Håndledd smerte: årsaker, symptomer og diagnose

Håndleddsmerter er ubehag i håndleddet. Det skyldes ofte karpaltunnelsyndrom. Andre vanlige årsaker inkluderer leddskade, leddgikt og gikt. Les mer

Håndleddsmerter er ubehag i håndleddet. Det skyldes ofte karpaltunnelsyndrom. Andre vanlige årsaker inkluderer leddskade, leddgikt og gikt.

Årsaker til håndleddsmerter

Følgende forhold er vanlige årsaker til håndleddsmerter.

Karpaltunnelsyndrom

Mediannerven er en av de tre hovednervene i underarmen. Karpaltunnelsyndrom oppstår når medianen blir komprimert eller klemmet. Den befinner seg på håndflaten, og gir følelse til følgende deler av hånden:

tommel
pekefinger
langfinger
del av ringfingeren

Den gir også elektrisk impuls til muskelen som fører til tommelen. Karpaltunnelsyndrom kan forekomme i en eller begge hendene.

Hevelse i håndleddet forårsaker kompresjon i karpaltunnelsyndrom. Smerten skyldes overtrykk i håndleddet og på medianen. Bortsett fra å forårsake håndleddsmerter, kan karpaltunnelsyndrom føre til nummenhet, svakhet og prikking på siden av hånden i nærheten av tommelen.

Svulst i hevelsen kan forekomme og utløse karpaltunnelsyndrom på grunn av en av følgende forhold:

utføre repeterende oppgaver med hendene, for eksempel å skrive, tegne eller sy
være overvektig, gravid eller gjennom overgangsalderen
har visse medisinske tilstander, for eksempel diabetes, leddgikt eller en underaktiv skjoldbruskkjertel

Håndleddskade

En skade på håndleddet kan også forårsake smerte. Håndleddskader inkluderer forstuinger, knuste ben og senebetennelse. Hevelse, blåmerker eller ujevne ledd i nærheten av håndleddet kan være symptomer på en leddskade. Noen håndleddskader kan skje med en gang på grunn av traumer av en innvirkning. Andre kan utvikle seg sakte over tid.

Gikt

Gikt er forårsaket av opphopning av urinsyre. Uronsyre er en kjemisk produsert når kroppen din bryter ned matvarer som inneholder organiske forbindelser som kalles puriner.

Mest urinsyre er oppløst i blodet og fjernet fra kroppen gjennom urinering. I noen tilfeller produserer kroppen for mye urinsyre. Overskudd av urinsyre kan bli avsatt i leddene, noe som resulterer i smerte og hevelse. Denne smerten forekommer ofte i knær, ankler, håndledd og føtter.

Vanlige årsaker til gikt inkluderer:

drikker for mye alkohol
overeating
visse medisiner, for eksempel diuretika
andre tilstander, for eksempel høyt blodtrykk, diabetes og nyresykdom

leddgikt

Gikt er en betennelse i leddene. Tilstanden kan føre til hevelse og stivhet i den berørte delen av kroppen.Det er mange årsaker til leddgikt, inkludert normal slitasje, aldring og overarbeid av hendene.

Det er mange former for leddgikt, men de vanligste typene er:

Rheumatoid artritt, en autoimmun sykdom som vanligvis rammer begge håndleddene. Det utvikler seg når immunforsvaret feilaktig angriper lining av leddene dine, inkludert håndleddene dine. Dette kan forårsake smertefull hevelse, noe som eventuelt kan resultere i bein erosjon.
Slidgikt, en degenerativ felles sykdom som er vanlig blant eldre voksne. Det er forårsaket av en sammenbrudd av brusk som dekker leddene. Det beskyttende vevet er skadet av alder og gjentatt bevegelse. Dette øker friksjonen som beinene i leddet gni mot hverandre, noe som resulterer i hevelse og smerte.
Psoriatisk leddgikt, en type leddgikt som oppstår hos personer med en hudforstyrrelse kalt psoriasis.

Symptomer som kan oppstå sammen med håndleddsmerter

Håndleddsmerter kan være ledsaget av følgende symptomer:

hovne fingre
vanskeligheter med å lage en knyttneve eller gripende gjenstander
følelsesløshet eller prikkende følelse i hendene < smerte, nummenhet eller kribling som blir verre om natten
plutselig, kraftig smerte i hånden
hevelse eller rødhet rundt håndleddet
varme i ledd i nærheten av håndleddet
Ring legen din umiddelbart hvis Håndleddet ditt er varmt og rødt, og hvis du har feber over 100 ° F (37. 8 ° C). Disse symptomene kan signalere smittsom leddgikt, noe som er en alvorlig sykdom. Du bør også kontakte legen din med en gang hvis du ikke kan bevege håndleddet eller hvis hånden din ser unormal ut. Du har kanskje brutt et bein.

