Postpartum Depresjon: Symptomer, behandling og mer

Hva er postpartum depresjon?

Du har sikkert hørt om "baby blues. "Det er fordi det er ganske vanlig at nye mødre føler seg litt trist, bekymret eller trøtt. Så mange som 80 prosent av mødrene har disse følelsene i en uke eller to etter fødselen. Det er helt normalt og vanker ofte i noen uker.

Mens noen av symptomene høres det samme, er depresjonen postpartum forskjellig fra baby blues.

Postpartum depresjon er mye kraftigere og varer lenger. Det følger omtrent 15 prosent av fødselen, i første gangs mødre og de som har født før. Det kan forårsake alvorlige humørsvingninger, utmattelse og en følelse av håpløshet. Intensiteten av disse følelsene kan gjøre det vanskelig å ta vare på babyen din eller deg selv.

Postpartum depresjon bør ikke tas lett. Det er en alvorlig lidelse, men det kan overvinnes gjennom behandling.

advertisementAdvertisement

Symptomer

Hva er symptomene på postpartum depresjon?

Selv om det er normalt å føle seg moody eller trøtt etter å ha fått en baby, går depresjonen etter brystet langt utover det. Dens symptomer er alvorlige og kan forstyrre evnen til å fungere.

Symptomer på postpartum depresjon varierer person til person og til og med dag til dag. Hvis du har postpartum depresjon, er sjansene at du er kjent med flere av disse indikatorene:

Du føler deg trist eller gråter mye, selv når du ikke vet hvorfor.
Du er utmattet, men du kan ikke sove.
Du sover for mye.
Du kan ikke slutte å spise, eller du er ikke interessert i mat i det hele tatt.
Du har forskjellige uforklarlige smerter, smerter eller sykdommer.
Du vet ikke hvorfor du er irritabel, engstelig eller sint.
Dine stemninger endres plutselig og uten advarsel.
Du føler deg ukontrollert.
Du har problemer med å huske ting.
Du kan ikke konsentrere eller gjøre enkle beslutninger.
Du har ingen interesse i ting du pleide å nyte.
Du føler deg frakoblet fra din baby og lurer på hvorfor du ikke er fylt med glede som du trodde du ville være.
Alt føles overveldende og håpløst.
Du føler deg verdiløs og skyldig i dine følelser.
Du føler at du ikke kan åpne for noen fordi de tror du er en dårlig mor eller ta din baby, så du trekker tilbake.
Du vil flykte fra alle og alle.
Du har påtrengende tanker om å skade deg selv eller din baby.

Dine venner og familie kan legge merke til at du trekker seg fra dem og fra sosiale aktiviteter, eller at du bare ikke virker som deg selv.

Symptomene er mest sannsynlig å starte innen noen få ukers levering. Noen ganger overgår ikke postpartum depresjon til måneder senere.Symptomene kan gi opp en dag eller to, og deretter returnere. Uten behandling kan symptomene fortsette å forverres.

Behandling

Behandling av postpartum depresjon

Hvis du har symptomer på postpartum depresjon, bør du se legen din så snart som mulig slik at du kan komme i gang ved behandling.

Det er to hovedbehandlinger for postpartum depresjon: medisinering og terapi. Enten kan man bruke alene, men de kan være mer effektive når de brukes sammen. Det er også viktig å gjøre noen sunne valg i din daglige rutine.

Det kan ta noen forsøk på å finne ut hvilken behandling som fungerer for deg. Hold åpen kommunikasjon med legen din.

Medisinering

Antidepressiva har en direkte effekt på hjernen. De endrer kjemikaliene som regulerer humøret. De vil ikke fungere med en gang, skjønt. Det kan ta flere uker å ta medisinen før du oppdager en forskjell i humøret ditt.

Noen mennesker har bivirkninger mens de tar antidepressiva. Disse kan omfatte tretthet, nedsatt kjøreevne og svimmelhet. Hvis bivirkninger ser ut som å gjøre symptomene dine verre, fortell legen din med det samme.

Noen antidepressiva er trygt å ta hvis du ammer, men andre kan ikke være. Sørg for å fortelle legen din dersom du ammer.

Hvis østrogenivåene er lave, kan legen din anbefale hormonbehandling.

Terapi

En psykiater, psykolog eller annen psykisk helsepersonell kan gi rådgivning. Terapi kan hjelpe deg med å forstå for destruktive tanker og tilby strategier for å jobbe gjennom dem.

Selvbehov

Denne delen av behandlingen kan være litt vanskeligere enn det høres ut. Øvelse av selvpleie betyr å kutte deg selv litt slakk.

Du bør ikke forsøke å ta mer ansvar enn du kan håndtere. Andre kan ikke instinktivt vite hva du trenger, så det er viktig å fortelle dem. Ta litt "meg tid", men isoler deg ikke. Vurder å bli med en støttegruppe for nye mødre.

Alkohol er en deprimerende, så du bør fjerne den. I stedet gi kroppen din enhver anledning til å helbrede. Spis et godt balansert kosthold og ta litt trening hver dag, selv om det bare er en tur rundt i nabolaget.

Behandling hjelper de fleste kvinner til å føle seg bedre innen seks måneder, selv om det kan ta lengre tid.

AnnonseAdvertiseAdvertisement

Naturlig Remedies

Finnes det naturlige rettsmidler for postpartum depresjon?

Postpartum depresjon er seriøs og ikke noe du bør prøve å behandle uten legens innspill.

I tillegg til medisinsk behandling kan naturlige behandlinger som trening og å få riktig søvnmengde bidra til å forbedre symptomene. Massasje, meditasjon og annen oppmerksomhet kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Oppretthold en diett høy i næringsstoffer, men lavt i bearbeidet mat. Hvis du ikke får næringsstoffene du trenger i kostholdet ditt, spør legen din om å anbefale riktig kosttilskudd.

Kosttilskudd

Herbal remedies kan være tiltalende. Imidlertid regulerer U. S. Food and Drug Administration (FDA) ikke kosttilskudd på samme måte som de regulerer medisiner.Byrået overvåker kosttilskudd for sikkerhet, men det vurderer ikke gyldigheten av helsepåstander.

Naturlige kosttilskudd kan fortsatt samhandle med medisiner og forårsake problemer. Fortell legen din eller apoteket om alle kosttilskudd du tar og i hvilke mengder, selv om de virker harmløse. Mange ting du inntar kan ende opp i brystmelken, noe som er en annen grunn til å holde legen din informert.

St. Johnsør er en urt noen mennesker bruker til å behandle depresjon. Ifølge March of Dimes er det rett og slett ikke nok forskning for å vite om dette tillegget er trygt for å behandle postpartum depresjon.

Det er noen bevis på at mangel på omega-3 fettsyrer kan være forbundet med postpartum depresjon. Det er imidlertid ikke nok forskning å vite om å ta omega-3 kosttilskudd, ville forbedre symptomene.

Lær mer om naturlige rettsmidler for postpartum depresjon »

Årsaker

Hva forårsaker postpartum depresjon?

Den nøyaktige årsaken er ikke klar, men det er noen faktorer som kan bidra til postpartum depresjon. Postpartum depresjon kan utløses av en kombinasjon av fysiske endringer og emosjonelle stressorer.

Fysiske faktorer

En av de største fysiske endringene etter fødselen innebærer hormoner. Mens du er gravid, er nivåene av østrogen og progesteron høyere enn vanlig. Innen timer etter fødsel faller hormonnivåene tilbake til sin tidligere tilstand. Denne brå endringen kan føre til depresjon.

Noen andre fysiske faktorer kan omfatte:

lave skjoldbruskhormonnivåer
søvnmangel
utilstrekkelig diett
underliggende medisinske forhold
misbruk av narkotika og alkohol

Følelsesfaktorer

Du kan være mer sannsynlig å utvikle postpartum depresjon hvis du har hatt en stemningsforstyrrelse tidligere eller hvis det oppstår humørsykdommer i familien din.

