Essensielle oljer for diabetes: virker det?

Grunnleggende

Høydepunkter

Eteriske oljer kan brukes lokalt eller diffusert gjennom luften.
De kan brukes til å behandle komplikasjoner av diabetes, inkludert gastrointestinale problemer og vektøkning.
Hvis du vil bruke en essensiell olje på huden din, må du fortynne den med en bærerolje for å unngå irritasjon.

I tusenvis av år har essensielle oljer blitt brukt til å behandle alt fra mindre skraper til depresjon og angst. De har økt i dagens popularitet som folk søker alternative alternativer til dyre reseptbelagte medisiner.

Eteriske oljer er laget av planteutvinning. Dette gjøres ved en kaldpressing eller dampdestillasjonsprosess. De kan da brukes lokalt eller diffust gjennom luften for å hjelpe deg med helseproblemer.

advertisementAdvertisement

Fordeler

Hva er fordelene med essensielle oljer?

Fordeler

Eteriske oljer kan ha en positiv effekt på kropp og sinn.
De sies å redusere bivirkninger forbundet med en rekke helsemessige forhold, inkludert diabetes.
De kan bidra til å bekjempe infeksjon og berolige stress.

Mange kulturer har brukt essensielle oljer som en måte å forbedre livskvaliteten på. Selv om disse oljene er kjent for sine beroligende effekter på sinn og kropp, er de også sagt å ha en rekke medisinske fordeler.

For eksempel antas visse essensielle oljer å redusere bivirkningene av helsekomplikasjoner, som sår og hudelasticitet. De kan også bidra til å bekjempe infeksjoner, noe som kan være hyppigere hos personer med diabetes.

Andre potensielle fordeler inkluderer:

behandling av forkjølelse og hoste
beroligende spenning, stress og angst
hjelper deg til å sovne lettere
senke blodtrykket
hjelpe til med fordøyelsen
assistere åndedrettsproblemer
lindre smerte i leddene
økende konsentrasjon

Forskning

Hva forskningen sier

Det finnes ikke noe medisinsk bevis for å støtte bruken av essensielle oljer som behandling for diabetes. Men essensielle oljer kan brukes til å behandle komplikasjoner av diabetes, inkludert gastrointestinale problemer og vektøkning. Eteriske oljer skal brukes med forsiktighet og i forbindelse med legen din anbefalte behandling.

Kanel

I en 2013-studie fant forskerne at personer med prediabetes og diabetes som spiste kanel opplevde en reduksjon i systolisk og diastolisk blodtrykk. Selv om studien fokuserte på krydder og ikke essensiell olje, kan du kanskje oppleve noen av de samme effektene ved hjelp av oljen. Det har vært et begrenset antall studier, så du bør ikke bruke den til å kontrollere blodtrykket.

Rosehip

Hvis du vil ha hjelp med vektstyring, kan du vurdere rosenkreft essensiell olje. Forskere gjennomførte en 12-ukers studie av 32 deltakere med en kroppsmasseindeks på 25 til 29, noe som ga dem enten rosehip-ekstrakt eller placebo. På slutten av studien hadde abdominal totalarealfett, kroppsfett og kroppsmasseindeks redusert betydelig mer for de som brukte ekstraktet.

Blandinger av oljer

Forskere i en dyreforsøk fra 2005 fant at en blanding som omfattet fenegreek, kanel, kummin og oreganooljer, økte insulinfølsomheten hos laboratoriedyr med diabetes. Forskere konkluderte med at denne blandingen av oljer reduserte glukosenivåer og systolisk blodtrykk.

AnnonseringAdvertisementAdvertisement

Behandling

Slik bruker du essensielle oljer for diabetes symptomer

Jeg vet når glukose nivåene mine ikke er så gode - jeg føler meg ikke så bra - og [essensielle oljer] synes å hjelp meg med alt dette. Jeg kan ikke bruke dem som min eneste behandling for [diabetes], men jeg er veldig glad jeg har lagt dem inn, fordi jeg vet at det hjelper med noen ting som gjør [diabetes] verre. Jeg har begynt å legge merke til noen ekstra fordeler med fordøyelse og avslapning også. - Vickie Davis, 40, diagnostisert med type 2-diabetes rundt 35 år

I studien på diabetikerlaboratorier og personer med høy kroppsmasseindeks ble essensielle oljer administrert via orale dråper. Legene anbefaler vanligvis å innta essensielle oljer, da de langsiktige risikoene ikke er kjent. Dette gjelder spesielt for personer med diabetes, fordi det ikke er klart hvordan inntak kan påvirke blodsukkernivået.

