PBB Smoothie

Husk: Smoothies er ikke drikkevarer, det er matutskiftninger, så hold næringsfakta i tankene når du vurderer din overordnede diettplan.

En klassisk kombinasjon, peanøttsmør og bananer er en barndomsfavoritt av mange og er en sikker hit når den kombineres i denne smakerende smaken.

Ingredienser

• 3 store modne bananer
• 2 kopper nonfat melk
• 2 ss naturlig jordnøtt smør
• 1 ss honning
• 1 ts ren vanilje ekstrakt

Instruksjoner <999 > Kombiner alle ingrediensene i en blender og prosess til glatt. Server umiddelbart.

Serverer 3

Ernæringsfakta

Serveringsstørrelse: ca. 1? kopper

• Kalorier: 254
• Fett: 4. 9 g
• Kalorier fra fett: 17 4%
• Mettet fett: 1. 3 g
• Protein: 10 g
• Natrium: 159 mg
• Totalt karbohydrat: 46 g