Følelsesmessige stressorer kan omfatte:

Nylig skilsmisse eller død av en kjær
du eller ditt barn har alvorlige helseproblemer
sosial isolasjon
økonomiske byrder

AnnonseAdvertisement

Fakta

Fakta og statistikk av postpartum depresjon

Depresjon mot bluesen

Omtrent 80 prosent av mødrene har baby blues i ukene etter fødselen. I kontrast viste en storskala 2013-studie at bare 14 prosent av mødrene ble vist positive for depresjon. Av de kvinnene trodde 19. 3 prosent at de hadde skadet seg selv og 22. 6 prosent hadde tidligere udiagnostisert bipolar lidelse.

Risikofaktorer

Studien fant at kvinner med depresjon var mer sannsynlige:

yngre
mindre utdannede
offentlig forsikret
afroamerikansk

onset

The studere forfattere også funnet ved å gjennomføre hjemme besøk eller telefon intervjuer med 973 kvinner som:

26. 5 prosent hadde depresjon før graviditet
33. 4 prosent begynte å ha symptomer under graviditeten
40. 1 prosent oppdaget symptomer etter fødsel

Få hjelp

I følge nonprofit Postpartum Progress får kun ca. 15 prosent av kvinner med postpartum depresjon profesjonell hjelp.I tillegg representerer disse tallene kun kvinner som hadde levendefødte. De inkluderer ikke postpartum depresjon hos kvinner som misbrukte eller hvis babyer var dødfødt. Det betyr at den faktiske forekomsten av postpartum depresjon kan være høyere enn vi tror.

Annen statistikk

Postpartum angst er vanlig, noe som påvirker mer enn 1 av 6 kvinner etter fødsel. Blant førstegangsmødre er frekvensen 1 i 5.
Selvmord sies å være årsaken til om lag 20 prosent av postpartedøddene. Det er den nest vanligste dødsårsaken i postpartum kvinner.
Postpartum OCD er ganske sjelden. Om lag 1 til 3 av 100 barnefødte kvinner er berørt.
Postpartumpsykose er sjelden, og påvirker 1 til 2 per 1 000 kvinner etter fødselen.
Det er anslått at opptil 25 prosent av fedre opplever depresjon i det første årets postpartum.
Utover det første året postpartum fant en studie i 2010 at 39 prosent av mødre og 21 prosent av fedre hadde en episode av depresjon da barnet var 12 år.

Annonse

Støtte

Hvor finner du støtte til postpartum depresjon

Først, kontakt med OB-GYN for å ta opp dine fysiske symptomer. Hvis du er interessert, kan legen din referere til en terapeut eller andre lokale ressurser. Ditt lokale sykehus er et annet godt sted å få henvisninger.

Du kan føle deg mer behagelig å nå ut til andre som har vært igjennom det samme. De forstår hva du føler og kan tilby nonjudgmental support. Vurder å bli med i en gruppe for nye mødre. Noen av dem kan også leve med depresjon, angst eller postpartum depresjon.

Disse organisasjonene kan hjelpe deg med de riktige ressursene:

Støttegrupper for Depresjonsstøtte i USA og Canada: Dette er en omfattende liste over støttegrupper rundt USA (med stat) og Canada.
Postpartumundervisning for foreldre på 805-564-3888: Utdannede frivillige svarer på "hotline" 24/7 for å gi støtte.
Postpartum Progress: Denne organisasjonen har informasjon og støtte til gravide og nye mammaer som har postpartum depresjon og angst.
Postpartum Support International på 800-944-4PPD (800-944-4773): Denne ressursen tilbyr utdanning, online support og informasjon om lokale ressurser.

Hvis du ikke liker ett støttesystem, er det greit å prøve en annen. Fortsett å prøve til du finner den hjelpen du trenger.

