kan nå skulderen, strekker du bare så nær det som mulig.
2. Hold denne posisjonen i 15 til 30 sekunder.
3. Senk hånden og gjenta øvelsen 10 ganger.
4. Gjenta øvelsen med motsatt arm.
5. Les mer: 9 hjemmehjelpemidler for karpaltunnelavlastning »

Injiseringer og operasjoner

Noen ganger kan legen din anbefale en injeksjon av antiinflammatorisk medisinering kortison. Dette kan redusere betennelse i musklene som kan forårsake smerte i underarmen.

Les mer: Hva er en kortisonfakkel?»

Hvis dette ikke hjelper smerter i underarmen, kan legen din foreslå kirurgiske metoder for å redusere smerte. Eksempler på disse prosedyrene inkluderer:

senerutgivelse

• karpaltunnelfrigjøring
• Imidlertid bør operasjoner alltid betraktes som en siste behandling dersom hjemmemålinger og øvelser ikke lykkes. Legen din vil vanligvis ikke anbefale dem med mindre skadet ditt er akutt eller du ikke har svart på 6 til 12 måneder med nonsurgiske behandlinger.

AnnonseAdvertise

Takeaway

Mange mennesker med smerter i underarmen kan med hell behandle symptomene sine uten kirurgi. Rør underarmen når smerte begynner å oppstå og se lege hvis symptomene dine blir verre istedenfor å forbedre.