Sommer Solcreme: Hva du trenger å vite
Innholdsfortegnelse:
- Sikkerhet Først
- Zwald sa at fysiske solkrem er best for små barn, men kjemisk solkrem og solcreme bør unngås.
- AAD merker at bruk av solcreme kan redusere hudens produksjon av vitamin D.
- Likevel, ved å bruke et høyere antall SPF solkrem, kan du ikke bruke mer tid utendørs uten å bruke solcreme igjen.
- Hudpleieeksperter anbefaler at du bruker solkrem hele tiden når du går ut, spesielt om sommeren, uansett hud type.
Selv om våre foreldre ikke nådde oss om det, vet de fleste av oss at vi skal bære solkrem, i hvert fall om sommeren.
Det kan bidra til å forhindre hudkreft ved å beskytte oss mot solens skadelige ultrafiolette stråler, ifølge American Academy of Dermatology (AAD).
AnnonseAvgift
Men hvis vi følger det rådet og plukker opp noen få glass solkrem, kan vi bli overveldet av alle alternativene.
De har en rekke ingredienser som du kanskje har hørt motstridende ting. Du lurer kanskje på hvilke typer solkrem det er best for deg og din familie.
Les mer: Hold barna trygge i solen »
AnnonseSikkerhet Først
La oss få et problem ut av veien først: sikkerhet.
AAD sier at bruk av solkrem ikke er skadelig.
"Nåværende vitenskapelige data støtter ikke påstander om at solkrem ingredienser er giftige eller fare for menneskers helse," ifølge AAD. "I stedet støtter beviset fordelene ved å bruke solkrem for å minimere kort og langvarig skade på huden mot UV-stråling. "
Dr. Fiona Zwald, en dermatolog i Atlanta, bemerket imidlertid at det er en ingrediens at det er best å unngå. Det er konserveringsmiddelet PABA, som ikke lenger er inneholdt i de fleste solkrem.
Hun forklarte at "fysiske solkrem" som inneholder sinkoksid eller titanoksyd, kunne være mindre sannsynlig å forårsake allergiske reaksjoner og er ideelle for personer med sensitiv hud. De reflekterer lyset tilbake fra huden, men kan bare tilby en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 50 eller mindre.
Kjemiske solkrem er de eneste som er tilgjengelige i høyere SPF-tall.
Helioplex er et kjemisk middel som gir bredspektret beskyttelse mot ultraviolette A- og B-solstråler, sa hun.
"Ikke alle kan bruke kjemiske solkrem fordi de kan forårsake irritasjon på huden," sa Zwald Healthline.Les mer: Klær som beskytter seg fra solen »
Hva om barn og sprøyter?
Zwald sa at fysiske solkrem er best for små barn, men kjemisk solkrem og solcreme bør unngås.
Annonsering
AAD anbefaler å unngå å eksponere babyer yngre enn 6 måneder til solens stråler, selv med solkrem på.Bredspektret kjemiske solkrem kan brukes på eldre barn, selv om fysiske solkrem og de som er laget for spedbarn og småbarn, kan forårsake mindre irritasjon på følsom hud.
AdvertisementAdvertisement
Generelt bør spray solkrem brukes med forsiktighet til barn. Food and Drug Administration (FDA) undersøker for øyeblikket risikoen for utilsiktet innånding ved bruk.Du bør unngå å bruke solsikker i nærheten av ansiktet eller munnen, ifølge AAD. Ved sprøyting på barn, vær oppmerksom på vindretningen for å unngå innånding.
Spraying solkrem på hendene og deretter påføring av det, kan hjelpe deg å unngå røykene samtidig som du sikrer tilstrekkelig dekning.
Annonsering
Les mer: Få fakta om hudkreft »D-vitamin og SPF-tall
AAD merker at bruk av solcreme kan redusere hudens produksjon av vitamin D.
Annonsering
Det står at mange mennesker kan få nok vitamin D fra mat eller kosttilskudd uten å øke risikoen for hudkreft.Hva betyr SPF tallene?
Når du har bestemt hvilken type solkrem du vil kjøpe, må du velge mellom ulike SPF-karakterer.
SPF 30 blokkerer 97 prosent av solens stråler. Mens du bruker solkrem med høyere SPF, kan du blokkere litt mer av solens stråler, ingen solkrem kan blokkere dem alle.
Det finnes ingen vitenskapelig bevis på at solkrem med en høyere SPF enn 50 kan beskytte deg bedre enn en med en SPF på 50, ifølge AAD.
Det anbefales at alle bruker vannavstøtende solkrem med en SPF på 30 eller høyere som gir bredspektret beskyttelse mot UVA-stråler, som for tidlig kan aldre huden og UVB-stråler, som er den viktigste årsaken til solbrenthet.
Samlet vil folk med blekere hud brenne raskere når de har solbriller med lavere nummer SPF.
"Tallene er løse," sa Zwald.
Zwald har for eksempel blek hudtype og bor i Atlanta. Hvis hun bruker solkrem med en SPF på 15, brenner hun på 45 minutter.
"Det er ikke sterkt nok for meg," sa hun.
Men en SPF på 45 vil gi henne rundt en og en halv time i solen.
Les mer: De 4 beste vitaminene til huden din
Lather It On
Likevel, ved å bruke et høyere antall SPF solkrem, kan du ikke bruke mer tid utendørs uten å bruke solcreme igjen.
Alle solkrem bør på nytt etter ca. to timer, og etter svømming og svetting, anbefaler AAD.
"Vanntett er ikke så vanntett selv om etiketten sier at den er vanntett," sa Zwald. "Du bør nok bruke det på nytt. Det er ikke som vanntett mascara, "som forblir på og til slutt må fjernes.
Zwald understreket at reapplying solkrem er spesielt viktig for de med blek hud eller som tar medisiner som gjør huden sin følsom overfor solen.
"24 timers solkrem eksisterer ikke," sa hun.
Les mer: Melanin beskytter mot hudkreft, men kan også forårsake det.
Når du skal bruke det.
Hudpleieeksperter anbefaler at du bruker solkrem hele tiden når du går ut, spesielt om sommeren, uansett hud type.
Solcreme kan bidra til å forhindre skadelige og aldrende effekter av solen, så vel som hudkreft, selv i mørkere hudtyper som bruner mer enn brenn, sa Zwald.
Hun anbefaler å bruke det på ansiktet over fuktighetskrem, og noterer at hun ikke har sett en fuktighetskrem med en SPF over 30.Tonet solkrem gir også et godt alternativ, sa hun.
"Bunnlinjen er at det ikke finnes noe produkt," sa hun. "Du må lagre det. "
Og ikke glem leppene dine. Hudkreft kan danne seg der. AAD anbefaler at du bruker en leppebalsam eller leppestift med en SPF på minst 30.
Bruk det, men ansiktet ditt kan være lettere enn ryggen din. Organisasjonen bemerker at ryggen er den vanligste siden for melanom, den dødeligste form for hudkreft, og anbefaler at du spør noen om å hjelpe deg med å bruke solkrem der.
