Møt dine tøffeste kritikere: deg selv

I ferd med å leve livet du forventer, kommer ikke alltid det enkelt å oppfylle de forventningene du har for deg selv. Du kan ikke innse det, men å sette inn slike høye (og noen ganger umulige) forventninger kan føre til unødvendig stress. Noen av … Les mer

I ferd med å leve livet du forventer, er det ikke alltid lett å oppfylle de forventningene du har for deg selv. Du kan ikke innse det, men å sette inn slike høye (og noen ganger umulige) forventninger kan føre til unødvendig stress. Noen av de største konsekvensene er misnøye med din nåværende situasjon, selvkritikk og tap av mental fred, lykke og helse. Lær hvordan du går lett på deg selv, ett steg om gangen.

en. Vær takknemlig for det gode i livet ditt.

En av de mest grunnleggende suksessprinsippene er å lære å være takknemlig for alt det gode i livet ditt. Livet er ikke perfekt, og det vil aldri bli. Å forstå dette vil tillate deg å fokusere på positive. Ved å fokusere på hva du har, vil du utvikle en glad og rolig disposisjon som gjør at drømmene dine kan bli til virkelighet.

2. Ønsker mindre.

Det er lett å falle i fellen for å sammenligne deg selv og hva du har til andre. Det kan hende du oppdager at når du får det du vil, vil du ikke lenger ha det, eller noe som kommer nytt og bedre, og den som vil fortsette. Hvis du blir fanget opp i denne onde syklusen, vil du aldri være helt fornøyd med deg selv eller livet ditt. Se på prioriteringene dine. Er suksess, velstand eller lykke ditt ultimate mål? Angi klart definerte, men håndterbare kortsiktige og langsiktige mål og være vedvarende i din innsats for å oppnå dem.

3. Balansere deg selv

Slående en helhetlig balanse i alle aspekter av livet ditt - profesjonelt, personlig, familiært og sosialt - er viktig for optimal helse, velvære og suksess. Løs for å holde en positiv holdning. En teknikk som kan hjelpe i denne forbindelse er autosuggestion, og bruker regelmessige positive bekreftelser for å oppnå et ønsket resultat. Du kan bruke den til å fjerne negativ oppførsel eller følelser som selvkritikk, frykt og tvil, og bygge selvtillit og en følelse av ro og lykke.

4. Tilgi deg selv.

For å oppleve langvarig suksess, husk å ikke ta deg selv for alvor eller føle deg skyldig eller angrepet når noe ikke trer ut i henhold til dine planer.Klare av negative følelser og gå videre. I stedet for å bryte over det som gikk galt, finn løsningen på problemet ditt og gjennomføre leksjonen neste gang. Bekymring eller hengende opp på dine feil og tilbakeslag vil bare kaste bort tiden din og sette din fremtid i fare.

5. Behandle stress.

Det er viktig å lære å håndtere stresset i hverdagen. Trening kombinert med et sunt kosthold er en fin måte å holde stressnivået på et minimum. Meditasjon, dyp pusting, og snakke åpent til et nært familiemedlem eller en venn kan hjelpe deg med å finne det rette perspektivet. Motiver deg jevnlig med en positiv holdning, og disse fem enkle trinnene åpner dørene for suksess når du definerer det.

Skrevet av The Healthline Editorial Team

Publisert 25. april 2013 Var denne siden nyttig? Ja Nei