Multipel sklerose: 8 Matvarer som skal unngås

Rolig god ernæring

Å spise sunn, næringsrik mat er en viktig del av å føle seg godt og håndtere symptomer på multippel sklerose (MS). I MS, angriper immunsystemet sentralnervesystemet, blokkerer eller forstyrrer nervesignaler og forårsaker symptomer som:

tretthet
bevegelsesproblemer
blære og tarmdysfunksjon
synsproblemer
Kostholdet ditt er et viktig verktøy når det gjelder å leve godt med disse symptomene. Les videre for å lære hvilke matvarer som kan hjelpe eller skade din tilstand.

Ingen mirakel MS diett

Ifølge National Multiple Sclerosis Society (NMSS), kan ingen enkelt diett behandle eller kurere MS. Fordi MS symptomer vanligvis kommer og går, er det vanskelig å måle effektiviteten av en diett. MS-spesialister foreslår imidlertid at et fettfattig, høyfiber diett som ligner det som er anbefalt av American Cancer Society og American Heart Association, kan være til nytte for mennesker med MS.

Pass på fettfri meieri

En analyse av sykepleieundersøkelsen (I og II) viste ikke en sammenheng mellom fettforbruk og utvikling av MS. En teoretisk sammenheng mellom melkefølsomhet og antallet og alvorlighetsgraden av MS-oppblussninger har heller ikke blitt bevist ved forskning. Men å velge for lavmælk melk, ost, yoghurt og andre meieriprodukter er en annen beskyttende strategi som kan forbedre din generelle helse.

Slip diettdrikkene

Drikker med aspartam, koffein og alkohol kan irritere blæren. I henhold til ernæringsretningslinjer fra NMSS, er det best å holde seg borte fra disse drikkene hvis du har blære-relaterte MS symptomer. Men du trenger ikke å bekymre deg for aspartam som forårsaker MS; det er en myte.

Hva med gluten?

En studie publisert i BMC Neurology rapporterte at utvalgte MS-pasienter og deres nærmeste familiemedlemmer hadde en høyere forekomst av glutenintoleranse enn den generelle befolkningen.Men det betyr ikke at alle MS-pasienter skal gå glutenfrie. Beslutningen om å skifte til et glutenfritt kosthold, som eliminerer all hvete, rug, bygg og triticale matvarer, bør gjøres i hvert enkelt tilfelle. Forskerne anbefalte også tidlig påvisning og behandling av glutenintoleranse for MS-pasienter.

Frukt i stedet for raffinerte sukker

Ingen vitenskapelig dokumentasjon viser at raffinerte sukker er knyttet til MS-oppblussninger. Men å gå lett på søtt mat hjelper deg med å håndtere vekten din, noe som er svært viktig for personer med MS. Sukker- og kaloribelastede matvarer kan pakke på pund, og ekstra vekt kan øke MS-relatert tretthet. Å være overvektig kan også bidra til mobilitetsproblemer og øke kardiovaskulær sykdomsrisiko. Den sporadiske stykke bursdagskake er greit, men generelt velger du frukt som snack og dessert. Høyfibrer frukt hjelper også lette forstoppelse, et annet MS symptom.

Spis godt, føl deg godt, lev lenge

MS er en livslang sykdom som utgjør unike utfordringer som kan forandre seg over tid, men de fleste med MS finner måter å håndtere sine symptomer på og lede rike og oppfylle liv. Hjertesykdom og kreft er de viktigste dødsårsakene hos mennesker med MS-det samme som i befolkningen generelt. Det er ikke nødvendig å vedta et stivt eller sterkt restriktivt kosthold hvis du har MS. Fyll tallerkenen med deilige og fettfattige matvarer med høy fiber, gir den energien du trenger og gir beskyttelse mot ekstra helseproblemer.