AnnonseAdvertisement

Tips

Hvordan håndtere postpartum depresjon: 4 tips

Når du har konsultert legen din, er det noen andre ting du kan gjøre for å håndtere postpartum depresjon.

en. Kommuniser

Du kan bli fristet til å holde følelsene dine selv, spesielt hvis du er en naturlig reservert person. Men det kan være nyttig å snakke ting med noen du stoler på. Du kan finne ut at du ikke er alene, og at andre er villige til å høre.

2. Bekjempelse av isolasjon

Resterende i tilbaketrukkethet med dine følelser kan gi mat til depresjon. Det er ikke nødvendig å ha et virvelvindstilt liv, men forsøk å opprettholde dine nærmeste relasjoner.Det kan hjelpe deg å føle deg tilkoblet.

Hvis du er komfortabel i en gruppeinnstilling, kan du bli med en depresjonstøttegruppe eller en gruppe spesielt for nye moms. Hvis du har sluttet å delta i tidligere morsomme gruppevirksomheter, kan du prøve dem igjen for å se om det hjelper. Å være i en gruppe kan hjelpe deg med å fokusere på andre ting og lindre stress.

3. Kutt tilbake på gjørninger

Hvis du ikke er opptatt av oppgaver og ærend, la dem gå. Bruk din energi til å ta vare på grunnleggende behov for deg og din baby. Hvis det er mulig, få hjelp av familie og venner.

4. Hvile og slapp av

Både kroppen din og din ånd trenger en god natts søvn. Hvis babyen din ikke sover i lange perioder, få noen til å ta et skifte slik at du kan sove. Hvis du har problemer med å drive av, prøv et varmt bad, en god bok, eller hva som helst som hjelper deg med å slappe av. Meditasjon og massasje kan bidra til å lette spenningen og hjelpe deg å sovne.

Lær mer om hvordan å håndtere postpartum depresjon.

Medisiner

Medikamenter for postpartum depresjon.

Selektive serotonin gjenopptakshemmere

Paroxetin (Paxil), fluoksetin (Prozac) og sertralin (Zoloft) er selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI). De er de mest brukte antidepressiva. Disse stoffene påvirker serotonin, et kjemikalie i hjernen som regulerer humør. De har vanligvis færre bivirkninger enn andre antidepressiva.

Atypiske antidepressiva

Disse nyere antidepressiva har også mål for flere nevrotransmittere i hjernen. Duloksetin (Cymbalta) og venlafaksin (Effexor) er eksempler på atypiske antidepressiva.

Tricykliske antidepressiva og monoaminoksidasehemmere

Disse eldre antidepressiva midler påvirker nevrotransmittere i hjernen. De har en tendens til å produsere bivirkninger og er vanligvis ikke foreskrevet med mindre alle andre alternativer ikke har fungert.

Antidepressiva bivirkninger og overveielser

Alle antidepressiva kan forårsake bivirkninger, som:

tørr munn
kvalme
svimmelhet
hodepine
søvnløshet
rastløshet
tretthet
vektøkning
svette
diaré
forstoppelse
redusert kjøreforstyrrelse
angst
tremor

Antidepressiva tar ofte flere uker for å begynne å jobbe, så tålmodighet er nødvendig. De må tas nøyaktig som foreskrevet, uten å hoppe over doser. Du starter med den minste dosen, men legen din kan øke doseringen litt om gangen hvis den ikke virker. Det kan ta noen forsøk på å finne den beste medisinen og den rette doseringen for deg. Mens du tar antidepressiva, må du se legen din regelmessig.

Hvis du tar en høy dose eller tar antidepressiva i lang tid, må du kanskje avta når du er klar til å stoppe. Stoppe plutselig kan øke bivirkningene.

Hormonbehandling

Hormonbehandling kan være et alternativ hvis østrogenivået er nede. Bivirkninger av hormonbehandling kan omfatte:

vektendringer
brystsmerter eller ømhet
kvalme og oppkast

Hormonbehandling kan også øke risikoen for å utvikle visse kreftformer.

