Trening øker faglig ytelse, spesielt for jenter i vitenskap
Innholdsfortegnelse:
Trening er bra for kropp, sinn og ånd, men en vitenskapelig undersøkelse av denne konvensjonelle visdommen gir et enda bedre tilfelle for å komme seg ut av sofaen. En langsiktig longitudinell studie publisert i British Journal of Sports Medicine utforsket koblinger mellom fysisk aktivitet (PA) og akademisk prestasjon hos ungdom.
Forskningen viser at PA, spesielt moderat til kraftig intensitet PA (MVPA), gir imponerende resultater, spesielt for jenter som studerer vitenskapen. Forskerne brukte et representativt utvalg på ca 5.000 barn som var del av Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC). Studien overvåket helsen til 14 000 barn født mellom 1991 og 1992 i sørvest for England.
advertisementAdvertisementVarigheten og intensiteten til barns fysiske aktivitet ble målt regelmessig da de var 11 år ved hjelp av en enhet som ble kalt et akselerometer. Deres akademiske prestasjoner i engelsk, matematikk og vitenskap ble også vurdert.
Samlet sett er mer fysisk aktivitet korrelert med bedre faglig ytelse, med hjernestyrking spesielt for jenter i vitenskapen. Akademisk prestasjonsvurdering ved 13 år viste lignende resultater, med moderat til kraftig trening knyttet til bedre testresultater.
Lær 9 ab-øvelser som virkelig fungerer »
AnnonseHvorfor jenter? Hvorfor Vitenskap?
Forskerne hypoteser at "økt MVPA kan forbedre akademisk oppnåelse på en rekke måter. "
" Studier har avslørt forhold mellom PA og relevante kognitive utfall, som forvaltningsfunksjoner, samt studier som tyder på at PA kan øke tiden på oppgaven i klassen og redusere klasseromens problemadferd, "forskerne skrev. "Videre tyder forskningen på at fysisk trening også er knyttet til akademisk oppnåelse. “
Det er utvilsomt en fysiologisk sammenheng mellom trening og akademisk prestasjon, men den biologiske lenken forblir fortsatt noe av et mysterium. "En rekke forslag har blitt fremført for hvorfor det er en link som fysisk aktivitet som øker tiden på oppgaven i klasserommet, eller har innflytelse på selvtillit," sier Dr. Josie Booth fra Psychology School ved University of Dundee i Skottland. "Denne studien tillater ikke oss å svare på dette spørsmålet, og det er nødvendig med ytterligere arbeid. "
Det som er mer interessant er sammenhengen mellom jenter og prestasjoner i vitenskap, et forhold som krever videre etterforskning. "Vi kan ikke si hvorfor jentene har størst nytte av våre funn, og hvorfor det er flere fordeler for noen akademiske fag, sier Booth.
Les mer: Natalie Portman og Marvel Team opp for å få jenter til vitenskap »
Hvorfor er denne forskningen unik?
Denne studien skaper et grundig bilde av disse barns fysiske og mentale trivsel.
"Vår studie har fordelen av å kunne rapportere langsiktige relasjoner," forklarer Booth. "Andre studier som rapporterer nyere data viser lignende tverrsnittsforhold, foreninger av fysisk aktivitet på 11 og akademisk opplæring kl. 11, for eksempel. "
AnnonseAdvertisementForskerne har også kreditt for" stor prøvestørrelse, samfunnsøkonomisk representativ karakter av prøven, objektiv måling av PA og langsgående design "med studiens nivå av nøyaktighet.
Fordelene med trening er vidtgående, og ikke bare for å øke testresultatene. "Vi håper at unge, foreldre og politiske beslutningstakere innser at fysisk aktivitet ikke bare er viktig for fysisk helse," sier Booth. "Vi bør oppfordre unge mennesker til å møte de anbefalte retningslinjene for minst 60 minutters fysisk aktivitet daglig. "
Se de beste treningene for pre-tenåringer»
