Alkohol og overgangsalder: kan du drikke i overgangsalderen?

Hva er overgangsalderen?

Overgangsalder er tiden i en kvinnes liv når hennes periode stopper helt. Etter hvert som den kvinnelige kroppen alder, produserer den gradvis mindre mengder av reproduktive hormoner, så som østrogen. Å nå overgangsalderen betyr at en kvinne ikke lenger er fruktbar, eller kan ikke bli barn. Gjennomsnittlig alder av overgangsalderen er 51, men noen kvinner går gjennom overgangsalderen i fortiden.

Utbruddet av overgangsalderen er forbundet med symptomer som noen ganger kan være ubehagelige. Disse symptomene er forårsaket av lave nivåer av reproduktive hormoner som forårsaker disse symptomene. Symptomene kan omfatte:

reklameAdvertisement

• nattesvette
• humørsvingninger
• søvnløshet
• smertefullt samleie
• redusert kjøreforstyrrelse
• hudforandringer
• Mangelen på hormoner under overgangsalderen øker også en kvinnes risiko for ødelagte bein, bein tap (osteoporose) og hjerteproblemer.

Kan alkohol påvirke overgangsalder symptomer?

En rekke vaner kan påvirke frekvensen og alvorlighetsgraden av overgangsalderen. Alkohol synes å være en av dem. Etter hvert som kvinner (og menn) blir eldre, blir de mer følsomme for effekten av alkohol på kroppen. Dette skyldes at brusk og sener mister vann når du alder, noe som gjør at kroppen din holder mindre vann. Jo mer vann i kroppen din, desto bedre kan kroppen din fortynne alkohol.

Effekter av alkohol påvirker kvinner mer enn menn fordi de vanligvis er mindre enn menn. Dette betyr at de absorberer alkohol raskere. Kvinner har også mindre av et bestemt enzym i magen enn menn. Som et resultat kan kroppene deres heller ikke håndtere alkohol.

annonsering

Alkohol kan påvirke kroppen på forskjellige måter. Noen kvinner finner de lykkeligere, mens andre føler seg mer deprimert. Enkelte kvinner sier at deres varme blinker, nattesvette og søvnløshet blir verre. Helseeksperter sier at tung drikking i overgangsalderen kan øke en kvinnes risiko for:

kreft

• hjerteproblemer
• leversykdom
• osteoporose
• Hva sier studier om drikking i overgangsalderen?

De fleste kvinner kan fortsatt drikke i overgangsalderen, ikke for mye. Stor undersøkelse av sammenhengen mellom kvinners helse og alkoholkonsum under overgangsalderen er oppsummert nedenfor:

AnnonseAvgift

Fordeler med moderat alkoholforbruk

Moderat alkoholforbruk for kvinner er en drink per dag. Forskning tyder på at denne type forbruk kan redusere en kvinnes risiko for hjertesykdom og kan faktisk øke beinets tetthet litt. Moderat drikking er også forbundet med lavere risiko for:

type 2 diabetes

• demens
• slagtilfelle
• fedme
• Risiko for overskudd av alkoholforbruk

En fin linje skiller en "moderat" mengde alkohol fra for mye. Å bruke to til fem drinker om dagen i overgangsalderen regnes for overdreven og kan skade en kvinnes helse.Overflødig alkoholforbruk i overgangsalderen er forbundet med:

Økt kreftrisiko

Drikker noen mengde alkohol er knyttet til økt risiko for bryst og andre kreftformer. Denne risikoen eksisterer selv for kvinner som drikker bare én servering alkohol per dag. Risikoen for brystkreft er 1. 5 ganger større for kvinner som drikker to til fem drinker per dag.

Økt risiko for hjertesykdom, fedme og organskader

Overdreven drikk øker kvinnens risiko for hjertesykdom. Det øker også en kvinnes risiko for "sentral" fedme, eller akkumulering av vekt for det meste rundt midseksjonen. Denne typen fedme er en stor risiko for å utvikle hjertesykdom. Sterk drikking øker kvinnens risiko for organsystemproblemer, inkludert skade på:

hjerte

• nerver
• lever
• hjerne
• Økt risiko for osteoporose og knuste ben

Ikke bare er det tungt å drikke øke risikoen for osteoporose, men det kan også øke kvinnens risiko for fall og brudd. Dette benetap kan ikke reverseres, og alvorlige brudd kan kreve kirurgi.

AnnonseAdvertise

Økt risiko for depresjon og alkoholisme

Risikoen for depresjon har en tendens til å øke hos menopausale kvinner. Sterk drikking kan gjøre depresjon verre. Selv hos kvinner uten depresjon kan overdreven alkoholforbruk føre til depresjon og alkoholisme.

Forverrede overgangsaldersymptomer

Forskere har også koblet drikking til økning i hetetall og nattesvette hos noen kvinner. Andre kvinner rapporterer imidlertid at overgangsalderen ikke utløses eller forverres av alkohol.

Hvor mye kan du drikke i overgangsalderen?

Når det gjelder drikking i overgangsalderen, er beløpet viktig. Hvor mye avhenger av din personlige helse, drikkehistorie og familiehistorie. Selv små mengder alkohol kan forstyrre visse medisiner. Det er viktig å snakke med legen din om medisinene du tar hvis du planlegger å drikke.

Annonsering

For å maksimere helsemessige fordeler og minimere helserisiko i overgangsalderen, bør de fleste friske kvinner ikke konsumere mer enn en drink per dag eller 7 drinker per uke. En drink er definert som en av følgende:

5 væsker ounces (et glass) vin med et alkoholinnhold på 12 prosent

• 12 væske unser (en standard flaske eller kan) av vanlig øl med et alkoholinnhold i ca 5 prosent
• 1. 5 væske unser (et skudd glass) 80-bevis destillert alkohol
• Husk at hver kvinne er annerledes. Moderat drikking, eller en drink per dag, i overgangsalderen kan øke helsen til noen kvinner i overgangsalderen. Men det kan forverre symptomene eller skade andres helse. Det er viktig å snakke med legen din om hvorvidt det er trygt for deg å drikke.