Det er generelt sett trygt å administrere essensielle oljer lokalt eller diffusere dem i luften. Hvis du vil bruke en olje på huden din, må du fortynne den med en bærerolje først. En god tommelfingerregel er å legge 1 unse bærerolje til hver 12 dråper essensiell olje. Dette kan forhindre at huden din blir irritert eller betent.

Vanlige bæreroljer inkluderer:

kokosnøttolje
jojobaolje
olivenolje

Risiko og advarsler

Risikoer

Eteriske oljer reguleres ikke av US Food and Drug Administration.
Les alle etiketter og se etter eventuelle tilsatte ingredienser som kan fungere som allergener.
Ufortynnet essensielle oljer kan forårsake hudirritasjon og betennelse.

Eteriske oljer reguleres ikke av US Food and Drug Administration, så du bør bare kjøpe produkter fra anerkjente produsenter. Husk å lese alle etiketter og se etter eventuelle tilsatte ingredienser som kan være allergener.

Du bør ikke bruke ufortynnede essensielle oljer på huden din. Dette kan forårsake irritasjon og betennelse.

Før du legger fortynnede essensielle oljer på store områder av huden din, gjør du en patch test på et lite område. Dette vil tillate deg å avgjøre om du skal oppleve irritasjon. Det er best å bruke din indre arm. Vent 24 timer for å sjekke om du har ujevn hud eller rødhet. Hvis du klør, bryter ut i utslett, eller merker noen flekker av rød hud, slutter du å bruke.

Når du bruker diffusor, må du sørge for at du ofte rengjør den med en blanding av eddik og vann for å fjerne eventuell gjenværende opphopning av tidligere oljer og forlenge diffusorens levetid.

Annonsebehandling

Andre behandlinger for diabetes

En typisk omsorgsplan for type 1 eller type 2 diabetes involverer:

Ernæring og mosjon

Fordi diabetes er relatert til problemer med blodsukker nivåer, må du være klar over hva, når og hvor mye du spiser. Dette inkluderer å begrense sukkerinntaket ditt og spise rene, sunne matvarer fra alle matgrupper for å holde et balansert kosthold. Personer med diabetes ofte synes det er nyttig å jobbe med en ernæringsfysiolog for å sikre at de får næringsstoffene de trenger uten å legge til ekstra sukker.

Fysisk aktivitet kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået og blodtrykket. Det anbefales at alle får minst 30 minutters trening fem dager i uken.

Medisiner

Medisiner varierer per diabetes type. Hvis du har type 1 diabetes, betyr dette vanligvis at du tar insulin. Du kan selv administrere insulin gjennom en injeksjon eller en insulinpumpe. Du må ofte kontrollere insulinnivået hele dagen for å være sikker på at du er i normal rekkevidde.

Hvis du har type 2 diabetes, trenger du kanskje ikke medisinering. Hvis legen din bestemmer deg for det, kan du bli bedt om å gi deg selv insulin eller ta en muntlig medisin.

Annonsering

Takeaway

Hva du kan gjøre nå

Eteriske oljer er enkle å finne i disse dager. Du kan starte søket ditt online eller på en spesialitetshelsebutikk. Kjøpe fra en venn, kollega eller familiemedlem kan være nyttig fordi du kan spørre dem direkte. Hvis de ikke vet svaret, kan de gå til deres firma for å spørre.

Begynn alltid med å fortynne og teste oljene en om gangen på en flekk på huden. Hvis du ikke opplever noen irritasjon, bør det være trygt å bruke dem lokalt. Du kan også kjøpe en luftfukter for å diffundere oljer i luften. Du bør ikke ta essensielle oljer oralt.

I løpet av ukene som følger begynner du å se etter endringer i helse og velvære. Hvis du opplever noen bivirkninger, må du slutte å bruke.

Fortsett å lese: Urter og kosttilskudd til diabetes »