Legen din bør også evaluere håndleddsmerter som blir verre eller forstyrrer evnen til å gjøre daglige oppgaver.

Diagnostisere årsaken til håndleddsmerter

Legen din vil utføre en fysisk undersøkelse og bestille bestemte tester for å diagnostisere årsaken til håndledds smerte. Legen din kan gjøre følgende:

bøy håndleddet fremover i 60 sekunder for å se om følelsesløshet eller kribling utvikler

trykk på området over medianen for å se om det oppstår smerte
be om å holde objekter for å teste din grep
ta røntgenstråler av håndleddet ditt for å evaluere bein og leddene
gjennomfør en elektromyografi for å vurdere helsen til nervene dine
utfør en nerveledningssprøving for å sjekke om nerveskader
bestiller urin og Blodprøver for å oppdage eventuelle underliggende medisinske forhold
Fjern en liten væskeprofil fra leddene dine for å se etter krystaller eller kalsium.
Behandlinger for håndleddsmerter.

Behandlingsmuligheter for håndleddsmerter kan variere avhengig av årsaken.

Behandling av karpaltunnelsyndrom kan omfatte:

påføring av håndleddstamme eller splint for å redusere hevelse og lette smerte på håndleddet> påføre varme eller kalde kompresser i 10 til 20 minutter av gangen

ta antiinflammatorisk eller smertestillende medisiner, for eksempel ibuprofen eller naproxen
kirurgi for å reparere medianen, i alvorlige tilfeller
Behandling av gikt kan bestå av:
ta en antiinflammatorisk medisin, som ibuprofen eller naproxen < drikker mye vann for å redusere konsentrasjonen av urinsyre

kutte tilbake på fettfattig mat og alkohol

ta medisiner foreskrevet av legen din for å redusere urinsyren i sirkulasjonssystemet ditt
Hvis du har vedvarende en håndleddskade, kan du bidra til å fremme helbredelse ved å:
ha på håndleddspalten
hvile håndleddet og holde det forhøyet

ta en mild smertestillende, for eksempel ibuprofen eller acetaminophen

plassere en ispakke på Det berørte området i flere minutter om gangen for å redusere hevelse og smerte < Hvis du har leddgikt, bør du vurdere å besøke en fysioterapeut.En fysioterapeut kan vise deg hvordan du gjør styrker og strekker øvelser som kan hjelpe håndleddet.
Forebygging av håndleddsmerter
Du kan bidra til å forhindre håndleddsmerter på grunn av karpaltunnelsyndrom ved å praktisere noen av følgende strategier:
ved hjelp av et ergonomisk tastatur for å holde håndleddene dine bøyde oppover

hviler hendene ofte mens skrive eller gjøre lignende aktiviteter

arbeide med en ergoterapeut for å strekke og styrke håndleddene dine.

For å forebygge fremtidige episoder av gikt, bør du vurdere:

drikke mer vann og mindre alkohol
unngå å spise lever, ansjos, og røkt eller syltet fisk
spiser bare moderate mengder protein

tar medisiner som foreskrevet av legen din

Øvelser for å hjelpe vondt håndledd
Du kan også gjøre enkle håndleddøvelser hjemme for å hjelpe vondt i håndleddene som kan inkluderer:
Håndleddbøyninger og forlengelser
Denne øvelsen innebærer å plassere underarmen på et bord, med en klutpolstring under håndleddet. Vri armen slik at hånden din er på forsiden. Beveg hånden din til du føler deg forsiktig. Sett det tilbake til sin opprinnelige posisjon, og gjenta.

Håndlednings supination og pronation

Stå med armen ut mot siden, og albuen din er bøyd i 90 grader. Roter underarmen, så hånden vender opp, og skru den den andre veien, så hånden vender nedover.

Håndleddsavvik.

Plasser underarmen på et bord, med hånden henger av og polstring under håndleddet. Ha tommelen vendt opp, og flytt hånden opp og ned, som om du vinker.

Skrevet av Natalie Phillips og Ana Gotter

Medisinsk omtale 25. april 2016 av William A Morrison, MD

Artikkelkilder:

5 øvelser for å forbedre håndmobilitet. (2016, 18. mars). Hentet fra // www. Helse. Harvard. edu / smerte / 5-øvelser-for-bedre-hånd-mobilitet-og-redusere-smerte

Karpaltunnelsyndrom faktaark. (2016, 28. januar). Hentet fra // www. ninds. NIH. gov / forstyrrelse / carpal_tunnel / detail_carpal_tunnel. htm

Mayo Clinic Staff. (2016, 18. mars). Leddgikt. Hentet fra // www. Mayoclinic. org / sykdommer-tilstander / reumatoid artritt / hjem / ovc-20197388

Hva er gikt? (2014, november). Hentet fra // www. NIAMS. NIH. gov / Health_Info / gikt / gout_ff. asp