Fenugreek: Amning, testosteron og bivirkninger

Hva er fenegreek?

Fenugreek er en gammel medisinsk plante. Det er innfødt til Nord-Afrika og India, men det er nå dyrket over hele verden for mat og supplerende bruk.

Anlegget har vært historisk brukt til å behandle en rekke helseproblemer. Men nå er fenegreek vanligvis brukt i matmarkedet. Det er mest brukt som en smak i lønnesirup. Spice seg selv kan brukes i matlaging. Fenugreek ekstrakter finnes også i kosmetikk, kosttilskudd og te.

Historiske bruksområder av planten har bedt folk om å undersøke fenegreekens helbredende effekter. Problemet er at det kan forårsake bivirkninger, spesielt hvis du tar andre medisiner.

AnnonseAvgift

Bruk

Bruk og fordeler

Mat og skjønnhetsprodukter kan inneholde små spor av fenegreek. Frøene til denne planten er hvor mange av fordelene kommer fra. Frøene inneholder følgende komponenter:

• 4-hydroksyisoleucin
• diosgenin
• mucilage
• fenolsyre
• protodioscin
• sotolon
• trigonellin

Forskning pågår om mulige fordeler med fenegreekfrø. Bevisene som støtter deres effekt er blandet.

Type 2 diabetes

Fenugreek brukes noen ganger som en alternativ behandling for type 2 diabetes. Men bevisene er motstridende. Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse (NCCIH) sier at bevis fra de små studiene som så på disse forbindelsene er svake. Men ny forskning er lovende. En 2017 studie funnet fenugreek frø ekstrakt er trygt og effektivt for å redusere fastende blodsukker, og personer med type 2 diabetes trengte mindre medisinering.

Hudtilstander

Fenugreek har blitt brukt i hud dressing for å helbrede sår. Noen personer med eksem kan søke ekstrakter direkte på utslett som en ikke-kjemisk behandling.

Mindre vanlige bruksområder av fenegreek inkluderer:

• tilstander preget av betennelse, som leddgikt
• kreftforebygging
• leversykdom
• kolesterolbehandling
• vekttap

Annonse

Amning < 999> Amning med fenegreek

Fenugreek antas å virke på dopaminnivå for å øke et hormon for å hjelpe amming. Dette kan forklare den mulige rollen i å øke morsmelk hos kvinner som ammer. Fenugreekfrø antas å fungere som et stoff som øker mengden av brystmelk (galaktogogue). En studie fant at etter fire uker økte brystmelkeproduksjonen sammen med babyens vekt og antall våte bleier sammenlignet med en kontrollgruppe.

Kvinner som ønsker å ta fenegreek til amming, kan ta orale tilskudd i doser på 1 til 6 gram en gang daglig. Det finnes også urtete som inneholder fenegreek.

Ifølge NCCIH er det ikke nok studier for å vise en risiko for fenegreek.

ReklameAdvertisement

Testosteron

Fenugreek og testosteron

Noen studier har sett fenegreek- og testosteronproduksjon hos menn. Imidlertid mangler disse studiene hos menn vitenskapelig støtte.

I en studie i 2010 ble 49 menn gitt enten 500 milligram fenegreek eller placebo. Forskere konkluderte med at det ikke var noen signifikante forskjeller i styrker mellom gruppene. Men denne mengden fenegreek ble ikke vist å forårsake noen bivirkninger.

Annonser

Bivirkninger

Bivirkninger og vekselvirkning

Forskere vet mer om bivirkningene, men det er behov for mer forskning om fordelene med fenegreek på helse. Disse inkluderer:

astmasymptomer som forverrer

• allergiske reaksjoner
• diaré
• lønnssirup luktende svette, urin og brystmelk
• interaksjoner med blodfortynnere
• brystvækst hos menn
• Det er også viktig å merke seg at barn og spedbarn ikke skal bruke fenegreek. Du bør heller ikke bruke fenegreek hvis du:

har respiratoriske problemer

• er gravid
• har stor risiko for å utvikle hormonrelatert kreft
• ta østrogenbehandlinger
• har udiagnostiserte eller ubehandlede medisinske forhold < 999> Med legen din samtykke kan du være i stand til å ta fenegreek i små mengder. FDA anerkjenner fenegreek som generelt trygt, noe som betyr at mange mennesker trygt kan bruke den uten bivirkninger eller giftige effekter. Men bivirkninger er fortsatt mulig. Du bør slutte å bruke fenegreek med en gang hvis du merker noen reaksjoner.
• Det er viktig å huske at FDA ikke overvåker kvalitet, renhet eller emballasje av urter eller rettsmidler. Det er viktig å kjøpe dem fra en pålitelig kilde.

ReklameAdvertisement

Bunnlinjen

Bunnlinjen

Som offentlig interesse for alternativ medisin vokser, gjør det også tilgjengeligheten av kosttilskudd som fenegreek. Det er enkelt å kjøpe på nettet eller i helsekostbutikker i kapsler og ekstrakter.

Hvis du bestemmer deg for å bruke fenegreek, må du først kontakte legen din. Dette kan bidra til å redusere sjansene for fenegreek sammen med andre medisiner eller kosttilskudd du allerede tar.