AriZona Tea: 1-timers effekter
Innholdsfortegnelse:
Iced grønn te med honning og ginseng … høres uskyldig nok, ikke sant? Grønn te og ginseng er begge gamle medisinske matvarer med påståtte helbredende egenskaper. Imidlertid, med 17 gram sukker i form av høy fruktose mais sirup og honning, er denne plassen ekvivalent med te-flavored sukker vann. Her er hva som skjer med kroppen din innen en time med å drikke AriZona grønn te med honning og ginseng.
Etter 10 minutter
17 gram tilsatt sukker fungerer til omtrent 4 teskjeer, mer enn 50 prosent av anbefalt maksimalt inntak per dag! Det er mye sukker for en sunn og frisk drikke. Når sukkeret kommer i kontakt med tennene dine, knytter det seg til bakteriene i munnen, noe som forårsaker sur oppbygging. Denne syren kan svekke emalje og føre til plakk som forårsaker hulrom.
Etter 20 minutter
Når sukkeret kommer inn i blodet, gir bukspyttkjertelen insulin, et hormon som gjør at cellene dine kan absorbere glukose for energi eller oppbevare den som glykogen. Overflødig karbohydrater går til leveren som skal konverteres og lagres som fett. Konsekvent høye nivåer av insulin kan resultere i insulinresistens, der insulin ikke fungerer som det skal. Dette kan føre til type 2 diabetes og øke risikoen for kreft i bukspyttkjertelen.
Etter 40 minutter
Mens alle tilsatte søtningsmidler er skadelige, er konsentrert sukker i drikkevarer noe av det verste. Tenk på forhøyet glukose som en sakte virkende gift, en som påvirker hvert organ i kroppen din. Blodsukker som forblir forhøyet kan forårsake langsiktige problemer. I tillegg til å skade bukspyttkjertelen, kan forhøyede sukkernivåer føre til nyresvikt, blindhet, nerveskade og hjerteinfarkt. Legg søtede drikker i samme kategori som kaker og kaker: en gang i gang.
Etter 60 minutter
Fortsatt å føle seg utilfreds etter at AriZona iste te? Det er fordi te, mens du gir 70 kalorier for en 8-unse servering, har ingen fiber, protein eller fett for å hjelpe deg å føle deg full. Hvis du prøver å miste eller opprettholde vekt, hold deg i vann i stedet for en kalorifri drikke som også er sukkerfri. Legg til friske fruktskiver, ingefærstykker eller agurkskiver for å fylle vannet ditt til en spa-lignende overbærenhet.
Flaskete te har heller ikke de samme antioxidantfordelene som en kopp hjemmebrygget te. Etter å ha blitt brygget, vannet ned og deretter bearbeidet til bokser, er det ikke mange antioksidanter igjen etter tiden du kommer til den.
Takeaway
Ikke bli villedet av havskum grønn boks og det sunne navnet. AriZona grønn te med ginseng og honning er mer lik en kan Coca-Cola enn det er til faktisk grønn te.Det er mye bedre alternativer for å slukke tørsten din. Leter du etter en antioksidant pick-me-up? Prøv hjemme-brygget te i stedet. Merker som Tazo og Republic of Tea gjør smakfulle sukkerfrie isversjoner av favorittdrinken din.
