Bading for barn med astma?
Innholdsfortegnelse:
Det er kaldt ute, noe som betyr at det kan være vanskelig å få noen, enda mindre barn, opp av sofaen for å trene.
Og hvis barnet ditt har astma som kan presentere bekymringer.
AnnonseAvgiftI USA påvirker astma 1 av 11 barn, ifølge Center for Disease Control (CDC). Og en kald, tørr vinter kan gjøre disse ungdommene enda mer utsatt for tilstanden.
Astma er en kronisk betennelse i luftveiene - eller bronkialrørene - inne i lungene.
Hva kan være problematisk for barn med astma, er hvordan trening eller noen form for anstrengende aktivitet - spill av tag eller skole fotballkampe - kan påvirke sykdommen.
AnnonseMed astma er en persons luftveier alltid betent til en viss grad, slik at trening kan føre til en mer akutt og alvorlig tilstand som kalles treningsinducert astma (EID) eller treningsinducert bronkospasme (EIB).
Dr. Tod Olin, en pediatrisk pulmonal spesialist ved National Jewish Health, forklarer: "[Som] du trener, puster mer, mens du puster mer, luften i luftrørene beveger seg frem og tilbake og fordamper noe av vannet som er naturlig foring dine luftveier. Denne tørkeprosessen fører til at muskelen klemmer seg ned og forårsaker luftstrømbegrensning. "
AnnonseAdvertiseLes mer: Få fakta om astma»
Innendørsbasseng et alternativ
Så hva, om noe, kan en forelder gjøre for å holde et barn med astma opp og aktiv?
Olin og andre sier at svømming i et innendørsbasseng kan være en god fysisk aktivitet for barn med astma.
Tilstedeværelsen av fuktighet er blant annet nyttig for å lindre tørrheten i luftveiene som vanligvis er forbundet med kardiovaskulær trening.
"Hvis du kan hindre vanntapet, ved å være i et veldig fuktig miljø, vil sjansene for å få et problem gå ned," fortalte Olin Healthline.
AdvertisementAdvertisementTonya Winders, president og administrerende direktør i Allergy & Asthma Network, ekko den følelsen.
Hun fortalte Healthline at fuktige miljøer som dampbad er vant til å hjelpe mennesker med bronkokonstriksjon å slappe av og åpne opp luftveiene.
Alt annet sunt barn kan gjøre, et barn med astma bør kunne gjøre hvis symptomene deres er velkontrollert. Tonya Winders, Allergy & Asthma NetworkSvømming har også flere fordeler for barn med astma, på grunn av selve øvelsen.
AnnonseVed å holde pusten, hjelper barn ikke bare med å utvide sin lungekapasitet, men får også større evne til å kontrollere pusten.
Selv om det, som med annen øvelse, bør det tas visse forebyggende tiltak for å minimere muligheten for astmaanfall.
AnnonserAdvertisementBåde Winders og Olin antyder at barn forvirrer seg med noen få puffer av deres kortvirkende astmemedisin, før de begynner å trene.
Til slutt er svømming bare et annet alternativ for barna å komme seg ut og flytte sine kropper. Det er absolutt ikke den eneste aktiviteten for barn med astma.
"Alt annet sunt barn kan gjøre, et barn med astma bør kunne gjøre hvis symptomene deres er velkontrollert," sier Winders.
AnnonseOlin er enig.
"Vi ønsker absolutt ikke å gi meldingen," Ikke gjør noe fordi du har astma, "fordi noe som 30 prosent av olympiske idrettsutøvere har astma," sa han. "Du kan gjøre alt du vil med astma, for det meste. "
AnnonseAdvertisementLes mer: Forskjellene mellom barndom og astma for voksne *
Hva med klor?
Klor har ingen signifikant innvirkning på astmasymptomer.
Det er sant at når klor kommer i kontakt med menneskelig avfall - det være seg svette eller urin - det kan danne kjemikalier kjent som kloraminer.
Fordelen med å få noen ut og trene, spesielt hvis de liker å svømme, oppveier den teoretiske risikoen for klor. Dr. Tod Olin, nasjonal jødisk helseDet er de kloraminer, ikke selve kloren, som forårsaker irritasjon i øynene og luftveiene.
"[Den] relative risikoen vi kan tildele [klor] i 2017 er virkelig, veldig lav," sa Olin. "Så, fordelen med å få noen ut og trene, spesielt hvis de liker å svømme, oppveier den teoretiske risikoen for klor. "
Winders gjør imidlertid advarsel om at astma og potensielle interaksjoner med irriterende stoffer som klor må behandles i hvert enkelt tilfelle.
"Det er virkelig avhengig av personen og deres individuelle utløser om hva som gjør astmaen verre," sa hun.
