Multippel sklerose og sunn kosthold
Innholdsfortegnelse:
- Bestemme den beste maten
- AdvertisementAdvertisement
- Tidligere i år så en systematisk gjennomgang publisert i Advances in Nutrition på påvirkningen av diett med MS og fant sterkt bevis på at diett kan betraktes som en "komplementær behandling for å kontrollere sykdomsprogresjonen. "
Å velge en sunn livsstil kan føre til færre funksjonshemminger med multippel sklerose (MS).
Det er konklusjonen av en nylig publisert studie i Neurology, journal for American Academy of Neurology.
AnnonseAdvertisementNesten 7 000 personer som bodde hos MS deltok i denne studien. Det så på sammenhengen mellom diettkvalitet og inntak av bestemte matvarer med hensyn til funksjonshemming og symptom alvorlighetsgrad.
Spesifikke dietter - som paleo, Wahls-protokollen, vekttapsplaner og andre programmer - ble inkludert, samt aktivitetsnivåer og hvorvidt deltakerne røykt eller ikke.
Forskere sa at folk med den sunneste dietten var 20 prosent mindre sannsynlig å ha alvorlige funksjonshemminger sammenlignet med de med et mindre sunt kosthold.
AnnonseSelv etter å ha gjort justeringer av variabler som alder og lengde av sykdommen, fant forskerne at studiedeltakere har større sannsynlighet for å få færre funksjonshemminger.
Studien viste også at deltakerne med en generell sunn livsstil var nesten 50 prosent mindre sannsynlig å ha depresjon, 30 prosent mindre sannsynlig å ha alvorlig tretthet, og mer enn 40 prosent mindre sannsynlig å ha smerte.
AdvertisementAdvertisement"Dette er en svært viktig studie som gir bevis på at man kan endre nevrologisk status med riktig kosthold og livsstil," dr. Barbara Giesser, professor i klinisk nevrologi ved David Geffen School of Medicine at UCLA og klinisk direktør i UCLA MS-programmet, fortalte Healthline.
Bestemme den beste maten
Som en nevrolog som spesialiserer seg på å ta vare på personer med MS, sa Giesser det nest vanligste spørsmålet etter diagnosen "Hva kan jeg spise eller ikke spise til hjelp min MS? "
Studien så på forbruk av frukt, hele mat, alkohol, kosthold, røyking og vekt.
Deltakere med den beste dietten spiste i gjennomsnitt 1, 7 porsjoner fullkorn per dag og 3. 3 porsjoner frisk frukt, grønnsaker og belgfrukter.
Det var omtrent to ganger det av de minst sunne deltakerne. De som rapporterte et sunnere kosthold og en sunnere livsstil, hadde færre funksjonshemming enn de som hadde rapportert mindre sunt kosthold og livsstil.
Det var to begrensninger for studien, ifølge studieforfatter Kathryn C. Fitzgerald, ScD, en postdoktoralforsker ved Johns Hopkins School of Medicine i Maryland og en studieforfatter.Studien var ikke i stand til å si om sunne kosthold spår endringer i MS-symptomer i fremtiden.
Annonse
I tillegg har deltakerne vært eldre og hvite med en gjennomsnittlig lengde på sykdom på 20 år, slik at resultatene ikke gjelder for alle personer med MS.
Levering av data til samfunnetDeltakere fullførte et diett spørreskjema som en del av 2015 Nord-American Research Committee on MS (NARCOMS) register.
AdvertisementAdvertisement
NARCOMS er et globalt, frivillig arbeid for å få kunnskap om MS.
NARCOMS oppretter og opprettholder en database med MS-pasienters erfaring med deres sykdom og gjør denne informasjonen tilgjengelig for andre.Det er laget for å bruke pasientopplevelsen til å forbedre klinisk pleie og livskvalitet for mennesker med MS. Det rekrutterer for øyeblikket data fra de som ønsker å delta.
Annonse
Studien ble støttet av Consortium of Multiple Sclerosis Centers (CMSC) og Foundation of CMSC.
Studien fokuserte på sammenhengen mellom en sunn livsstil og en persons MS-opplevelse.AdvertisementAdvertisement
Det er viktig å forstå at denne studien ikke så på et årsakssammenheng mellom de to, forklarte Giesser.
Ta kontroll over MS-ledelsenLivsstil og kosthold er ting som mennesker med MS har kontroll over for det meste.
Tidligere i år så en systematisk gjennomgang publisert i Advances in Nutrition på påvirkningen av diett med MS og fant sterkt bevis på at diett kan betraktes som en "komplementær behandling for å kontrollere sykdomsprogresjonen. "
Denne anmeldelsen inkluderte 47 artikler og fant støtte for vitamin D og vitamin B-12, som sier at mer forskning er nødvendig for å avgjøre om kosttilskudd kan forsinke MS-progresjon.
Mens diett viser sammenheng med bedre levetid for mennesker med MS, har ikke alle tilgang til sunnere mat.
Lavere inntektsfamilier har kanskje ikke ressursene for et sunt kosthold.
En nylig studie så på mannlige veteraner med MS. Denne undergruppen har tidligere vist seg å være av lavere sosioøkonomisk status enn den bredere MS-befolkningen.
De betydelige økonomiske kostnadene for helsetjenester og medisiner, kombinert med lavere inntekt, kan påvirke tilgangen til sunn mat.
Resultatene antyder at kostnaden av mat kan være en barriere for sunnere spising. Mat valg er viktig for helse og ønsker å opprettholde et sunt kosthold.
Studien fant også at matmerkingsterminologi kan være en begrensende faktor i valg av matvarer som kan være mer fordelaktig, spesielt med hensyn til MS.
Mer enn 40 prosent av de som studerte, kjøpte gressmatede kjøtt som kan gi betydelig høyere nivåer av antiinflammatoriske fettsyrer N-3 og lavere nivåer av pro-inflammatorisk fettsyre, N-6s.
Giesser nevnte at kosthold og livsstil ikke ble verdsatt for 15 år siden som en tilleggsbehandling.
Denne endringen er mest sannsynlig en refleksjon av vellykkede studier, folk som tar kontroll over helsen, og veksten i popularitet av en mer holistisk tilnærming til å leve.
Mens det ikke finnes noen kur for MS, kan den behandles.
Noen råd Giesser gir sine pasienter er det for de fleste mennesker, "Medisinering er nødvendig, men ikke tilstrekkelig.Kosthold, livsstil og trening er nødvendige, men ikke tilstrekkelig. Det er best å sette dem sammen. "
Redaktørens merknad: Caroline Craven er en pasientekspert som lever med MS. Hennes prisbelønte blogg er GirlwithMS. com, og hun kan bli funnet på Twitter.
