Ser ut til å lede et sterkere og sunnere liv? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for Wellness Wire for alle slags ernæring, fitness og velvære.

Høydepunkter

1. Depresjon kan forårsake en rekke symptomer, inkludert både fysiske og følelsesmessige symptomer.
2. Behandling er tilgjengelig og kan omfatte psykoterapi og medisiner.
3. Søk øyeblikkelig lege hvis du eller en kjære opplever suicidale tanker.

Depresjonsoversikt

Mens alle føler seg triste fra tid til annen, er depresjonen svært forskjellig. Major depressiv lidelse eller klinisk depresjon får deg til å oppleve følelser av tristhet, ensomhet eller tap av interesse i ting du en gang likte. Når disse følelsene oppstår i mer enn to uker, kan leger diagnostisere dette som en alvorlig depressiv lidelse. Disse symptomene er et tegn på at du må søke profesjonell hjelp. Snakk med legen din hvis du har symptomer som kan indikere depresjon.

Vanlige symptomer på depresjon

Symptomer på depresjon kan variere. De kan manifestere seg annerledes fra person til person. Men for de fleste, påvirker depresjonssymptomer deres evne til å utføre daglige aktiviteter, samhandle med andre, eller gå på jobb eller gå på skole. Hvis du lider av depresjon, kan du ofte oppleve flere av følgende:

Tristhet

Det vanligste symptomet på depresjon er en følelse av tristhet eller tomhet som varer i mer enn to uker. En person kan beskrive dette symptomet som en følelse av "håpløshet. "De kan føle seg som om livet ikke blir bedre og at dette intense nivået av tristhet vil vare evig. Hvis denne følelsen varer lenger enn to år, er den kjent som dysthymi. Dette er en type kronisk depresjon der en persons humør er konsekvent lave.

Verdiløshet

Kontinuerlige følelser av verdiløshet, skyld eller hjelpeløshet følger ofte tilstanden. Folk har en tendens til å fokusere på personlige mangler eller tidligere feil. De klandrer seg ofte når deres liv ikke går som de vil. Tenåringer som opplever depresjon rapporterer vanligvis følelser av verdiløshet. De kan rapportere følelsen misforstått og begynne å unngå samspill med andre.

Irritabilitet

Depresjon kan føre til at folk lett blir frustrert eller sint, selv over små eller ubetydelige saker. Dette henger ofte tilbake til en person som opplever nivåer av spenning og tretthet som gjør det vanskelig å komme seg gjennom dagen. Menn og kvinner kan vise irritasjonssymptomer forskjellig fra hverandre. Kvinner rapporterer ofte å føle seg sint på et øyeblikk, og deretter tårer på det neste. Menn kan virke flyktige eller aggressive på grunn av deres depresjon. Tradisjonelle mannlige roller i samfunnet kan også bety at en mann viser irritabilitet fordi han ikke er i stand til å "få det sammen" og overvinne depressive symptomer.

Tretthet

Personer med depresjon opplever ofte mangel på energi eller føler seg trøtt hele tiden. Små oppgaver, som dusjing eller ut av sengen, kan virke å kreve mer innsats enn man kan mønstre. Tretthet kan spille en rolle i andre symptomer assosiert med depresjon, som uttak og apati. Du kan føle deg overveldet ved bare tanken på anstrengelse eller utendørs.

Skyld

Depresjon er ofte et resultat av ubalanserte kjemikalier i hjernen. Imidlertid kan personer som opplever depresjon, klandre seg selv for sine symptomer i stedet. Uttalelser som "Jeg kan ikke gjøre noe riktig" eller "Alt er min feil", blir normen for deg.

Crying spells

Personer med depresjon kan finne seg å gråte ofte uten tilsynelatende grunn. Gråtende magi kan være et symptom på depresjoner etter partum, som kan oppstå hos en kvinne etter fødselen.

Apati

Personer med depresjon mister vanligvis interesse eller slutter å finne glede i aktiviteter de en gang likte, inkludert sex.

Angst er en følelse av forestående doom eller fare, selv når det ikke er en forsvarlig grunn. Depresjon kan føre til at en person føler seg engstelig hele tiden. En person kan si at de er konstant spente, men det er ingen direkte trussel eller identifiserbar kilde for denne spenningen.

Rastløshed

Agitasjon og rastløshet, inkludert pacing, manglende evne til å sitte stille, eller håndvrikking, kan oppstå med depresjon.

Manglende konsentrasjon

Personer med depresjon kan ha en vanskelig tid å huske, opprettholde fokus eller ta beslutninger. Trøtthet, følelser av verdiløshet, eller følelse av "dumme" kan gjøre beslutningen til en snakk som er vanskelig å oppnå. Venner eller familiemedlemmer kan diskutere bestemte datoer eller hendelser, men du kan ikke huske bare noen øyeblikk senere på grunn av å konsentrere mangel på konsentrasjon. Denne manglende evne til å konsentrere kan føre til uttak i en deprimert person.

Tilbaketrekking

Mange mennesker med depresjon stenger seg fra verden. De kan isolere seg, ikke svare på telefonen, eller nekte å gå ut med venner. Du føler deg som om du er "nummen", og at ingenting vil gi deg glede.

Søvnproblemer

Personers søvnvaner vil trolig endre seg som følge av depresjon. De kan ikke være i stand til å sovne eller sovne. De kan våkne opp midt på natten og ikke gå tilbake til å sove i det hele tatt. Du kan sove i lange perioder og finne ut at du ikke vil gå ut av sengen. Disse symptomene fører til tretthet som kan forverre ytterligere symptomer på depresjon, som mangel på konsentrasjon.

Overdrift eller tap av appetitt

Depresjon kan ofte føre til mangel på interesse for mat og vekttap. I andre mennesker fører depresjon til overspising og vektøkning. Dette skyldes at en person kan føle seg så frustrert eller elendig at de vender seg til mat som et middel til å unnslippe sine problemer. Men overeating kan føre til vektøkning og føre til at du utviser lave nivåer av energi. Ikke nok mat kan også føre til at du også har lave energinivåer og føler deg svak.

Selvmordstanker

Å tenke eller fantasere om døden er et seriøst tegn som må tas opp med en gang. Ifølge Mayo Clinic, er tanker om selvmord symptomer vanlig hos eldre menn. Kjære kan ikke i utgangspunktet legge merke til denne tenkningen og overføre en persons depresjonssymptomer som aldersrelaterte psykiske endringer. Imidlertid er depresjon og spesielt selvmordstanker aldri normale følelser.

Hvis du eller en elsket tenker å skade seg, søk øyeblikkelig legehjelp. I beredskapsrommet kan en lege hjelpe deg med å få psykisk helsepersonell til disse følelsene avtar.

Fysisk smerte

Fysiske symptomer, som kroppssmerter, hodepine, kramper og fordøyelsesproblemer kan også forekomme. Yngre barn med depresjon rapporterer vanligvis fysiske smerte symptomer. De kan nekte å gå på skole eller oppføre seg spesielt klamrende på grunn av bekymringen om deres smerter og smerter.

Konklusjon

Når du har depresjon, er behandling av symptomene ikke noe du enkelt kan overvinne. Du kan rett og slett ikke vil det bort og "bestemme" for å føle deg bedre en dag. I stedet kan behandling av depresjon kreve å delta i psykoterapi eller ta medisiner. Disse behandlingene (eller en kombinasjon av disse behandlingene) kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Hvis du opplever depresjonssymptomer, må du snakke med din primærpleie lege eller helsepersonell.