Deler du, sniker eller forbyer Halloween Candy?
Innholdsfortegnelse:
- Hva skal jeg gjøre med alt det godteri? Healthline undersøkte 515 lesere for deres tanker om godisfordeling og forbruk.
- Annonsering
Det er kanskje årets favoritt natt for barn.
Kanskje ikke så mye for foreldre.
AnnonseAvgiftHalloween er kvelden når barna skal kle seg i kostymer, gå rundt i nabolaget og laste opp gratis godteri.
Dette kan presentere et dilemma for foreldre som ser hva deres barn spiser, spesielt når det gjelder sukker, men samtidig vil de ikke helt ødelegge en kveld med moro.
Hvordan håndterer du konkurrerende interesser? Spesielt hva gjør du med alle de søte godbitene dine smilende barn bringer hjem?
AnnonseringLes mer: Noen sunn Halloween-behandler »
Hva skal jeg gjøre med alt det godteri? Healthline undersøkte 515 lesere for deres tanker om godisfordeling og forbruk.
ReklameAdvertisement
Litt mer enn halvparten sa at de deler (med andre ord, hjelper med å spise) sitt barns godteri. Dette er i mange tilfeller en del av moroa og en familietradisjon.En annen 10 prosent sa at de har det bra med barna sine med en natt sukker binge. Imidlertid spiser 6 prosent ikke godteri og ikke la barna få noe heller.
Holdningen til Halloween-candy ser ut til å være litt forskjellig mellom de to nåværende generasjonene av foreldrene.
Generasjon X foreldre, derimot, er dobbelt så stor som å hemmeligholde noen av deres barns godteri. Om lag 25 prosent av de eldre foreldrene sa at de gjorde dette i forhold til 12 prosent av tusenvis av foreldre.
Dina Rose, Ph.D., en sosiolog og foreldrepedagog, sa at undersøkelsesresultatene for det meste ikke overrasket henne.
Det eneste som reiste øyenbrynene var de 10 prosent som sa at de var ok med sukkerkonsumet i en natt. Hun trodde at prosentandelen ville være høyere.
Annonse
"Jeg synes det er slik de fleste føler," sa hun.
Hun anbefaler foreldrene ikke å stresse for mye over Halloween-kvelden. Det er viktigere å se på det store bildet.AnnonseAvgift
"Halloween er et blip," sa Rose. "Det er så mye enklere å håndtere enn det daglige angrepet av matvarer. «
Les mer: Noen sukker er verre enn andre»Lær barn Hvordan velge
For å være sikker er sukker ikke egentlig en sunn mat for alle, spesielt barn.
Annonsering
En studie publisert tirsdag i tidsskriftet Overvekt av forskere ved University of California, San Francisco, kalte faktisk sukker et "giftig" stoff.Forskerne ga 43 latinamerikanske og afroamerikanske barn med en ni-dagers diett som ligner på den de normalt spiser, bortsett fra at de erstattet sukker med stivelse.
AnnonseAdvertisementForskerne sørget for at barna hadde samme vekt. På slutten av de ni dagene rapporterte de om ungdommens metabolske tiltak. Ting som blodsukkeret og kolesterolnivået ble markert forbedret.
Rose sa at det er liten tvil om at sukker ikke er sunt, men hun la heller ikke være altfor streng over det. Å nekte barn noe bare gjør at de vil ha det mer.
"Studier etter studier har vist at forbud mot en type mat ikke er den riktige strategien," sa Rose, forfatteren av "Det handler ikke om brokkoliene: Tre vaner å lære barna dine for en levetid med sunn mat." < Du må ta strømmen ut av candy og nøytralisere den. Dina Rose, Ph.D., sosiolog og foreldrepedagogHun sa det er bedre å lære barn hvordan å lage valg og hvordan å innlemme søte godbiter til et generelt sunt kosthold.
På Halloween, sa hun, det er måter å unngå en kamp om sukker.
"Du må ta kraften ut av candy og nøytralisere den," sa hun.
En måte å gjøre det på er å la barnet få godteri den kvelden og deretter sette resten i en skuff. Fortell ungdommen at de nå kan få et stykke godteri om dagen som en erstatning for en annen søt som kaker eller iskrem.Rose sa at datteren hennes strakte seg ut av Halloween-candy-forsyningen i nesten et år med denne teknikken.
En annen er å tilby handel.
Ett år ga Rose datterpengene sine i bytte for godteri, den unge likte ikke så mye. Med kontanter kjøpte jenta godteri hun likte og satte den i skuffen.
Med denne utvekslingen spiser barn godteri fordi de nyter det, og ikke bare fordi det er der.
"Spørsmålet å spørre er: Spiser du godteri du har eller spiser du godteri du vil ha? "Sa Rose.
Relaterte nyheter: Sukkerindustri påvirket forskning på tannråte »
