Er V8 bra for deg?

Grønnsaksjuice har blitt stor virksomhet i disse dager, og V8 er kanskje det mest kjente merket av grønnsaksjuice. Det er bærbart, kommer i alle slags smaker, og er spioneringen som å kunne hjelpe deg med å møte din daglige grønnsakskvote. Du har sannsynligvis hørt merkets slagord: "Kunne ha hatt en V8," men spørsmålet er, skal du?

Selv om det inneholder næringsstoffer fra alle slags grønnsaker, skal V8 ikke erstatte grønnsaker. Næringsstoffer går tapt og det meste av fiberen fjernes under behandling av grønnsaksjuice som V8. De har også lagt til komponenter som er av tvilsom næringsverdi.

advertisementAdvertisement

Fordelte fordeler med V8

Fra brus til fruktfargede juice er en rekke klart usunne drikker tilgjengelig på markedet. V8 er laget av grønnsaker, og inneholder mange av de samme næringsstoffene du finner i hele grønnsaker. Ifølge selskapets offisielle nettside inneholder V8 saften av åtte grønnsaker:

Vallenes fallgruver

• Alle varianter av V8 inneholder en betydelig mengde natrium, noe som kan føre til høyt blodtrykk og økt vannretensjon.
• Juicing fjerner mye fiber, som kroppen din trenger for en rekke prosesser.

salat

• gulrøtter
• selleri
• salat
• persille
• tomater
• spinat
• vannkress
• På grunn av hvilke typer grønnsaker som brukes, V8 regnes som en kilde til vitaminer A, C og E. Juicen regnes også som lav i kolesterol og fett. Gitt denne næringsinformasjonen, søker mange mennesker på fordelene med V8 som et alternativ til å spise vanlige grønnsaker.

Annonse

holder deg fullstendig

forhindrer vektøkning forårsaket av overspising

regulerer blodsukker

• forhindrer forstoppelse
• hjertesykdom
• Hele rå, så vel som kokte, grønnsaker tilbyr en rekke smaker og teksturer til din gane. Problemet med juicing din veggies er at prosessen kan fjerne disse naturlige egenskapene.
• V8 er også rekonstituert fra konsentrat, noe som betyr at vannet ble fjernet og deretter lagt tilbake, så det er teknisk ikke fersk grønnsaksjuice. Dessuten er det ingen juridisk definisjon av "smaker" som er oppført på etiketten.
• AnnonseAvgift

Som med andre pakkede matvarer, bruker V8 salt for å legge til smak og bevare juice. Dette kan bli problematisk, spesielt hvis du prøver å administrere saltinntaket ditt.

V8s opprinnelige formel for vegetabilsk juice inneholder 481 mg natrium per porsjon. Selv den reduserte natrium-versjonen av V8 er problematisk, da den fortsatt inneholder 140 mg natrium i et 8oz glass.

Et annet problem med V8 er mangelen på variasjon i den originale juice. Det er viktig å konsumere en rekke næringsstoffer-tette grønnsaker, og å ikke ha de samme hver dag. Behandlede grønnsaksjuice sprer ofte ut på andre supergrønnsaker, som brokkoli og søte poteter.

Få din grønnsaker den gammeldags måten

Det kan være lett å falle for den forlokkende bekvemmeligheten til V8 med stadig hektiske planer. Men til tross for sine påståtte fordeler, kan vegetabilsk juice ganske enkelt ikke slå grønnsaker i hele sin form.

Det betyr ikke at grønnsaksjuice er dårlig for deg. Så lenge kostholdet ditt tillater, kan du drikke en og annen servering av V8. Nøkkelen er å unngå å stole utelukkende på juice for å nå dine daglige grønnsaker.

AdvertisementAdvertisement

Bare drikk vegetabilsk juice som er 100 prosent juice og lavt natriuminnhold. Målet er å spise tre til fire forskjellige typer grønnsaker per dag for å høste de mest ernæringsmessige fordelene.