Før du tar medisiner eller hormonbehandling, fortell legen din dersom du ammer. Noen av disse medisinene kan overføres til babyen din gjennom morsmelk.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Alvorlig

Hva er alvorlig postpartum depresjon?

Uten behandling kan postpartum depresjon bli stadig verre. Det er farlig når det fører til tanker om å skade deg selv eller andre. Når disse tankene begynner å skje, er medisinsk inngrep nødvendig.

Tegn på alvorlig postpartum depresjon inkluderer:

hallusinasjoner, eller å se, høre, lukte eller føle ting som egentlig ikke er der, eller ha irrasjonell tro, legger for mye vekt på ubetydelige ting, eller følelse forfulgt
desorientering, forvirring og snakkende nonsens
merkelig eller uregelmessig oppførsel
raseri eller voldelige handlinger
selvmordstanker eller forsøk på selvmord
tanker om å skade barnet ditt
Dette er alle tegn på at du trenger nødhjelp. Sykehusinnleggelse kan være nødvendig. Alvorlig postpartum depresjon kan være livstruende, men det kan behandles vellykket.

Risikoer

Hva er risikofaktorene for postpartum depresjon?

Enhver ny mor kan utvikle postpartum depresjon uavhengig av alder, etnisitet, eller hvor mange barn hun har.

Disse tingene kan øke risikoen din:

tidligere depresjon eller annen stemningsforstyrrelse

familiehistorie av depresjon
alvorlige helseproblemer
nylig stress, som for eksempel skilsmisse, død eller alvorlig sykdom hos en elsket en
uønsket eller vanskelig graviditet
har tvillinger, tripper eller andre multipler
har barnet ditt født tidlig eller med helseproblemer
er i et voldelig forhold
isolasjon eller mangel på følelsesmessig støtte < 999> dårlig kosthold
misbruk av narkotika eller alkohol
søvnmangel og utmattelse
Hvis du har noen av disse risikofaktorene, snakk med legen din så snart du oppdager symptomer. Postpartum depresjon kan øke risikoen for rusmiddelmisbruk eller skade deg selv eller din baby.
Forebygging

Forebygging av postpartum

Absolutt forebygging er ikke mulig. Likevel kan enkelte faktorer gjøre deg mer utsatt for postpartum depresjon, så du kan kanskje gjøre noen ting for å redusere risikoen.

For det første, vær proaktiv. Under graviditeten, fortell legen din om:

du har hatt en tidligere episode av postpartum depresjon

du har noen gang hatt større depresjon eller annen stemningsforstyrrelse

du har for tiden symptomer på depresjon
Legen din kan kunne foreskrive passende behandling og gi anbefalinger på forhånd.
Du kan også redusere sjansene dine for å utvikle postpartum depresjon ved å følge disse tipsene:

Få ditt støttesystem på plass før babyen din er født.

Lag en handlingsplan og skriv den ned. Inkluder kontaktinformasjon for legen din, lokale støttetjenester, og et familiemedlem eller en venn du kan stole på.

Ha et arrangement for barnepass på plass slik at du kan ta en pause.Hvis symptomene oppstår, vet du nøyaktig hva du skal gjøre.
Opprettholde et sunt kosthold og prøv å få litt mosjon hver dag.
Ikke ta av fra aktiviteter du liker og prøv å få god søvn.
Hold kommunikasjonslinjer åpne med kjære.
En ny baby i huset endrer familiedynamikk og endrer søvnmønstre. Du trenger ikke å være perfekt, så gå lett på deg selv. Rapporter symptomer til legen din med en gang. Tidlig behandling kan hjelpe deg med å gjenopprette raskere.
Annonsering

Psykose

Hva er postpartumpsykose?

Den mest alvorlige formen for postpartum depresjon er postpartum psykose. Postpartum psykose er en sjelden forekomst. Når det skjer, er det vanligvis innen de første ukene etter levering. Psykose er mer sannsynlig hvis du har en historie med humørsykdommer.

