Folsyrebristanemi - Helsefrekvens

Hva er folsyrebristanemi?

Å ha for lite folat (vitamin B9) i blodet, forårsaker folsyrebristanemi.

Folat er nødvendig for at kroppen skal lage nye røde blodlegemer. Kroppen trenger røde blodlegemer til å bære oksygen til organene dine. Ikke å ha nok røde blodlegemer forårsaker en tilstand som kalles anemi, noe som kan få deg til å føle seg svak og trøtt.

Hvis du er folsyrefattig, tar kosttilskudd for å øke folinsyre nivået redusere risikoen for å utvikle anemi. Hva mer: Eksperter på Harvard Medical School sier at å få nok folsyre kan redusere risikoen for å utvikle tykktarmskreft og hjertesykdom.

advertisementAdvertisement

Folinsyre

Hva er folsyre?

Folsyre er den syntetiske versjonen av vitamin folat, også kalt B9. Kroppen din mister B9 når du svetter og urinerer. Og kroppen din kan ikke lagre den, så du trenger dette vitaminet daglig.

Symptomer

tretthet

munnsår

grå hår

hovent tungen
dårlig vekst (også blant de sårbarhet
irritasjon
hodepine
pustevansker

blek hud

svimmelhet
følsomhet
999> diaré
vekttap
tap av appetitt
problemer med konsentrering
AnnonseAdvertiseAdvertisement
Risikofaktorer
Hvem er i fare for folsyrebristanemi?
Faktorer som øker sannsynligheten for å utvikle denne tilstanden inkluderer:
spiser overkokt mat

bruker et vitaminfattig kosthold

tung alkoholdrikk (alkohol forstyrrer folatabsorpsjon)

medisinske tilstander (som segl celle sykdom)

medisiner

graviditet
Årsaker
Hva forårsaker folsyrebristanemi?
Underernæring er den vanligste årsaken til folsyremangelanemi. Å spise en diett som er lav i vitaminer eller overcooking mat kan bidra til underernæring. Sterk blødning kan også føre til anemi.
Mat rik på folsyre inkluderer sitrusfrukter, grønne grønnsaker og forsterkede kornblandinger. Noen mennesker har problemer med å absorbere folsyre fra mat.
Andre årsaker til folsyremangelanemi inkluderer følgende.

Graviditet

Graviditet forårsaker folsyremangel av flere grunner. Kroppen din er tregere å absorbere folsyre under svangerskapet, og fosteret forbruker kroppens folsyre mens den vokser. Morgenssyke som resulterer i oppkast kan føre til at du mister folsyre.

Malabsorption

Malabsorption oppstår når kroppen din ikke kan absorbere et vitamin eller mineral på riktig måte. Sykdommer som cøliaki og medisiner, inkludert de som kontrollerer anfall, kan forstyrre måten kroppen din absorberer folsyre på.

AnnonseAdvertise

Diagnose

Hvordan diagnostiseres folsyrebristanemi?

Andre blodsituasjoner kan forårsake symptomer som ligner på folsyrebristanemi. Du må se legen din for en diagnose. Legen din vil gjøre en fullstendig blodtellingstest (CBC) for å avgjøre om du har folsyremangelanemi. Denne testen vil avdekke om antall røde blodlegemer er lav.

Legen din kan også bestille en blod

test for å kontrollere folsyre nivåer. Dette kalles en røde blodcelle folatnivå test. Hvis du er i barnealder, kan legen din bestille en graviditetstest for å avgjøre om dette er årsaken til mangelen din. De vil også stille spørsmål om dine spisevaner for å se om underernæring er skyldige.

Pass på at du sier til legen din om du tar medisiner. Noen kan bidra til folsyremangel.

Annonsering

Behandling

Hvordan behandles folsyrebristanemi?Målet med behandlingen er å øke kroppens folsyre nivåer. Den enkleste måten er å ta folsyre tabletter daglig, til mangelen er korrigert. Imidlertid må du kanskje få folsyre intravenøst hvis nivåene dine er for lave.

Sammen med å ta kosttilskudd, bør du spise mat som er høy i folsyre, som pinto bønner, spinat og appelsiner. Spis rikelig med ferske matvarer og unngå bearbeidet eller stekt mat. De er vanligvis lite næringsstoffer og høyt i fett.

Harvard Medical School retningslinjer anbefaler å bruke 400 mikrogram (mikrogram) folsyre per dag. Graviditet og visse helsemessige forhold kan garantere å ta mer. Det meste du kan ta uten å utvikle symptomer på en overdose er 1 000 mcg folsyre per dag.

Rådfør deg med legen din før du tar folsyretilskudd.