7 Echinacea te fordeler

Hva er Echinacea ?

Echinacea er en plante som har røtter og blader tradisjonelt brukt til medisinske formål. Echinacea kalles planter også "lilla coneflower", og tre arter av planter i klassen Echinacea brukes som urte kosttilskudd. Echinacea planter finnes i østlige og sentrale Nord-Amerika, samt i Europa.

Echinacea har blitt identifisert som å ha antiinflammatoriske, antioksidanter og antivirale egenskaper og som et immunforsterkende middel. Dette gjør det til et veldig populært urte supplement som er tilgjengelig i mange kommersielle produkter. En av de vanlige måtene å bruke Echinacea er å drikke det i en te.

Mengden av Echinacea te du trenger å drikke for å høste fordelene, varierer avhengig av teen selv og hvor sterkt du brygger den. Echinacea kan også finnes i flytende tinktur, tabletter, salver, kapsler og ekstrakter. Det er viktig å bare kjøpe Echinacea fra et anerkjent og etablert selskap og for å verifisere kvaliteten.

advertisementAdvertisement

Den bekjemper influensa

1. Det bekjemper influensa

For noen av oss er kontraherende influensa bare et ulempe, men for andre kan det faktisk være livstruende. Derfor anbefaler leger at de får en årlig influensavaksine. Drikker Echinacea te har blitt funnet å være effektiv for å redusere varigheten av symptomene dine. Studier har vist at Echinacea kan redusere oddsen for å utvikle en kulde med 58 prosent og redusere varighet med 1-4 dager. Hvis du bruker Echinacea, kan det også påvirke influensavaccinen regelmessig for å være mer effektiv for å bekjempe sykdommen, ifølge en studie.

Det bidrar til å kontrollere blodsukkeret

2. Det bidrar til å kontrollere blodsukkeret.

Antioxidantegenskapene i Echinacea purpurea er unike. En studie fra 2017 viste at Echinacea i blodet ditt kan bidra til å holde blodsukkeret fra å spike hvis du er diabetiker eller prediabetiker. Det kan også holde blodsukkeret fra å kutte hvis du er hypoglykemisk. Det er absolutt ikke en erstatning for insulinbehandling eller andre diabetesbehandlinger, som for eksempel håndtering av karbohydrater. Men å drikke Echinacea te eller konsumere det i tilleggsskjema er en måte at du kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået.

ReklameAdvertiseAdvertise

Aids sunt cellevekst

3. Aids sunt cellevekst

Ethvert urtemiddel eller mat som inneholder antioksidanter, kan bidra til å reparere cellene dine. Antioksidanter ødelegger toksiner (frie radikaler) som alder og ødelegger cellene i kroppen vår tidlig. På grunn av antioksidanter i Echinacea, drikker Echinacea te eller tar et høykvalitets supplement kan bidra til en sunn cellevekst i kroppen din.

Reduserer risikoen for brystkreft

4.Potensielt reduserer risikoen for brystkreft

Echinacea er et godt supplement for de som søker behandling for ulike typer kreft. Kreftbehandlinger har en tendens til å svekke immunforsvaret og drepe noen av våre friske celler, slik at det kan være å tåle noen av disse bivirkningene. Echinacea har også blitt studert som en behandling for selve kreften. Studien konkluderte med at

Echinacea ekstrakter reduserte veksten av ondskapsfulle tumorceller og blokkerte kreftens evne til å spre seg. Noen kan foreslå at Echinacea er et godt forebyggende tiltak for kvinner med familiehistorie av brystkreft. Mer forskning er nødvendig for å konkludere det sikkert. AdvertisementAdvertisement Hjelper med å håndtere angst

5. Hjelper med å håndtere angst

Echinacea

ble testet som et antianxiety supplement og funnet å være effektivt.

Echinacea ekstrakt hjelper til med å regulere synapsene som hjelper kommunikasjon mellom kropp og hjerne. Mens det ikke kan slå av "fryktreflekset" som folk som har angstangrep, kan det begrense de fysiske effektene av frykten din og hjelpe deg til å føle deg roligere. Echinacea kan være en utmerket urt for de som kjemper med angst. Annonse Senker blodtrykket

6. Senker blodtrykket

Forskningen for

Echinacea

som et supplement til lavere blodtrykk pågår, men det er også lovende. Det er fornuftig at en urt med høye mengder antiinflammatoriske og antioksidanter kan hjelpe blodtrykksnivåer. Angst spiller også for høyt blodtrykk, slik at effektene av Echinacea bidrar til å kontrollere blodtrykket på flere måter. AnnonseAdvertisement Reduserer betennelse

7. Reduserer betennelse

På grunn av sine klinisk demonstrerte antiinflammatoriske egenskaper, er

Echinacea

blitt foreslått som behandling for revmatoid artritt, sår, Crohns sykdom og andre forhold som forårsakes eller forverres av betennelse. De biologisk aktive forbindelsene i Echinacea samarbeider med kroppen din for å holde betennelsesresponsen nede. Dette bidrar til helbredelse og lettelse for mange betennelsesrelaterte problemer. Skjemaer og doser Skjemaer og doser

Echinacea

er tilgjengelig i tabletter, tinkturer, salver, kapsler, ekstrakter og selvfølgelig te. Fire gram (2 ts) tørket

Echinacea rot kokt i åtte gram vann betraktes som en "servering" av Echinacea te ved Mayo Clinic. To til tre porsjoner per dag anbefales for å holde immunsystemet sunt. Opptil fem porsjoner er akseptable når du allerede er syk. Hvis du bruker Echinacea

for å hjelpe blodsukker, blodtrykk eller angst, skal en kopp eller to te per dag være nok til å se resultater. Du vil kanskje også eksperimentere med tørket Echinacea rot i tablettformen, noe som gir mer kontroll over hvor mye Echinacea du egentlig inntar. Potensiell risiko Potensiell risiko

Noen som tar

Echinacea

, opplever bivirkninger. De vanligste bivirkningene er kvalme og mild magesmerter. Det er mennesker som er allergiske mot

Echinacea. Fordelene ved å drikke Echinacea te oppveier ikke risikoen for en allergisk reaksjon for personer med kjente allergier i Echinacea -planten. Personer med autoimmune sykdommer er motet fra å bruke Echinacea, fordi Echinacea har en så sterk effekt på immunreaksjoner. Det er generelt ansett som trygt for barn over 2 år å ta Echinacea kosttilskudd og drikke

Echinacea te, og det har også blitt utført studier på effekten av Echinacea < 999> i å styrke barnas immunforsvar. Det er også tenkt å være trygt for gravide kvinner. Hvis du er sykepleier eller gravid, bør du alltid rådføre deg med legen din før du begynner å eksperimentere med kosttilskudd som Echinacea. DIY DIY Making Echinacea

te er ganske enkelt. Tørket

Echinacea

rot kan kjøpes i tablettform på nesten ethvert apotek eller bestilles online. Du kan selv velge å dyrke din egen Echinacea og høst og tørk bladene for te. Når du har tørket Echinacea blad på hånden: Mål ut to teskjeer i en tom te-sakkel eller din favoritt te-diffusor. Stek i åtte gram kokende vann i 2-3 minutter før du fjerner Echinacea og la vannet avkjøles.

• Legg til lokal honning for en super-immune boost og nyt.