Psykose betyr at du ikke lenger er jordet i virkeligheten. Postpartum psykose er sjelden. Når det skjer, er det vanligvis innen de første ukene etter at du har født. Ofte er postpartumpsykose forbundet med bipolar sykdom.

De tidligste symptomene er rastløshet, irritabilitet og søvnløshet. Disse kan lett overses som baby blues eller søvnmangel.

Hallusinasjoner og vrangforestillinger er også vanlige symptomer som inkluderer å se, høre, lukte og føle ting som virker ekte, men ikke. For eksempel kan du høre en stemme som forteller deg å skade barnet ditt eller føle at huden din kryper med bugs.

Vrangforestillinger er irrasjonelle eller grandiose ideer eller følelser av forfølgelse til tross for bevis for det motsatte. For eksempel kan du tro at folk plotter mot deg. Utsettelser kan også dreie seg om babyen din.

Andre symptomer inkluderer:

uanstendig chatter, forvirring og desorientering

Feil av raseri uten tilsynelatende grunner

uregelmessig eller voldelig oppførsel, for eksempel å kaste ting, bryte ting og lashing ut på folk rundt deg
raskt skiftende stemninger
bekymring for døden som kan inkludere selvmordstanker eller selvmordsforsøk
påtrengende tanker om babyen din, for eksempel å bebreke babyen din slik du føler eller ønsker at de ville gå bort.
Postpartumpsykose er en alvorlig livstruende nødsituasjon. Risikoen for å skade deg selv eller din baby er ekte. Hvis du eller noen nær deg viser disse symptomene etter fødselen, kontakt øyeblikkelig legehjelp. Postpartum psykose er behandles. Det krever vanligvis sykehusinnleggelse og antipsykotisk medisinering.
Lær mer om postpartum psykose »

Behandling

Hvordan behandles postpartum psykose?

Flere medisiner brukes til å behandle psykose. De kan brukes alene eller i kombinasjon, og inkluderer:

humørstabilisatorer

antidepressiva

antipsykotika
Disse medisinene kan bidra til å kontrollere symptomene dine og holde deg stabilisert. Hvis de ikke gjør det, er et annet alternativ elektrokonvulsiv terapi (ECT). ECT bruker elektriske strømmer for å utløse kjemiske forandringer i hjernen. Det er vanligvis godt tolerert og kan være effektivt i behandling av postpartum psykose.
Når du er stabilisert, kan legen din anbefale at du kontakter en terapeut som kan hjelpe deg med å jobbe gjennom dine følelser.

Behandlingen bør fortsette selv etter at du har blitt tømt fra sykehuset. Når du gjenoppretter, kan medisinene trenge litt justering.

Hvis du også har bipolar eller annen psykisk helseforstyrrelse, må du fortsette å følge behandlingsplanen for det helseproblemet også.

Angst

Postpartum angst

Postpartum depresjon blir mer oppmerksom, men postpartum angst er mer vanlig. Det påvirker mer enn 1 av 6 kvinner etter fødsel.

Det er normalt å føle seg litt stresset eller bekymret når du tar med en ny baby inn i hjemmet ditt. Noen ganger forårsaker disse følelsene angst som forstyrrer hverdagen.

Vanlige symptomer inkluderer episoder av hyperventilasjon og panikkanfall. Hyperventilasjon oppstår når du puster så raskt og dypt at du har lavt karbondioksid. Dette kan gi deg følelsen som om du ikke kan få pusten.

