Bare ikke det i deg, diabetes
Innholdsfortegnelse:
Vi har ikke skrevet mye om våre personlige følelser med diabetes i det siste. Det er fordi Mike og jeg bestemte oss for at vi begge er ganske fizzled for øyeblikket … som ligger et sted mellom mild sløvhet og fullblåst diabetesutbrenthet.
Men ideen - med den pågående svindelen av denne sykdommen - er selvfølgelig kontinuerlig å finne noe nytt for å takle, en viss vinkel på D-ledelsen din, hvor du kan måle motivasjon for å gjøre det bedre (sett inn bringebær <). Eller i det minste kan du alltid finne nye biter av informasjon og utfordringer å tygge på, ikke sant?
Så gjorde vi hver en liste over:5 Diabetes ting skjer nå
Amy's D-Things (LADA, dx'd 2003)
1) Treningshack: Ved et uhell, Oppdaget jeg en ny måte å håndtere treningsøkter med pumpen min på. Siden jeg vanligvis trener i morgen, kutter jeg vanligvis min bolus på morgenen med 50-75%, og bruker deretter et tempallivå på -50% eller mer avhengig av aktiviteten. Men om noen dager glemte jeg å redusere min bolus på frokosten, så det var ganske freaked ut at jeg ville gå lavt under treningen med alt insulin om bord. Jeg endte opp med å slå av pumpen i en time - og whala! Dette fungerte faktisk ganske bra ved flere anledninger. Å ta min vanlige måltidsbolus betydde at jeg ikke måtte tillate meg å skyte inn i 250-tiden før treningen. Ved å ta den vanlige bolusen og deretter bare lukke pumpen, ble jeg ganske stabil hele tiden. Noen andre prøvde denne tilnærmingen?
4) Dedikert målekopper: Ja, dette er en annen carb-telling tips jeg fikk fra Gary Scheiners diabetesopplæringsgruppe. De foreslo å kjøpe ekstra plast målekopper som du faktisk kan holde i pakken eller i skapet ved siden av din sjetongpose eller frokostblanding … eller hva din carb svakhet kan være.Så hvis den spesielle maten har en serveringsstørrelse på, si 1/2 kopp, så har du halvmålingens mål for hånden for å være sikker på hvor mye du spiser. Dette har hjulpet meg mye for å unngå bare å ta håndfull ting og deretter SWAG bolusing, hvis du vet hva jeg mener …
5) Diabetes Pet Peeves: Jeg leser denne nye boken, The Sisterhood of Diabetes < (som jeg planlegger å vurdere her snart). Det handler om kvinner idrettsutøvere med diabetes og hvordan de har overvinnet de mange hindringene. Hva fikk øye i avsnittet om Ironman Triathlete Heidi-Jane Humphries var et notat om hvordan hun og hennes kolleger en gang hadde hatt en god samtale om "diabetes pet peeves" som startet veldig bitchy og deretter endte opp i latterboller. Elsker det!
Mike's D-Things (Type 1, dx'd som barn i 1984)
1) Et tema av Blah: Jeg er mer utbrent på diabetes enn Amy er, Må jeg si. Det siste jeg vil gjøre i det siste, sjekker blodsukkeret, teller karbohydrater, eller tenker på diabetesdata. Så, noen ganger gjør jeg det ikke. Og det skaper bare en syklus med glukoserende blodsukker, en med rippleeffekter som ruller inn i de fleste andre områder av livet mitt, og får meg til å føle seg enda verre. Noen ganger sliter den profesjonelle diabetes siden meg ut og gjør at jeg ikke vil fokusere på den personlige siden. Hvorvidt kontrollen min er strålende eller grotesk, min interesse for å fokusere på den i løpet av off-timene forverrer seg, og jeg har en tendens til å slakke som et resultat. Ja, et tema i Blah er hvor jeg er på.
2) Hypo-Brain Slacking: For å gjøre saken verre, når jeg går Lav, vil alle interesser jeg kanskje har hatt i å spise low-carb eller holde tallene mine i rekkevidde helt ut av vinduet. I stedet blir fokuset mitt på å spise alle ting, og hva min venn Scott Johnson beskriver som All My High, tilhører lavt. (Se også: alle mine lavt blodsukker er etterfulgt av himmelhøye tall som drar langt oppe i flere timer før de krasjer og starter syklusen igjen). Det er litt deprimert og får meg til å føle meg som en fiasko fordi jeg virkelig ønsker å gjøre det bedre, men bare ikke kan få det til å skje med hypo-hjernen.
3) Mangler DOC: Henger ut med å chatte med andre D-peeps online casual og bare gjør vanlige #DSMA-chats, har falt av radaren, og jeg tror det legger til mitt generelle tema for Blah i det siste. (Tror du på en trend her?) Jeg savner den ubekymrede skremmingen når jeg bare kunne slappe av og snakke om diabetes blant venner på nettet.Jeg har hatt det gøy med en håndfull D-Meetups i løpet av den siste måneden eller så, og de har virkelig hjulpet meg til å holde meg sunn når det gjelder diabetes, men jeg savner DOC. Forhåpentligvis vil jeg kunne finne en bølge av ny energi for å bare koble til de menneskene som betyr mye, og har gjort underverk i å hjelpe meg med å forbedre diabetes og utsikter gjennom årene.
4) Veggies & Dog Walks: Til tross for hvordan jeg har følt, har to poeng som jeg har klart å holde på, å velge veggies over karbohydrater (unntatt når lav, som nevnt ovenfor) og ukentlig går med vår Riley Hund. Og nylig deltok jeg i Sniffing Out Sugar 2014 5K Walk / Run som ble koordinert av den diabetes-varslende hundelskende Lally-familien her i Central Indiana. Husk dem, folkene med Fielder Superhunden som jeg profilerte her tidligere i sommer? Min kone og jeg deltok i slutten av juli og august, vandre rundt i nabolaget og også noen lokale byparker og andre nærliggende arenaer. En liten donasjon fikk en medalje for både Riley og meg selv, og vi kan nå bruke dem stolt og vite at vi ikke bare fikk en god øvelse sammen, men også hjulpet med å samle inn penger til familier som trenger å kjøpe en D-Alert hund. Offisielt ord er at folk fra 14 stater deltok og samlet opp over $ 650 (i hvert fall gjorde vi en pute) - og denne aktiviteten faktisk tok litt moro inn i min D-verden.5) Gå tilbake til Endo: Jeg har en avtale med min såkalte "Dr. Health Bug" torsdag morgen, det første besøket om fem måneder. Han kommer ikke til å være lykkelig med meg. Og jeg føler meg ikke bra å vite svarene mine på "Hva skjer?" vil enten bringe på svaret av: "Mitt blodsukker og A1C" og / eller "Jeg er utbrent." Uansett, min hjerne forteller meg at denne avtalen vil være en god hopping off point for å bevege seg fremover fra min Blah og snakke om stepping stones for å gjøre det bedre. Hei, jeg går i det minste med hunden og prøver å spise veggies!
OK, D-Venner: Hvordan har du følt deg om diabetes nylig? Noen spesifikke diabetes ting (peeves) på tankene dine?
Ansvarsfraskrivelse
: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.
Ansvarsfraskrivelse
Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.