Artikkelressurser

Vanlige spørsmål. (2016, november). Hentet fra // msfocus. org / Get-Educated / Common-Questions

Vanlige spørsmål om kosthold og kreft. (2016, 5. februar). Hentet fra // www. kreft. org / sunt / spise-sunt-get-aktiv / ACS-retningslinjer-ernæring-fysisk-aktivitet-kreft-forebygging / felles-spørsmål. html

Kosthold og ernæring. (n. d.). Hentet fra

// www. nationalmssociety. org / stue-med-flere-sklerose / sunn-stue / nutirtion-og-diett / index. Aspx
Disproved teorier. (n. d.). Hentet fra // www. nationalmssociety. Org / Hva er-MS / Hva-årsaker-MS / Disproved-teoriene
Farinotti, M., Simi, S., Di Pietrantonj, C., McDowell, N., Brait, L., Lupo, D., Og Filippini, G. (2007). Kostholdsintervensjoner for multippel sklerose. Cochrane Database of Systematic Reviews
,
24 (1), CD004192. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmed / 17253500 Kjenn dine fettstoffer. (2016, 23. september). Hentet fra // www. hjerte. org / HEARTORG / betingelser / kolesterol / PreventionTreatmentofHighCholesterol / Kjenn-din-Fats_UCM_305628_Article. jsp Ledende dødsårsaker. (2016, 7. oktober). Hentet fra // www. cdc. gov / NCHS / fastats / lcod. htm Multiple sklerose og ernæring. (2009). Hentet fra // min. clevelandclinic. org / Dokumenter / Multiple_sclerosis_center / 2% 20ms% 20og% 20Nutrition. pdf
Rodrigo, L., Hernández-Lahoz, C., Fuentes, D., Alvarez, N., López-Vázquez, A. & González, S. (2011).Utbredelse av cøliaki i multippel sklerose.
BMC Neurology, 11
, 31. Hentet fra // www. BioMedCentral. com / content / pdf / 1471-2377-11-31. pdf
Sampson, J. W. (2016, 4. februar). Vitamin D og MS: Er det noen sammenheng? Mayo Clinic. Hentet fra // www. Mayoclinic. org / sykdommer-tilstander / multippelsklerose / ekspert-svar / vitamin-d-og-ms / faq-20058258 Swank, R. L., & Dugan, B. B. (1990, 7. juli). Effekt av lavt mettet fett diett i tidlig og sen tilfeller av multippel sklerose. Lancet, 336
(8706), 37-39. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. Gov / pubmed / 1973220
Zhang, S. M., Willett, W.C., Hernán, M.A., Olek, M.J., & Ascherio, A. (2000, 14 februar). Kostholdsfett i forhold til risikoen for multippel sklerose blant to store kohorter av kvinner. American Journal of Epidemiology, 152 (11), 1056-1064. Hentet fra // aje. oxfordjournals. org / content / 152/11/1056
Var denne artikkelen nyttig? Ja Nei Hvor nyttig var det? Hvordan kan vi forbedre det?

✖ Vennligst velg ett av følgende:

Denne artikkelen endret mitt liv!

Denne artikkelen var informativ.

Denne artikkelen inneholder feil informasjon.

Denne artikkelen har ikke informasjonen jeg leter etter.
Jeg har et medisinsk spørsmål.
Endre
Vi deler ikke e-postadressen din. Personvernregler. Eventuell informasjon du gir oss via denne nettsiden, kan bli plassert av oss på servere som ligger i land utenfor EU. Hvis du ikke godtar en slik plassering, må du ikke gi informasjonen.
Vi kan ikke tilby personlig helsekonsulent, men vi har samarbeidet med pålitelig telehealth-leverandør Amwell, som kan koble deg til en lege. Prøv Amwell telehealth for $ 1 ved å bruke koden HEALTHLINE.

Bruk kode HEALTHLINESTart min konsultasjon for $ 1Hvis du står overfor en medisinsk nødsituasjon, ring din lokale beredskapstjeneste umiddelbart, eller besøk nærmeste beredskapsrom eller akuttsenter.

Beklager, det oppsto en feil.

Vi kan ikke samle tilbakemelding på dette tidspunktet. Imidlertid er tilbakemeldingen din viktig for oss. Prøv igjen senere.