Høyt BMI kan gjøre det mye vanskeligere å oppnå RA Remission
Innholdsfortegnelse:
Nå vet de fleste av oss at å opprettholde en sunn vekt - en som ikke er for høy eller for lav - er viktig for vår generelle trivsel. Men visste du at hvis du har revmatoid artritt (RA), kan kroppsmasseindeksen (BMI) påvirke frekvensen og alvorlighetsgraden av symptomene?
En nylig studie viser at pasienter i tidligere stadier av revmatoid artritt som hadde enten svært lave eller svært høye BMI-tall, var mindre tilbøyelige til å ha noen lengre perioder med remisjon. BMI er en grov beregning av kroppens kroppsfettnivå, basert på vekt og høyde. Jo høyere en persons BMI-nummer, jo lavere er sjansen for lang remisjon, ifølge studiedataene.
advertisementAdvertisementI en uttalelse ved American College of Rheumatology årsmøte sa Dr. Susan Goodman, en reumatolog fra Hospital for Special Surgery, hvor studien ble gjennomført, "Hva er slående er det … alle pasientene i de undervektige eller overvektige kategoriene var mye mindre tilbøyelige til å oppnå vedvarende remisjon i forhold til de med normal BMI. Pasienter som var svært overvektige hadde en enda lavere sjanse for å oppnå vedvarende remisjon. Personer i de høyeste BMI-kategoriene hadde også mer betennelse og mer smerte. “
Gå framover, prøv massasje for RA-felles smerte »
Hvorfor er et sunt BMI viktig?
BMI er en viktig indikator på fysisk helse. Det kan brukes til å skjerme for potensielle fremtidige helseproblemer, men brukes ikke vanligvis til diagnose. Sentrene for sykdomskontroll hevder at et sunt gjennomsnittlig BMI-område er 18. 5 til 24. 9 for de fleste voksne.
AnnonseKiropraktor Frank Verri fra Greater Pittsburgh Joint and Muscle Center sa til Healthline: "Det har lenge vært kjent at de som har et høyt BMI spesielt er mer utsatt for betennelse. Denne studien stiller imidlertid et helt nytt kurs for reumatiske pasienter i remisjon. Å vite dette, kan mange forebyggende tiltak gjøres. “
Elizabeth Kay, en ungdoms revmatoid artritt pasient fra Freeport, Texas, håper at vektstyring vil redusere hennes symptomer. "Jeg har blitt fortalt at overvekt gir mer press og stress på leddene dine, så for å holde dem bedre, bør jeg gå ned i vekt," fortalte hun Healthline.
AnnonseAdvertiseLær hvordan du gjenspeiler din kroppsmasseindeks »
Hvordan kan jeg trene med RA?
I tillegg til balansert spising, er trening en måte å opprettholde en sunn vekt og en passende BMI score på. Imidlertid kan de fysiske begrensningene som RA kan forårsake, gjøre BMI-vedlikehold vanskeligere enn vanlig.
Legene foreslår vanligvis lav-effekt-øvelser for pasienter med revmatoid artritt.Eksempler på slike øvelser inkluderer sykling, yoga, tai chi, vann aerobic, motstand band og svømming. Disse, kombinert med et balansert og næringsrikt kosthold, kan hjelpe RA-pasienter opprettholde et optimalt BMI. Din lokale leddgiktskontor kan også ha informasjon om artrittvennlige treningsprogrammer.
Rådfør deg alltid med reumatologen før du begynner et treningsprogram, men vær ikke skremt av treningsstudioet. Når det gjelder leddgikt, er trening en viktig del av sykdomsadministrasjon.
Prøv disse 8 essensielle daglige øvelsene for å håndtere smerte »
