11 Ting å vite om å komme ut

På #NationalComingOutDay tok tusenvis til Twitter og andre sosiale medier for å dele sine kommende historier, så vel som hva de vil at folk skal vite om prosessen.

Tidligere studier har vist at folk i LGBTQI-samfunnet er mer sannsynlig å oppleve depresjon enn den heteroseksuelle befolkningen. Men noen undersøkelser viser at det kan redusere sjansene for å oppleve angst og depresjon, både symptomer på det kroniske stresset som holder seg "i skapet" kan forårsake.

advertisementAdvertisement

Men for mange er det hindringer for å komme ut, for eksempel frykt for personlig sikkerhet, sosial isolasjon og trakassering. Disse og andre barrierer er veldig virkelige.

Her er noen rørende og viktige ting å huske når vi feirer Nasjonal Kommende Dag.

en. Kommer ut fra

#NationalComingOutDay betyr ikke at du må komme ut til verden. Begynn med å akseptere hvem du er første og vær glad med - Jeg elsker deg

reklame- Kodi Gaddis (@KodiGaddis) 11. oktober 2017

2. Folk bør få lov til å komme ut når de er klare, og på egen hånd

#NationalComingOutDay

1. Du trenger ikke

2. Ikke føl deg forpliktet til

3. Kom ut når du er klar

4. Kommer ut er om deg, ikke andre

- George M Johnson (@IamGMJohnson) 11. oktober 2017

I ditt tempo, på dine betingelser.

Din lykke og sikkerhet er viktigst.

Sende endeløs kjærlighet din vei. #NationalComingOutDay

advertisementAdvertisement- Lin-Manuel Miranda (@Lin_Manuel) 11. oktober 2017

Ikke føl deg presset til å gjøre det.

Du vet når tiden er riktig for deg.

Skriv din egen historie #NationalComingOutDay

- Iain (@BeaIe_) 11. oktober 2017

KAN jeg IKKE BEKREFTE DETTE NÅGEN … KOMME UT BARE NÅR DU ER KLAR, OG KUN KOMMER UT FOR DITT IKKE NÅGON ELSE #NationalComingOutDay

spooky lil twink (@oraltwjnk) 11. oktober 2017

3. For mange er det ikke bare et øyeblikk å komme ut - det er en endeløs rekke øyeblikk

Du kommer ikke ut * en gang *, som i en såpe. Du bestemmer hver gang du møter nye mennesker, på jobb eller sosialt. #NationalComingOutDay

- Philip Ellis (@Philip_Ellis) 11. oktober 2017

Jeg kom ut på 19. Så igjen på 21, 23, 25 etc. Kommer ut er sjelden en singular hendelse. Alle dagene er i live. #NationalComingOutDay

- Denice Frohman (@denicefrohman) 11. oktober 2017

#NationalComingOutDay noen ganger kommer ut er mindre som et skap, og mer som en svingdør. det kan være utmattende, men. vær sann mot deg selv der ute

advertisementAdvertisement- arin hamhunk (@lordtilingual) 11. oktober 2017

4. Ingen har rett til å komme ut på vegne av en annen person.

Husk at på #NationalComingOutDay er det ikke OK å utvise noen mot deres vilje, selv om de er ute for deg.Hold dem trygge.

- Daddy Spice Monkey (@ravingsockmonky) 11. oktober 2017

Vennlig påminnelse om at i morgen er #NationalComingOutDay, og vær så snill å ikke presse venner til å komme ut hvis de ikke er klare.

- mason ™ (@masondeaver) 10. oktober 2017

5. Og du bør bare komme ut når du føler at du er i et trygt miljø.

#NationalComingOutDay Jeg håper alle er trygge, hvis du ikke kan komme ut ennå, ikke. Vent til du ikke er i fare, sikkerhet er viktig.

Annonse- Jikook er homofil asf (@infparmy) 11. oktober 2017

6. Å komme ut kan være en av de mest sårbare øyeblikkene i en persons liv.

Hei venner: Hvis noen kommer ut til deg, behandle dem med respekt og konfidensialitet. likegyldighet og svimmelhet gjør vondt. #NationalComingOutDay

- emer-mento mori (@emeramchugh) 11. oktober 2017

Men det var også skremmende. Selv med en utfetter og en ut og gift tante, var det helt skremmende å komme ut. Stol på folk du elsker

AnnonseAdvertisement- Kevin Atkinson (@IKEAtkinson) 11. oktober 2017

7. Og ofte døde en av de mest utfordrende

partneren min uten å fortelle noen at han var #gay fordi han visste at familien hans ville forkaste ham som de gjorde meg. #NationalComingOutDay

- unpackedsparkle (10 oktober 2017)

Glad #nationalcomingoutday til de klossete barna som er i giftige miljøer eller føler seg ikke komfortable kommer ut. JEG ELSKER DEG.

- moom (@Lifeina_Nutshel) 11. oktober 2017

8. Selv om det noen ganger er mindre dramatisk enn de kanskje har forestilt seg

Min erfaring med stangfigurer. #NationalComingOutDay bilde. twitter. com / gCOyNnCHBz

Annonse- Liam Murphy (@liamwaterloo) 11. oktober 2017

9. Til slutt kommer det ut om at du skal være akkurat som du er.

Livet er så kort. Så omfavn hvem du er og finn den kjærligheten du fortjener. #NationalComingOutDay

- Harry Leslie Smith (@Harryslaststand) 11. oktober 2017

Du ble ALDRI opprettet for å skamme seg, være uverdig, fordømt eller beseiret. Du ble opprettet for å føle seg seirende. #NationalComingOutDay

AnnonseAdvertisement- Daniel Brocklebank (@Dan_Brocklebank) 11. oktober 2017

10. Og det er for de fleste, utrolig verdt det. Å komme ut på 15 var utrolig vanskelig for meg på den tiden, men å leve hver dag fri fra løgnene gjorde det verdt det. #NationalComingOutDay

- Linda Riley (@ LindaRiley8) 11. oktober 2017

Ingen kommer til slutten av livet deres og tenker, "Jeg skulle ønske jeg hadde bodd i skapet lenger." #NationalComingOutDay

- Patrick Strudwick (@PatrickStrud) 11. oktober 2017

Fortell av mine venner Jeg er homofil, var den mest frigjøringsopplevelsen i livet mitt. Det tillot meg å endelig begynne å leve det. #NationalComingOutDay

- Joshadook-dook-DOOK (@JoshuaYehl) 11. oktober 2017

Glad #NationalComingOutDay! Jeg er så glad jeg kom ut, og jeg håper de som fortsatt er i skapet, finner styrken til å leve sant for seg selv.

- Anna Strusz (@AnnaStrusz) 11. oktober 2017

11.Og til slutt kommer utgangen din til å inspirere andre til å være åpen om hvem de er, også

Kommer ut vil alltid være viktig. Med hver utgående historie vil flere og flere mennesker føle seg mindre ensomme. Glad #NationalComingOutDay! #LGBT bilde. twitter. com / SYrmhaa5LU

- Vanessa Clark (@FoxxyGlamKitty) 11. oktober 2017

Kareem Yasin er forfatter og redaktør på Healthline. Utenfor helse og velvære er han aktiv i samtaler om inklusivitet i vanlige medier, hans hjemland på Kypros, og Spice Girls. Nå ham på Twitter eller Instagram.