Parkinsons symptomer og trening
Innholdsfortegnelse:
Hvis du vil bremse symptomene på Parkinsons sykdom, vil du kanskje komme på farten.
Og vær intens på det.
AdvertisementAdvertisementDet er konklusjonen fra forskere ved Northwestern University og University of Denver.
I en ny studie sa forskerne at folk med Parkinsons kan stoppe nedgangen i sine motoriske ferdigheter ved å delta i høy intensitetsøvelse tre ganger i uken.
Trening som får hjertet til å arbeide ved 80 til 85 prosent av maksimal kapasitet, ble funnet å gi helsemessige fordeler som ikke oppsto hos personer med Parkinsons som ikke hadde noen eller moderat intensitetstrening.
Annonsering"Vi stopper folk fra å bli verre, noe som er betydelig, spesielt hvis vi tar dem tidlig i sykdommen," sa Daniel Corcos, PhD, en studiekompetanseforfatter og professor i fysioterapi og menneskelige bevegelsesvitenskap ved Nordvestuniversitetets Feinberg School of Medicine. "Vi ga dem en riktig trening. Dette er ikke mildt strekk. Dette er høy intensitet. Det er en del av ideen om at trening er medisin. “
"Det har ikke vært noen studier i litteraturen som viser at høy intensitetsøvelse reduserte sykdommens fremgang, til nå," fortalte Corcos Healthline.
ReklameAdvertisementStudien avslørte
Multisite, fase II studien involverte 128 deltakere i alderen 40 til 80 år gammel.
Forskere sa at forsøket viste at folk med Parkinsons kan trygt engasjere seg i høy intensitetsaktivitet - i dette tilfellet kjører på tredemølle.
Symptomer på Parkinsons sykdom inkluderer progressivt tap av muskelkontroll, skjelving, stivhet, langsom bevegelse og svekket balanse.
Deltakere i studien i Parkinsons sykdom i trening (SPARX) var på et tidlig stadium av sykdommen og bruker for tiden ikke medisinering.
Aldersgruppen var representativ for personer med Parkinsons, da sykdommen vanligvis utvikler seg hos mennesker i alderen 60 år og eldre.
ReklameAdvertisementForskerne sa at de fant at deltakerne som fikk tre ukers høy intensitetsøvelse, opprettholde sine baseline score på et vurderingsverktøy kalt Unified Parkinsons sykdomsklasse.
Denne skalaen karakteriserer symptomer med en score på 0 til 108 - jo høyere poengsummen er, jo verre er symptomene. Studiedeltakere hadde alle begynnelsespoeng på ca 20.
Til sammenligning hadde en kontrollgruppe som ikke trente, økt med 3 poeng. De som engasjert seg i et moderat treningsprogram ble verre med 1,5 poeng i gjennomsnitt.
Annonsering"Vi sier ikke at du ikke skal gå på treningsstudioet og få annen form for trening, men det er helt klart at hvis pasienter vil redusere eller forsinke utviklingen av denne sykdommen, har intensiv trening Det beste beviset, "sa Corcos.
Eksperter sa at størrelsen på studiegruppen gjorde forskningen spesielt viktig, som det var bruken av standardkarakteristikkskalaen for å måle resultater.
AnnonseAdvertiseForskere ønsker nå å se om effekten av intens trening kan opprettholdes utover seks måneder.
Det vil bli gjenstand for et planlagt fase III klinisk studie, sa Corcos.
Hva handler det om trening?
Forskning fra Universitetet i Alabama i Birmingham har funnet liknende forhold mellom høy intensitetsøvelse (om enn styrketrening, ikke tredemøllekjøring) og fordeler til Parkinsons pasienters kognitive ferdigheter og muskelstyrke, ifølge nevrolog Amy Amara, MD.
AnnonseringHvorfor synes trening å hjelpe folk med Parkinsons?
"Amara, som er involvert i Parkinsons behandlingssamarbeid mellom skolens nevrologiske avdeling og sitt senter for treningsmedisin, antar de samme grunnene som gjelder for befolkningen, fortalte Healthline.
AnnonseAdvertisementHun oppdaget også at enkelte dyreforsøk har vist at høy intensitetsøvelse kan påvirke nivået av giftige kjemikalier i kroppen, inkludert de som kan brukes til å indusere Parkinsons hos laboratoriedyr.
Corcos la til at tidligere forskning også har vist at trening kan lette Parkinsons symptomer hos dyr med Parkinsonslignende lesjoner og skade på basalganglia i hjernen.
"Blodstrømmen til hjernen øker med trening, gir næringsstoffer og oksygenerende nevroner, så det er en mulighet," sa han.
Det faktum at mange mennesker bare ikke liker å trene - spesielt ettersom de blir eldre - kan være en barriere for å sette studiens funn i praksis, sa Corcos.
Terapeuter har imidlertid brukt en rekke øvelsesorienterte tiltak for å bidra til å redusere symptomene på Parkinsons sykdom, selv hos pasienter i avansert alder.
Alysa Stanford, administrator av AES Therapy and Fitness i California, forteller Healthline at for pasienter med Parkinsons pasienter - hvis gjennomsnittsalder er 95 - 80 prosent av maksimal hjertekapasitet kan oppnås ved å stå og marsjere på plass, sykle eller til og med jobbe med en treningspeddler mens du sitter i en rullestol.
"Jeg tror trening er nummer én måte å bekjempe denne sykdommen på," sa Stanford. "På slutten av dagen, behandler medisiner symptomene på Parkinsons, men hjelper ikke kroppen til å produsere noen dopamin i seg selv. Måten vi skal forbedre livskvaliteten på og tale og påvirke, er gjennom trening. "
Østlige velvære teknikker og kontrollerte bevegelsesøvelser har også funnet et sted å behandle Parkinsons.
New York-basert helsepersonell Claudia Matles bruker for eksempel Hatha og Ashtanga yoga og Pilates for å hjelpe en klient med sykdommen.
"Disse restorative øktene går dypt utover kroppens, sinnets og åndens overflate," fortalte Matles Healthline. "Disse gjenopprettende øktene slapper av i nervesystemet og kroppen mens du oppretter en dyp avgiftning i alle organer, celler, muskler og vev."
" Jeg har funnet ut at anekdotisk Pilates-baserte fysioterapiintervensjoner har betydelig forbedret funksjonell status hos mennesker med Parkinsons sykdom, spesielt knyttet til balanse, "la Kelsey Garcia, DPT, til Pilates i Grove i Florida. "Mine klienter med Parkinsons har rapportert mindre fall og forbedring på dynamiske balanseoppgaver, blant annet fremover når de nå sine stabilitetsgrenser. Klienter har også rapportert om bedre livskvalitet og bedre utholdenhet med dagliglivsoppgaver. "
" Intensitet og vektlegging av store amplitudebevegelser er nøkkelen til å sikre suksess hos klienten med Parkinsons sykdom, "fortalte Garcia Healthline.
