Ser ut til å lede et sterkere og sunnere liv? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for Wellness Wire for alle slags ernæring, fitness og velvære.

Jeg vokste opp med en mor som kjempet med type 2 diabetes og så førstehånden hvor vanskelig dette kunne være å klare på daglig basis. På tidspunktet for diagnosen min, ønsket jeg ikke å håndtere hva i 1989 ble ansett som standardbehandlinger, da jeg fryktet restriksjonene og den "separate" livsstilen som jeg hadde sett på å vokse opp.Så jeg valgte fornektelse og tillot det å fortsette i 13 år. Å være en idrettsutøver spilte en stor rolle i dette å kunne skje og sette ut det uunngåelige.

I ettertid føler jeg at jeg virkelig er bortkastet den tiden og muligheten det har ført meg til å ha et mye fyldigere liv, og å leve det på mine betingelser og ikke på diabetesens vilkår.

Hvordan ble du involvert med Team Type 2?

Jeg var heldig å kunne komme over Team Type 2 som den ble dannet i slutten av 2008. Når jeg fant ut at jeg kunne ta mine interesser og lidenskap for langdistanse hendelser til et høyere nivå og snakke med andre om lever med diabetes, hoppet jeg i sadlen med en gang!

Hvordan påvirket deltakerne i Race Across America dine egne følelser om å leve med en kronisk sykdom?

Gjennom min deltakelse i løpet over hele Amerika oppdaget jeg at det jeg tidligere hadde tenkt på som "grenser" egentlig ikke eksisterte. Å leve med kronisk sykdom, hver dag oppdager du mye om deg selv og hvordan og hvorfor er, og hva som trengs for å gå framover hver dag. Etter at løpet ble avsluttet, var det en enorm bekreftelse på det jeg trodde og fortsetter å leve livet mitt ved: Jeg kan gjøre hva jeg vil selv når jeg jobber med diabetes hver dag.

Når du forteller andre at du har type 2-diabetes, hva er den typiske reaksjonen? Er de overrasket?

Hvordan tror du Team Type 2 har endret måten folk ser på en tilstand som ofte er forbundet med fedme?

Lag Type 2 har sikkert åpnet mange menneskers øyne. Vi er akkurat som alle andre med type 2 ved at vi er vanlige, hverdagslige mennesker med jobber og boliglån og familier å håndtere. Vi er ikke deres lege eller lærer foredrag om behovet for å gjøre noe; Vi er deres likeverdige og er bevis på at du kan ha et fullt, aktivt liv ved å gjøre gode valg, være proaktive og opprettholde en positiv holdning. Med det er alt mulig.

Endring av livsstil fra stillesittende til aktiv kan være en utfordring for alle. Hvilke råd har du for folk som kan være motvillige til å bli fysisk aktive?

Jeg vet at det kan være både utfordrende og skummelt, men belønningene du får rett fra starten er mer enn verdt innsatsen. Følelsen av empowerment og accomplishment bringer deg til å fortsette, og veldig snart spør du deg selv hva det var som holdt deg tilbake.

Jeg anbefaler også å søke etter lokale ressurser som løpeklubber, sykkelgrupper og kjøpesenter. Disse gruppene er åpne for alle, og du vil bli overrasket over at uansett hvilken form du er i, de alle velkommen nye medlemmer med åpne armer og støtte.Du kan også bli med diabetesstøttegrupper i ditt område og se etter treningspartnere der.

Jeg tror du vil finne at de som utøver en sunn livsstil med kosthold og mosjon er de mest åpne og innbydende folkene! De gir støtte og råd og tid til andre. Se dette ut. Bli den som gjør, og du kan i sin tur gjøre for en annen.

Takk, John. Det er alltid hyggelig å møte en levende, pustende myth-buster.

Ansvarsfraskrivelse

: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse