Effekten av sukker på kroppen

sukker, eller fruktose, har ingen næringsstoffer. Den inneholder bare kalorier som kan skape en rekke helseproblemer fra hodet til tærne. Dette inkluderer alle tilsatte sukkerarter, enten behandlet, raffinert eller naturlig. Folk i alle aldre bør redusere sitt inntak av tilsatt sukker fra alle kilder. [ILLUSTRASJON: "Effekter av …" dynamisk kroppsillustrasjon med følgende dynamiske tekstoppringer:

Popup div nr 1 Sukker påvirker den delen av hjernen din som er relatert til glede. Hvis du noen gang føler at du trenger en sukkerfiks, er det fordi sukker er vanedannende. Popup div nr 2 Sukker matretter bakteriene i munnen, noe som skaper syre. Denne syren spiser vekk på din beskyttende emalje og kan føre til hulrom. Popup div nr 3 Kroppen din omdanner sukker til fett, inkludert kolesterol og triglyserider. Denne oppbyggingen kan tette arteriene, noe som fører til hjerteinfarkt og hjerneslag. Popup div nr 4 Folk som bruker mye sukker, spesielt de med type 2 diabetes, har økt risiko for hjertesykdom og hjerneslag. Popup div nr. 5 Sukker påvirker hvordan kroppen din omdanner mat til energi, forårsaker metabolske forstyrrelser som kan føre til en rekke andre forhold. Popup div nr 6 I en prosess som kalles ikke-enzymatisk glykasjon, øker sukker opp bruningen av dine indre organer. Det kan akselerere aldringsprosessen. Det kan også føre til vaskulære komplikasjoner med mer negative resultater hos personer som har diabetes og hjerte-og karsykdommer. Popup div nr 7 Sukker har kalorier, men ingen næringsstoffer. Hvis du ikke brenner av energien, vil kroppen din omdanne den til fett. Popup div nr 8 En sukkerhastighet blir til slutt en sukkerkrasj. Popup div nr 9 Forbruker sukker øker behovet for insulin, som balanserer blodsukkeret. Hvis du bruker for mye sukker, kan det føre til insulinresistens, som er en forløper for diabetes. Popup div nr 10 Sukker øker urinsyre i blodet ditt. Dette øker risikoen for hjerte og nyresykdommer. Popup div nr 11 Din lever behandler fruktose som alkohol, noe som får det til å samle inn fett. Kronisk forbruk av sukker kan føre til at leveren din svikter. Popup div nr 12 Sukker inneholder ikke fiber og er ikke satiating. Dette betyr at kroppen din ikke sender signaler til hjernen din at den er full. Det kan føre til at du spiser mer søt mat uten å føle deg sliten. Popup div no 13 Overflødig sukkerforbruk kan føre til diabetes. Diabetes som ikke er velkontrollert, kan føre til lem atrofi som krever amputasjon. Dette skjer oftest i foten. Popup div nr 14 Sukker legger til proteiner i blodet ditt for å lage molekyler som angriper andre proteiner. Proteiner som molekylene angriper, inkluderer kollagen og elastin, som bidrar til å holde huden jevn. Bilde, linje og tekstboks nr. 1 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og tekstboks nr. 2 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og tekstboks nr. 3 for større enn 480 px bredde

Bilde, Linje og tekstboks nr. 4 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og tekstboks nr. 5 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og tekstboks nr. 6 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og Tekstboks nr. 7 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og tekstboks nr. 8 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og tekstboks nr. 9 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og tekstboks nr 10 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og tekstboks nr. 11 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og tekstboks nr. 12 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og tekstboks nr. 13 for større enn 480 px bredde

Bilde, linje og tekstboks nr. 14 for større enn 480 px bredde

AddictionCavities og tannråteClogged ArteriesHeart ConcernsMetabolic DisordersNon-Enzymatic GlycationWeight G BevegelseInsulin ResistanceIncreased Uric AcidLiver FailureCreated AppetiteDiabetesSkin Concerns

Se hvorfor det er på tide å #BreakUpWithSugar

Artikkel Ressurser

Artikkel ressurser

Avena, N. M., Rada, R., & Hoebel, B. G. (2008). Bevis for sukkeravhengighet: Behavioral og neurokjemiske effekter av intermittent, overdreven sukkerinntak. Neurovitenskap og Biobehavioral Reviews, 32 (1), 20-39. Hentet fra // www. Science. com / vitenskap / artikkel / pii / S0149763407000589
Bray, G. A. (2007, oktober). Hvor dårlig er fruktose? Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition, 86 (4), 895-896. Hentet fra // ajcn. ernæring. org / content / 86/4/895. full
Corliss, J. (2014, 6. februar). Å spise for mye tilsatt sukker øker risikoen for å dø med hjertesykdom. Hentet fra // www. Helse. Harvard. edu / blog / spise-for-mye-lagt-sukker-øker-risikoen for døende med hjertesykdom-201402067021
Henriksen, H. B. & Kolset, S. O. (2007, september). Sukkerinntak og folkehelse [Abstract]. Journal of the Medical Association, 127 (17), 2259-2262. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmed / 17828323
Rogers, P.J. & Brunstrom, J. M. (2016, mai 5). Appetitt og energibalanse. Fysiologi og oppførsel. Hentet fra // www. Science. com / vitenskap / artikkel / pii / S0031938416301196
Schwalkwijk, C.G. og Miyata, T. (2012, april). Tidlig og avansert ikke-enzymatisk glykering i diabetiske vaskulære komplikasjoner: Søket etter terapi. Aminosyrer, 42 (4), 1193-1204. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pmc / articles / PMC3296013 /
Tappy, L. & Le, K. (2010, 1 januar). Metabolske effekter av fruktose og den globale økningen i fedme. Fysiologiske vurderinger, 90 (1), 23-46. Hentet fra // physrev. fysiologi. org / innhold / 90 / tjuetredjedeler. lang

var denne artikkelen nyttig? Ja Nei

Hvor nyttig var det?

Hvordan kan vi forbedre det?

✖ Vennligst velg ett av følgende:

Denne artikkelen endret mitt liv!
Denne artikkelen var informativ.
Denne artikkelen inneholder feil informasjon.
Denne artikkelen har ikke informasjonen jeg leter etter.
Jeg har et medisinsk spørsmål.

Endre

Vi deler ikke e-postadressen din. Personvernregler. Eventuell informasjon du gir oss via denne nettsiden, kan bli plassert av oss på servere som ligger i land utenfor EU. Hvis du ikke godtar en slik plassering, må du ikke gi informasjonen.

Vi kan ikke tilby personlig helsekonsulent, men vi har samarbeidet med pålitelig telehealth-leverandør Amwell, som kan koble deg til en lege. Prøv Amwell telehealth for $ 1 ved å bruke koden HEALTHLINE.

Bruk kode HEALTHLINESTart min konsultasjon for $ 1Hvis du står overfor en medisinsk nødsituasjon, ring din lokale beredskapstjeneste umiddelbart, eller besøk nærmeste beredskapsrom eller akuttsenter.