Panikkanfall kan etterligne symptomer på hjerteinfarkt. Symptomene inkluderer:

pounding heartbeat

brystsmerter

svette
kortpustethet
Andre symptomer på postpartum angst inkluderer:
overdreven bekymring, uansett om det er uansett sove på grunn av bekymring

kjører de samme problemene i tankene dine, selv om de har blitt løst eller ikke viktige

dårlig konsentrasjon på grunn av bekymring
overbeskytter babyen din på grunn av konstant bekymring for hva som kan gå feil
bekymre deg for eller forestille deg at du har ulike sykdommer
Du kan ha angst og depresjon sammen, noe som gjør det vanskelig å finne ut hva som skjer uten legenes hjelp.
Mens postpartumangst kan gå bort alene, kan det også forverres. Det er en god ide å snakke med legen din. Angst kan behandles med antidioksyd medisiner og terapi.
Lær mer om postpartum angst.

Annonse

OCD

Postpartum OCD

Du vil sannsynligvis oppdra barnet ditt i et sunt miljø, og du kan føle deg presset for å få alt perfekt. Det er ikke uvanlige tanker for en ny mor. Men trykket kan noen ganger blomstre i obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD).

Postpartum OCD er ikke så vanlig. Om lag 1 til 3 prosent av de fødende kvinnene utvikler OCD. Det starter vanligvis innen en uke etter levering.

Obsessions kan være omtrent alt, men de vil sannsynligvis fokusere på barnets sikkerhet. For eksempel kan du bekymre deg om at barnet ditt dør om natten eller at du vil slippe dem.

Hvis du har postpartum-OCD, kan du delta i rituelle atferd relatert til disse tankene. Dette er noen få eksempler:

gjentatte ganger å holde øye med babyen din, , og gjentatte ganger sjekke babyen din om natten, selv om du gjorde det for nylig

mentale tvang, som for eksempel å be om babyens sikkerhet

ritualer som å telle eller berøre noe på en bestemt måte, tenker det vil forhindre at dårlige ting skjer
bruker mye tid på å undersøke din eller din babys helse
Du kan ikke være i stand til å kontrollere disse atferdene.Hvis du har symptomer på postpartum OCD som ikke går bort i løpet av noen få uker, se legen din.
Postpartum OCD kan behandles med terapi alene eller med antidepressiv medisinering.
I menn

Postpartum depresjon hos menn

Det er ikke uvanlig at nye fedre får blues til tider. Som med nye mødre, er disse følelsene normale hos menn og har en tendens til å falme bort som alle gjør overgangen.

Menn kan også utvikle en type postpartum depresjon, kalt paternal postnatal depresjon.

Symptomer og depresjon

Symptomer på depresjon er lik menn og kvinner, men de kan komme mer gradvis i fedre. Det kan gjøre dem vanskeligere å gjenkjenne. Nye fedre har heller ikke oppfølgingseksamenter med leger som nye mødre gjør, så depresjon kan gå ubemerket. Det er også mindre informasjon og færre systemer på plass for å hjelpe nye fedre til å takle disse følelsene.

Menn er mindre sannsynlig å rapportere symptomer på depresjon, men estimater sier at opptil 25 prosent av fedre har følelser av depresjon i det første året postpartum. Førstefødte fedre har en tendens til å ha et høyere nivå av angst i ukene etter fødselen.

Årsaker

Det har ikke vært mange studier på årsakene til postpartum depresjon hos menn. Forskere teoretisere det kan ha noe å gjøre med endringer i testosteron og andre hormonnivåer. Det kan være relatert til mangel på søvn, stress og den skiftende familiedynamikken.

Risikofaktorer

Fedre kan ha høyere risiko for postpartum depresjon hvis deres partner har depresjon.

En annen risikofaktor har tidligere depresjon eller annen stemningsforstyrrelse. Hvis det er tilfelle, bør du snakke med legen din før barnet er født. Nevne tegn på depresjon, men liten.

Behandling

Fedre bør også prøve å få et støttesystem på plass. Dette kan innebære å arrangere barnepass, delta i en depresjonsstøttegruppe, eller tilbringe tid med venner.

Som nye mødre trenger nye fedre å opprettholde et næringsrikt kosthold, trene daglig og få rikelig med hvile. Hvis symptomene på depresjon ikke rydder opp eller er alvorlige, bør du se legen din for riktig diagnose.